5 звичок харчування на карантині, які вбивають ваш імунітет

Деякі звички харчування, які особливо характерні для періоду карантину та самоізоляції, згубно впливають на імунітет.

1.Вживання алкоголю
За інформацією вчених, спиртне послаблює імунітет та підвищує сприйнятливість до пневмонії.
Любителі випити часто страждають від хронічних захворювань та мають схильність до розвитку сепсису.

2.Любов до солоного
У клініці Бонна з'ясували, що надто великий вміст солі в продуктах харчування може спричинити імунодефіцит. Знижується здатність боротися із бактеріальними інфекціями. COVID-19 має вірусну природу, але звичка солити збільшує ризик розвитку бактеріальних запалень.

3.Велика кількість солодкого
Повністю відмовлятися від цукру ніхто вас не змушує, але важливо не допускати його надлишку!

Перенасичення цукром також послаблює імунітет і знижує здатність клітин знищувати біологічні агресори (віруси).

4.Занадто багато кави
Кофеїн, який міститься в каві, чаї, шоколаді, деяких газованих напоях та енергетиках, заважає сну, робить його неглибоким та коротким, а це негативно впливає на всі органи.

5.Нестача натуральних продуктів
Не забувайте про овочі, фрукти, бобові та зернові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Комаровський розповів, чи можна дітям пити каву
  
• З якого віку можна давати дітям креветки?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Найкращий вітамін для в’ялої шкіри обличчя

Вітаміни | 14:00, 13.08.2022

Вітаміни не є ключем до джерела молодості. Але деякі з них можуть зіграти певну роль у запобіганні провисання шкіри, яке відбувається, коли колаген, який підтримує структуру шкіри, починає втрачати свою еластичність. Вітаміни, на яких ви маєте зосере

Чому після сексу болить живіт?

Секс | 12:00, 13.08.2022

Тривалі болі в низу живота після сексуального контакту зустрічаються у половини жінок репродуктивного віку, але багато хто соромиться про це сказати навіть своєму гінекологу. Про можливі причини цієї проблеми розповідає лікар-онколог Іскандер Мілевск

Що робити, якщо ти залежиш від кави?

Харчування | 10:00, 13.08.2022

Лікар-дієтолог Ганна Гончарова пояснила, що відразу відмовлятися від звичного продукту не можна, тому що це загрожує різними реакціями організму. Різко відмовлятися від кави, яка регулярно потрапляла в організм протягом тривалого часу, не варто, роби

6 причин, чому ваша мігрень може посилюватися з віком, і що з цим робити

Хвороби | 09:00, 13.08.2022

Чи здається вам, що ваші головні болі посилюються, чим старше ви стаєте? Старіння саме по собі не підвищує ризик виникнення мігрені, але деякі чинники способу життя можуть, а це означає, що прийняття певних змін або звичок з віком може призвести до щ

Чи можна вагітним їсти знежирений йогурт?

Вагітність та пологи | 08:30, 13.08.2022

Під час вагітності важливо вибирати здорову їжу, оскільки харчування дитини залежить від споживання вашої їжі. Також важливо уникати продуктів, які можуть бути забруднені бактеріями або токсинами. На щастя для шанувальників йогурту, знежирений йогурт

Чи викликають цукерки болі в животі дитини?

Дитина | 01:30, 13.08.2022

Існує багато причин, які можуть викликати розлад шлунку в дитини, і, на жаль, цукерки є однією з них. Цукерки містять інгредієнти, які можуть змусити тіло виробляти більше газів. Це також може сприяти болям у шлунку просто тому, що часто дітям дуже л

Чи безпечно худнути в першому триместрі?

Вагітність та пологи | 00:30, 13.08.2022

Перший триместр вагітності охоплює приблизно перші 12 тижнів. Набір ваги є нормальною частиною вагітності, але не кожна жінка набирає вагу в першому триместрі. Як правило, безпечно схуднути протягом першого триместру, але вам не слід активно сидіти н

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: