Корисні ефекти посмішки для здоров'я

Посміхатись не тільки приємно, а й корисно для здоров'я.

Підвищення настрою. Завдяки посмішці в крові з'являються ендорфіни, що підвищують рівень щастя. Посмішка підвищує приплив позитивних думок.

Знеболення. Хороший сміх може надавати болезаспокійливу дію на організм. Це відбувається в тому числі і за рахунок згаданих вище ендорфінів. Сміх - відмінні ліки, так як він дозволяє організму виробляти власні знеболюючі, що не має яких-небудь побічних ефектів.

Зниження тиску. У це складно повірити, але посмішки зменшують артеріальний тиск. Спочатку сміх призводить до збільшення частоти серцевих скорочень і споживання кисню, але за цим слід період м'язової релаксації, скорочення пульсу і зниження артеріального тиску.

Зміцнення імунітету. Посмішки допомагають зміцнити імунну систему, як показують дослідження. Це пов'язано зі здатністю сміху підвищувати обсяг імунних клітин і антитіл, які борються з інфекціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового

Дитина | 14:50, 27.07.2025

Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через проблеми зі здоров’ям.

Спека — ризик для чоловічого статевого здоров'я

Здоров'я | 10:30, 27.07.2025

Підвищення температури в паху навіть на 1 °C знижує якість сперми на 7 %, а за три дні спеки +30 °C — рухливість сперматозоїдів падає майже на 40 %.

Телефонна розмова з мамою зменшує стрес так само, як обійми — дослідження

Здоров'я | 09:30, 27.07.2025

Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує рівень стресу так само ефективно, як і обійми.

Як прогулянки в різну погоду впливають на нервову систему дитини?

Дитина | 08:30, 27.07.2025

Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розповідаємо, чому потрібно гуляти з дітками під час дощу, холоду та вітру, а не лише ніжитися під сонечко

Новий календар щеплень в Україні

Щеплення | 06:20, 27.07.2025

З 1 січня 2026 року в Україні зміниться календар обов’язкових щеплень. Ці зміни були ініційовані Міністерством охорони здоров’я. Вони розроблені з урахуванням міжнародних рекомендацій.

Якщо дитину захитує в транспорті

Дитина | 01:20, 27.07.2025

Дорожні мандрівки змушують вашу дитину бліднути від нудоти? Морська хвороба може ускладнити сімейні мандрівки, особливо, якщо від неї страждає дитина. Ми зібрали для вас декілька корисних стратегій, які допоможуть полегшити симптоми.

Як підняти імунітет дитини за літо?

Імунітет | 07:40, 26.07.2025

Імунітет зазвичай формується ще у внутрішньоутробний період і перші роки життя. Якщо малюк дуже часто хворіє, може підхопити застуду від найменшого вітерця, або промочених ніжок, має схильність до алергій — слід відвідати лікаря-імунолога. Імунологи