
Кліпання попереджає сухість ока, яка виникає при випаровуванні вологи з поверхні ока в періоди між кліпаннями. Під час роботи за монітором кліпання стають значно рідшими (до 4 за 1 хв.), що погіршує зволоження ока (плюс сухе повітря в офісних приміщеннях) та може призвести до синдрому сухого ока. Тому необхідно частіше кліпати при роботі за комп’ютером. Якщо цього недостатньо – застосовуйте зволожувальні краплі для очей.
При безперервній роботі за монітором потрібно кожні 20-30 хв. давати очам відпочити: перевести погляд на віддалений об’єкт (вікно, дальній кут кімнати) та дивитися на нього кілька секунд. При регулярному виконанні цієї простої вправи очі будуть значно менше втомлюватися. Також під час цієї вправи рекомендується часто кліпати.
Корисно щогодини влаштовувати перерви в роботі, під час яких корисно ходити, зробити потягування руками, розминати шию та ноги.
Контакт з екраном не повинен перевищувати чотири годин поспіль для дорослої людини, після чого потрібна тривала перерва або зміна діяльності.
Дітей до трьох років до екрану не варто допускати взагалі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, очі, сльозотеча, течуть сльози, причини, профілактика, поганий зір

Цікаво також:
Новини по темі

Діти можуть відмовлятися від їжі через брак уваги
Дитина | 01:20, 09.05.2025

Що відбувається у організмі після прийому парацетамолу?
Профілактика і лікування | 14:50, 08.05.2025

Що буде, якщо їсти редиску щодня?
Харчування | 12:10, 08.05.2025

Чому не можна лягати спати голодними?
Харчування | 11:20, 08.05.2025

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості
Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Часте використання емодзі може бути ознакою нарцисизму
Психологія | 01:30, 08.05.2025

Чому жінки живуть довше за чоловіків?
Здоров'я | 14:50, 07.05.2025