
"Заварена кава містить антиоксиданти, зокрема хлорогенову кислоту та інші поліфеноли", - зазначила дипломована дієтологиня Медді Паскаріелло.
За її словами, антиоксиданти - це сполуки, які захищають організм від пошкодження клітин, виводячи вільні радикали.
"Антиоксиданти в каві також можуть підтримувати здоров'я мозку, метаболічні функції та детоксикацію печінки", - запевнила зареєстрована дієтологиня Саманта Петерсон.
Користь від вживання чаю
Чай має також багато переваг для організму. Петерсон каже, що зелений і чорний чаї є потужними антиоксидантами, адже вони багаті на катехіни.
"Ці антиоксиданти підтримують здоров'я серцево-судинної системи, метаболічні зміни, гормональний баланс та імунну стійкість. Крім того, чай забезпечує більш м'яке підвищення енергії завдяки вмісту L-теаніну, який сприяє спокійній, зосередженій пильності без нервозності або стрибка кортизолу, які деякі люди відчувають після вживання кави", - підкреслила Петерсон.
Який напій тоді краще пити вранці?
За словами дієтологів, ні кава, ні чай не є кращим напоєм для споживання вранці.
"Загалом, за умови рівних інших умов, заміна чаю на каву або навпаки не матиме великого впливу на ваше загальне здоров'я", - пояснила Паскаріелло.
Вони наголосили, що в цьому випадку харчування є набагато важливішим.
"Ваше здоров'я складається з набагато більшої кількості звичок і компонентів, [тому] ви, ймовірно, не помітите великої різниці в плані профілактики хронічних захворювань або поліпшення загального стану здоров'я", - додала Паскаріелло.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кава, чай, ранок, пити каву, пити чай

Цікаво також:
Новини по темі

Що додати в тісто для млинців, щоб воно не рвалося?
Харчування | 14:00, 15.08.2025

Як пиготувати пісне печиво на томатах без масла і яєць?
Харчування | 13:00, 15.08.2025

Лікарка назвала продукт, важливий для мозку дітей
Дитяче харчування | 09:30, 15.08.2025

Скільки фруктів можна їсти щодня?
Харчування | 08:30, 15.08.2025

2 літри щодня: яку воду краще пити — теплу чи холодну?
Здоров'я | 07:40, 15.08.2025

Печиво «Баунті» — з шоколадом і кокосом
Харчування | 14:00, 14.08.2025

Заварні млинці: рецепт
Харчування | 13:00, 14.08.2025