Як нестача йоду позначається на організмі?

Нестача йоду є серйозною проблемою здоров'я, яка може вплинути на функціонування організму в цілому. Йод є необхідним мікроелементом, який виконує ключову роль у синтезі гормонів щитоподібної залози, відомих як тиреоїдні гормони. Ці гормони, зокрема тироксин (T4) і трийодтиронін (T3), впливають на різні системи організму, включаючи метаболізм, ріст, розвиток мозку та нервову систему.

Одним із перших проявів недостатньої кількості йоду є збільшення щитоподібної залози, відоме як зоб. Зоб може призвести до зниження продукції тиреоїдних гормонів, що в свою чергу може спричинити такі симптоми, як втома, сонливість, пригнічений настрій та зниження фізичної активності.

Порушення функції щитоподібної залози через нестачу йоду може також впливати на здатність вагітної жінки подавати достатньо тироїдних гормонів для розвитку мозку плоду. Це може призвести до різних розладів розвитку, таких як кретинізм, що викликає серйозні відхилення у розумовому розвитку дитини.

Йод також важливий для здоров'я серця та нервової системи. Нестача йоду може спричинити високий кров'яний тиск, аритмії, слабкість м'язів та інші проблеми з нервовою передачею сигналів.

Для запобігання недостатньому надходженню йоду рекомендується вживати продукти, які є хорошими джерелами йоду, такі як йодована сіль, морська риба, морські водорості та молочні продукти. Також можливо призначення додаткових йодних препаратів для осіб з високим ризиком недостатнього надходження йоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина не хоче носити окуляри: що робити?

Дитина | 23:30, 21.01.2026

В яких випадках дітям призначають окуляри, чому вони не хочуть їх носити та як це можна виправити, порадами поділився офтальмолог Володимир Мельник.

Дитина ходить навшпиньки: чи варто хвилюватися?

Дитина | 21:30, 21.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова розповіла своїм підписникам, якою може бути причина того, що діти ходять навшпиньки, і чи варто через це хвилюватися. Важливо розуміти, що така поведінка може бути викликана різними причинами.

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

Гімнастика для дитячих очей: правда і міфи

Здоров'я | 08:30, 21.01.2026

Починаючи від дитинства, мабуть, всі неодноразово чули про позитивний вплив руханки на організм. А коли навчалися у школі, то й про обов’язковість дотримання правил гігієни зору та корисність вправ для його збереження. Що насправді є дієвим і за яких

Емоційне вигоряння у мами: чому ванна і кава з подругою не допоможуть?

Мама | 07:30, 21.01.2026

Діана Сполдінг – сертифікована медсестра, засновниця організації Gathered Birth, письменниця й мама трьох дітей, вирішила підбадьорити матерів, які зіткнулися з післяпологовою депресією та емоційним вигорянням. Вона розповіла, чому турботи про себе з

Як дитині впоратися з посттравматичним станом у дитини?

Дитина | 06:30, 21.01.2026

Психологиня Світлана Ройз розповіла, як дорослі можуть допомогти дитині покращити психологічний стан під час війни і впоратися із посттравматичним розладом.