Вчені з австралійського НДІ провели дослідження, в ході якого встановили, що недотримання чіткого режиму сну завдає шкоди організму більшої, ніж це відбувається при вживанні алкогольних напоїв або неправильному харчуванні. Оптимальний час для сну, на думку медиків, складає не більше 9 годин на добу, при цьому фахівці відзначають, що недосипання теж негативно позначається на стані здоров’я.
Для того, щоб це з’ясувати, вчені задіяли у своєму дослідженні 230 000 осіб віком від 45 років. В результаті було встановлено, що надлишок сну завдає більшої шкоди організму, ніж алкоголізм, куріння чи недостатня фізична активність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Антидепресанти мають ефект омолодження
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, сон, тривалість сну, тривалість життя, як дожити до 100
Цікаво також:
Новини по темі
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024
Виділення після пологів: норма і патологія
Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024
Види контрацепції для чоловіків
Секс | 12:10, 29.04.2024
Ідеальний розмір пеніса: який він?
Тато | 09:30, 29.04.2024