Чому вагітним не можна спати на правому боці?

Вагітні жінки стикаються з безліччю змін у своєму організмі, і одним з важливих елементів турботи про здоров'я мами та малюка є вибір правильної пози для сну. Багато лікарів рекомендують вагітним жінкам спати на лівій стороні, за винятком сплячої позиції на правій стороні.

Давайте розберемося, чому це рекомендується і які переваги це приносить:

- Поліпшення кровопостачання плаценти: Коли вагітна жінка спить на лівій стороні, це сприяє кращому кровопостачанню плаценти. Позиція на лівому боці така, що через розташування тиск матки, що збільшується, на великі судини, що проходять уздовж хребта, нижче, ніж при сні на правому. Це забезпечує більш ефективний приплив крові до плаценти, що сприяє нормальному розвитку дитини.
- Запобігання компресії порожнистої вени: Спляча позиція на лівому боці також допомагає запобігти компресії порожнистої вени, що знаходиться праворуч від хребта. Коли жінка спить на правій стороні, матка може чинити тиск на цю вену, через що струм крові може періодично порушуватися. - Позиція на лівому боці дозволяє зберігати нормальний кровообіг та зменшує ризик набряклості та варикозу.
- Запобігання неприємним відчуттям: На лівому боці немає додаткового тиску на стравохід, викликаючи печію та дискомфорт. Крім того, це положення може негативно впливати на кровообіг і дихальну систему, що може призводити до перепочинку та відчуття втоми. Поліпшення сну: Це пов'язано з тим, що правильне положення полегшує тиск на органи в животі, дозволяючи їм працювати більш ефективно. Більш комфортний сон сприяє загальному добробуту мами та допомагає їй відновитися.

Важливо, що кожна вагітність є унікальною, і в деяких випадках поза сну на правому боці може бути безпечною. Але загалом до рекомендацій лікарям варто прислухатися.

До чого може призвести сон на правій стороні вагітним
Під час вагітності сон відіграє важливу роль у загальному добробуті мами та малюка. Ось деякі ризики:

- Зменшення кровопостачання плаценти: Коли вагітна жінка спить праворуч, це може призвести до звуження артерій, які забезпечують кровопостачання плаценти. Обмежене кровопостачання може уповільнити передачу поживних речовин і кисню до дитини, що росте, що може вплинути на її розвиток.
- Збільшення ризику передчасних пологів: До такого сумного результату може призвести недостатнє постачання крові матки і плаценти.
- Погіршення симптомів ожиріння: У деяких вагітних жінок може бути схильність до розвитку ожиріння або мати надмірну вагу. Сон на правому боці може сприяти погіршенню симптомів ожиріння, таких як рефлюкс шлункового вмісту та здавлювання внутрішніх органів.

Важливо, що кожна вагітність унікальна, і рішення про вибір пози для комфортного сну слід обговорити з лікарем з огляду на індивідуальні обставини. Він зможе оцінити ваше здоров'я та ризик, а також запропонувати найкращі рекомендації для вас та вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.