Чому очі "плачуть" через комп'ютер?

Adoption
Date
  • 1809 Переглядів
Комп’ютер впливає майже на всі системи організму, а також на нашу психіку. Однак, очам дістається найбільше. 90 відсотків людей, які регулярно користуються комп’ютером, скаржаться на почервоніння очей, відчуття піску, втому тощо. Це симптоми називаються комп’ютерним зоровим синдромом (КЗС).

9442_00eca4b6e7b87b362c4a5d15edf9f87d.jpg (34.21 Kb)


Кліпання попереджає сухість ока, яка виникає при випаровуванні вологи з поверхні ока в періоди між кліпаннями. Під час роботи за монітором кліпання стають значно рідшими (до 4 за 1 хв.), що погіршує зволоження ока (плюс сухе повітря в офісних приміщеннях) та може призвести до синдрому сухого ока. Тому необхідно частіше кліпати при роботі за комп’ютером. Якщо цього недостатньо – застосовуйте зволожувальні краплі для очей.

При безперервній роботі за монітором потрібно кожні 20-30 хв. давати очам відпочити: перевести погляд на віддалений об’єкт (вікно, дальній кут кімнати) та дивитися на нього кілька секунд. При регулярному виконанні цієї простої вправи очі будуть значно менше втомлюватися. Також під час цієї вправи рекомендується часто кліпати.

Корисно щогодини влаштовувати перерви в роботі, під час яких корисно ходити, зробити потягування руками, розминати шию та ноги.

Контакт з екраном не повинен перевищувати чотири годин поспіль для дорослої людини, після чого потрібна тривала перерва або зміна діяльності.

Дітей до трьох років до екрану не варто допускати взагалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, очі, сльозотеча, течуть сльози, причини, профілактика, поганий зір


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У жінок, які так і не вийшли на оплачувану роботу після декрету, пам'ять у літньому віці на 50% гірша, ніж у матерів, які працювали.

Непрацюючим мамам пророкують погіршення пам'яті

Мама | 11:20, 14.07.2024

У жінок, які так і не вийшли на оплачувану роботу після декрету, пам'ять у літньому віці на 50% гірша, ніж у матерів, які працювали.

Завдяки материнському молоку в перші тижні життя в організмі малюка з'являються найважливіші імунні клітини.

Вчені пояснили, чому грудне вигодовування корисне для імунітету

Немовля | 09:30, 14.07.2024

Завдяки материнському молоку в перші тижні життя в організмі малюка з'являються найважливіші імунні клітини.

Соціологи Університету Гельсінкі вивчили дані понад 488 тисяч матерів з дітьми до 12 років і з'ясували, що наявність у жінок старших родичів відіграє

Наявність бабусь і дідусів знижує ризик депресії у мами

Сімейні справи | 08:30, 14.07.2024

Соціологи Університету Гельсінкі вивчили дані понад 488 тисяч матерів з дітьми до 12 років і з'ясували, що наявність у жінок старших родичів відіграє захисну роль для їхньої психіки.

Вчені з Лондонського університету Королеви Марії виявили, що школярки із зайвою вагою частіше за здорових ровесниць стикаються з болем у кістках, сугл

Названо несподівану небезпеку зайвої ваги у дітей

Дитина | 09:30, 13.07.2024

Вчені з Лондонського університету Королеви Марії виявили, що школярки із зайвою вагою частіше за здорових ровесниць стикаються з болем у кістках, суглобах, м'язах, зв'язках або сухожиллях.

У новонароджених, чиї тати відчували серйозний стрес у ранньому віці, інакше сформована структура білої речовини мозку.

Важке дитинство тата відбивається на розвитку мозку його дітей

Тато | 08:30, 13.07.2024

У новонароджених, чиї тати відчували серйозний стрес у ранньому віці, інакше сформована структура білої речовини мозку.

У групі ризику перебувають ті, хто народився терміном менше 28 тижнів вагітності. Такі дані були отримані вченими з Університету Турку (Фінляндія).

Недоношені діти мають більший ризик розвитку депресії у підлітковому віці

Дитина | 07:40, 13.07.2024

У групі ризику перебувають ті, хто народився терміном менше 28 тижнів вагітності. Такі дані були отримані вченими з Університету Турку (Фінляндія).

Члени Американської Академії педіатрії проаналізували статистичні дані про те, як часто немовлята помирають уві сні, коли перебувають у напівсидячому

Медики просять батьків не вкладати немовлят спати в автокріслі

Немовля | 12:10, 12.07.2024

Члени Американської Академії педіатрії проаналізували статистичні дані про те, як часто немовлята помирають уві сні, коли перебувають у напівсидячому положенні — в автокріслі, шезлонгу чи колясці прогулянок.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: