Як нестача йоду позначається на організмі?

Нестача йоду є серйозною проблемою здоров'я, яка може вплинути на функціонування організму в цілому. Йод є необхідним мікроелементом, який виконує ключову роль у синтезі гормонів щитоподібної залози, відомих як тиреоїдні гормони. Ці гормони, зокрема тироксин (T4) і трийодтиронін (T3), впливають на різні системи організму, включаючи метаболізм, ріст, розвиток мозку та нервову систему.

Одним із перших проявів недостатньої кількості йоду є збільшення щитоподібної залози, відоме як зоб. Зоб може призвести до зниження продукції тиреоїдних гормонів, що в свою чергу може спричинити такі симптоми, як втома, сонливість, пригнічений настрій та зниження фізичної активності.

Порушення функції щитоподібної залози через нестачу йоду може також впливати на здатність вагітної жінки подавати достатньо тироїдних гормонів для розвитку мозку плоду. Це може призвести до різних розладів розвитку, таких як кретинізм, що викликає серйозні відхилення у розумовому розвитку дитини.

Йод також важливий для здоров'я серця та нервової системи. Нестача йоду може спричинити високий кров'яний тиск, аритмії, слабкість м'язів та інші проблеми з нервовою передачею сигналів.

Для запобігання недостатньому надходженню йоду рекомендується вживати продукти, які є хорошими джерелами йоду, такі як йодована сіль, морська риба, морські водорості та молочні продукти. Також можливо призначення додаткових йодних препаратів для осіб з високим ризиком недостатнього надходження йоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи правда, що спати поряд зі смартфоном шкідливо для здоров'я?

Здоров'я | 01:30, 19.12.2025

Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тумбочках, а інші навіть під подушкою. Чи є ризик при цьому отримати дозу радіації та іншого опроміненн

Користь і шкода цикорію: кому можна?

Харчування | 23:30, 18.12.2025

Цикорій - це широко поширена рослина, що має ніжно-сині (ближче до бузкового) квітки, розташовані на твердих стеблах. У її складі багато корисних елементів, що і пояснює стрімке зростання її популярності. Багато хто знає цикорій як альтернативу каві,

3 напої, які крадуть вашу молодість

Харчування | 22:30, 18.12.2025

Роберт Лав, відомий нейробіолог, який спеціалізується на допомозі людям з хворобою Альцгеймера, розповів деталі нових наукових досліджень, які вивчали вплив деяких напоїв на стан шкіри людей.

Солодощі, які допоможуть вам міцніше спати

Харчування | 21:30, 18.12.2025

Хоча вживання їжі занадто пізно перед сном може погіршити ваш сон, на думку експертів зі сну, існують певні продукти, які можуть допомогти вам краще виспатися вночі. На думку експертів, зокрема, існують солодощі, вживання яких позитивно вплине на ваш

Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

Дослідження виявило дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 18.12.2025

Китайське дослідження показало, що шоколад може сприяти схудненню, а також він захищає від хвороби Альцгеймера.