Порада, яка допоможе вилікувати печію

Дослідження показало, що боротися з печією можна не тільки за рахунок ліків з категорії антацидів. Непоганий ефект дадуть зміни способу життя.

Ставлення мільйонів людей до їжі та фізичної активності змінилося під час пандемії через тривалі періоди карантину. Також багато хто з нас зіштовхнувся з сильним стресом. Все це призвело до різкого сплеску випадків печії і кислотного рефлюксу, для боротьби з якими зазвичай пропонують ліки з категорії антацидів і інгібіторів протонної помпи. Однак їх придбання - дороге задоволення, а тривале використання пов'язане з підвищеним ризиком інфарктів, недоумства і хвороби нирок.

Хороша новина в тому, що деякі прості зміни способу життя можуть ефективно усунути симптоми хронічної печії. До такого висновку прийшли дослідники з США. Вони довели, що підтримка здорових показників маси тіла є одним з найважливіших факторів боротьби з печією. Якщо людина витрачає не менше півгодини в день на вправи середньої і високої інтенсивності, це також може допомогти. Величезне значення має здорове харчування з великою кількістю цільнозернових при обмеженні червоного м'яса і доданих цукрів.

Боротьба з печією - прекрасна причина для відмови від куріння. У сигаретах містяться хімічні речовини, що перешкоджають адекватному травленню. Вони викликають печію. Обережним треба бути і виборі напоїв. Якщо на день ми випиваємо не більше двох чашок кави, чаю або газованої води, то ризик розвитку печії набагато нижчий. Ну а якщо нічого з цього не допомагає, то спочатку спробуйте боротися легкими антацидами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Запах і смак поту – головний фетиш літа

Здоров'я | 07:30, 15.06.2026

За даними Pornhub, влітку запити зі словом «sweaty» (спітнілий) злітають у 3–4 рази. Особливо популярні спітнілі ноги, пахви, шкарпетки та сідниці. Чоловіки шукають таке на 44% частіше, особливо у віці 18–24 років.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії»

Здоров'я | 01:20, 15.06.2026

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії» на мишах.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.