Що здатні розповісти про стан здоров'я наші сни?

Американські експерти назвали п'ять дивовижних речей, про які сни іноді говорять про здоров'я людини. Дані дослідження показали, що чим частіше люди бачать сни ночами, тим нижчий ризик розвитку у них хвороби Альцгеймера та інших різновидів старечого недоумства.

Як і скільки потрібно спати, щоб молодіти уві сні
Деякі вчені стверджують, що по сновидінням можна передбачити рак, інші говорять про діагностику туберкульозу та навіть ризику інфаркту. Втім, переконливих наукових підтверджень цьому не існує. Але є речі, про які сон людини все-таки може розповісти, і ось принаймні шість з них, встановлених наукою.

Висока температура
Існує маса людей, які ігнорують симптоми застуди, вважаючи за краще не звертати на них уваги. Однак кошмарні сновидіння дуже часто є переконливим доказом того, що людина зіткнулася з підвищеною температурою, якщо вірити вченим з Клініки Майо. Саме тому до застуди і грипу потрібно ставитися більш серйозно.

Підвищений рівень стресу
Є чимало й тих, хто вважає за краще ігнорувати симптоми підвищеного рівня стресу. Але він буде проявлятися в наших сновидіннях. Іноді люди в стані стресу бачать сни про те, як вони запізнюються на літак або стикаються з гігантською припливною хвилею. Згодом особливо дивні сновидіння можуть допомогти людині зрозуміти, що їй слід звернути увагу на стресові обставини.

В цьому випадку сни бувають корисними, так як вони відкривають ту реальність, яку людина з якоїсь причини не помічає або вважає за краще ігнорувати.

Зниження рівня цукру в крові
Якщо жертви діабету стикаються з небезпечним падінням рівня цукру в крові, то одним з можливих симптомів цього будуть погані сни або кошмари, як довели вчені. Прийом дуже великої кількості інсуліну або певних ліків може викликати явище під назвою гіпоглікемія. Звичайно, більшість діабетиків розпізнають її симптоми без всяких снів, але гіпоглікемія може проявлятися і вночі.

Сни під час вагітності
Багато майбутніх мам спостерігають цікаві сновидіння під час вагітності. Протягом цих дев'яти місяців кількість снів виростає, а разом з ним збільшується і число дивних снів. При цьому частіше з'являються не дуже приємні або просто страшні сни, але не слід сприймати їх як загрозу для здоров'я дитини.

Ізраїльське дослідження за участю 166 вагітних показало, що чим більше неприємні сни бачать майбутні мами, тим рідше вони згодом стикаються з післяпологовою депресією. А італійське дослідження за участю 290 жінок зв'язало більшу кількість снів, в тому числі і неприємних, з менш тривалим періодом перейм.

Час відвідати психіатра
Ми вже говорили про те, що стрес і тривожні стани викликають дивні і неприємні сновидіння. Чим більш серйозні психічні розлади проявляються у людини, тим очевидніше це позначається на змісті і якості сну. Наприклад, біполярні розлади викликають дуже яскраві і дивні сни у деяких людей. Американське дослідження за участю ветеранів в'єтнамської війни показало, що 52% колишніх військових, які страждають від посттравматичного стресового розладу, регулярно стикалися з кошмарами, в той час як серед іншого населення їх бачили не більше 3%.

Якщо вас занадто часто відвідують кошмари або дуже чіткі неприємні сни, то саме час відвідати психолога або психіатра.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

8 популярних міфів, які виникли з фільмів

Сімейні справи | 07:30, 08.12.2025

Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житті.

Навички, які допоможуть швидко заснути

Здоров'я | 06:30, 08.12.2025

Сон важливий для відновлення організму, а недосипання може мати величезний негативний вплив на самопочуття людини. Експерт розповіли про прості п’ятихвилинні звички, які допоможуть швидко заснути. Це прості, короткі щоденні поради, які можна ввести у

Педіатр пояснила, чому у дітей віком 4-18 років болить голова

Хвороби | 01:20, 08.12.2025

Близько 20% дітей віком 4-18 років мали епізод або кілька епізодів головного болю за останні 12 місяців. Чому головний біль виникає у маленьких дітей, розповіла педіатриня Дар'я Власенко

Чому дітям і дорослим не можна спати з домашніми улюбленцями?

Здоров'я | 00:30, 08.12.2025

Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого господаря. Але вчені та медики радять все ж таки не спати з домашніми улюбленцями. Чому не варто привча

Як не набрати зайві кілограми взимку?

Дієта для мами | 23:30, 07.12.2025

Ні для кого не секрет, що 90% людей набирають вагу ближче до зими. Це абсолютно природний процес: так організм захищає себе від прийдешніх холодів і підстраховується на випадок, якщо прийде голод. Проте, це явище не дуже нас тішить. На носі свята, хо

Сивина у чоловіків може бути симптомом важкої хвороби

Хвороби | 22:30, 07.12.2025

Медики з'ясували, що чоловіки з сивим волоссям частіше стикалися з важкими хворобами серця і судин. Про це йдеться результатах дослідження Каїрського університету.

3 маски для волосся, які будуть корисними взимку

Косметологія | 21:30, 07.12.2025

Від вітру, холоду та сухого повітря наше волосся пошкоджується, електризується або ще гірше випадає. В холодну пору воно потребує особливого догляду. Вітер, сніг, дощ та інші погодні явища, які є нормальними для періоду з жовтня по лютий, дуже згубно