Що здатні розповісти про стан здоров'я наші сни?

Американські експерти назвали п'ять дивовижних речей, про які сни іноді говорять про здоров'я людини. Дані дослідження показали, що чим частіше люди бачать сни ночами, тим нижчий ризик розвитку у них хвороби Альцгеймера та інших різновидів старечого недоумства.

Як і скільки потрібно спати, щоб молодіти уві сні
Деякі вчені стверджують, що по сновидінням можна передбачити рак, інші говорять про діагностику туберкульозу та навіть ризику інфаркту. Втім, переконливих наукових підтверджень цьому не існує. Але є речі, про які сон людини все-таки може розповісти, і ось принаймні шість з них, встановлених наукою.

Висока температура
Існує маса людей, які ігнорують симптоми застуди, вважаючи за краще не звертати на них уваги. Однак кошмарні сновидіння дуже часто є переконливим доказом того, що людина зіткнулася з підвищеною температурою, якщо вірити вченим з Клініки Майо. Саме тому до застуди і грипу потрібно ставитися більш серйозно.

Підвищений рівень стресу
Є чимало й тих, хто вважає за краще ігнорувати симптоми підвищеного рівня стресу. Але він буде проявлятися в наших сновидіннях. Іноді люди в стані стресу бачать сни про те, як вони запізнюються на літак або стикаються з гігантською припливною хвилею. Згодом особливо дивні сновидіння можуть допомогти людині зрозуміти, що їй слід звернути увагу на стресові обставини.

В цьому випадку сни бувають корисними, так як вони відкривають ту реальність, яку людина з якоїсь причини не помічає або вважає за краще ігнорувати.

Зниження рівня цукру в крові
Якщо жертви діабету стикаються з небезпечним падінням рівня цукру в крові, то одним з можливих симптомів цього будуть погані сни або кошмари, як довели вчені. Прийом дуже великої кількості інсуліну або певних ліків може викликати явище під назвою гіпоглікемія. Звичайно, більшість діабетиків розпізнають її симптоми без всяких снів, але гіпоглікемія може проявлятися і вночі.

Сни під час вагітності
Багато майбутніх мам спостерігають цікаві сновидіння під час вагітності. Протягом цих дев'яти місяців кількість снів виростає, а разом з ним збільшується і число дивних снів. При цьому частіше з'являються не дуже приємні або просто страшні сни, але не слід сприймати їх як загрозу для здоров'я дитини.

Ізраїльське дослідження за участю 166 вагітних показало, що чим більше неприємні сни бачать майбутні мами, тим рідше вони згодом стикаються з післяпологовою депресією. А італійське дослідження за участю 290 жінок зв'язало більшу кількість снів, в тому числі і неприємних, з менш тривалим періодом перейм.

Час відвідати психіатра
Ми вже говорили про те, що стрес і тривожні стани викликають дивні і неприємні сновидіння. Чим більш серйозні психічні розлади проявляються у людини, тим очевидніше це позначається на змісті і якості сну. Наприклад, біполярні розлади викликають дуже яскраві і дивні сни у деяких людей. Американське дослідження за участю ветеранів в'єтнамської війни показало, що 52% колишніх військових, які страждають від посттравматичного стресового розладу, регулярно стикалися з кошмарами, в той час як серед іншого населення їх бачили не більше 3%.

Якщо вас занадто часто відвідують кошмари або дуже чіткі неприємні сни, то саме час відвідати психолога або психіатра.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

Дитина | 20:30, 09.02.2026

Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си

Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

Уважні до онуків бабусі і дідусі зберегли більшу ясність розуму в старості

Здоров'я | 22:00, 08.02.2026

У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду розумових здібностей не впливала частота відвідин онуків, але більш різноманітне проведення часу з ними

Що буде з організмом, коли ви припините носити бра?

Мама | 08:30, 08.02.2026

Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших предметів гардероба в цьому контексті — бюстгальтер.

Чи можна пити каву натщесерце?

Харчування | 07:30, 08.02.2026

Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до першого приймання їжі, чи це безпечно, спробуємо розібратися.

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни