Чи шкодить дітям засмага

Розглянемо плюси і мінуси перебування дитини на сонці, які промені корисні для дитячого організму, а коли коштувати від них сховатися, а також які заходи обережності слід дотримуватися, щоб уникнути неприємних наслідків для дитини.

Всім відомо, що загартовування дитячого організму сонячними променями посилює імунітет. До того ж ультрафіолетові промені, які містяться в прямому сонячному світлі, сприяють виробленню в організмі крихти вітаміну D. А це профілактика таких серйозних захворювань, як рахіт і недокрів'я. Сонячні промені підвищують артеріальний тиск, розширюють судини, покращують обмін речовин. Зрештою, від сонця просто на душі стає радісно.

Які сонячні промені шкодять здоров'ю
Однак існує і шкоду від сонячних променів. Сонце може бути причиною не тільки серйозних травм, але навіть небезпечних захворювань. Адже у дітей немає власного захисту від жорстокого ультрафіолетового опромінення. Проникаючи в глибокі шари шкіри, воно здатне викликати як золотистий загар, так і пігментацію, опіки, а крім цього може спровокувати сонячний удар. Також слід зазначити, що дітям після 3-х років варто побоюватися і фотодерматозу (підвищеної чутливості шкіри до сонячних променів). У групі ризику малюки, схильні до алергії. Досить нетривалого перебування на сонці, щоб з'явилися свербіж, почервоніння шкіри і утворилися бульбашки. У цьому випадку візит до лікаря-дерматолога неминучий.

Щоб уберегти дитину від знайомства з "поганим" сонцем і подружити з "гарним", потрібно дотримувати деякі правила. Щонайменше до 3-х років не випускати малюка голяка під прямі сонячні промені. Показуватися сонечку може дитина старше 4-5 років, однак плічка і спинку краще поберегти, прикривши одягом.

Очі малюка теж потребують захисту. Рішення – спеціальні сонцезахисні окуляри, які краще придбати в спеціалізованому офтальмологічному салоні. Якщо малюк відмовляється від очок (що зустрічається вкрай рідко), можна скористатися панамкой з широкими полями. До речі, таким чином ви вб'єте двох зайців – захистіть від сонця і очі, і волосся.

Збираючись з дитиною на прогулянку, слід пам'ятати:

Найкориснішим часом для засмаги є ранок – до 11 годин і після 17:00.

У перший день перебування на сонці повинно обмежитися 10 хвилинами, у другій – 15 хв. і так далі.

Малюкові також потрібна сонцезахисна косметика. Засіб від засмаги повинно оберігати від променів А і В (коефіцієнт приблизно такий – 50 і 15 А).

Сонце може стати причиною зневоднення. Втамувати спрагу допоможуть будь-які негазовані напої: сік, вода, кефір.

Кефір також може знадобитися для обробки сонячного опіку, якщо в аптечці раптом не виявиться противоожогового кошти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які аналізи потрібно здавати кожного року?

Профілактика і лікування | 01:30, 10.01.2026

Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, такі як постійна втома, головні болі, порушення сну або часті застуди, важливо пройти обстеження для в

Розвіяно головний міф про склянку води натщесерце

Здоров'я | 00:30, 10.01.2026

Склянка теплої води зранку - це один із найпопулярніших ритуалів серед прихильників здорового способу життя. Вона нібито "запускає" організм, покращує метаболізм, стимулює жовчний міхур, відновлює водний баланс і навіть сприяє схудненню. Чи є в цих т

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Червоні, зелені чи жовті: які яблука найкорисніші?

Харчування | 07:30, 09.01.2026

За словами фахівців, колір шкірки свідчить про ті чи інші корисні властивості фрукта.

Названо найгірший гарнір для вечері

Харчування | 06:30, 09.01.2026

Популярна серед українців страва може негативно впливати на здоров’я, якщо її їсти в якості гарніру на вечерю.

Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди

Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026

Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

3 способи краще висипатися, про які ви не здогадувалися

Здоров'я | 00:30, 09.01.2026

Сон є важливим для фізичного, психічного та емоційного здоров’я людини. Під час сну тіло відновлює пошкоджені тканини, регенерує клітини та зміцнює імунну систему. Глибокі стадії сну сприяють виробленню гормону росту, який відіграє ключову роль у рег