Давайте розберемося, чому це рекомендується і які переваги це приносить:
- Поліпшення кровопостачання плаценти: Коли вагітна жінка спить на лівій стороні, це сприяє кращому кровопостачанню плаценти. Позиція на лівому боці така, що через розташування тиск матки, що збільшується, на великі судини, що проходять уздовж хребта, нижче, ніж при сні на правому. Це забезпечує більш ефективний приплив крові до плаценти, що сприяє нормальному розвитку дитини.
- Запобігання компресії порожнистої вени: Спляча позиція на лівому боці також допомагає запобігти компресії порожнистої вени, що знаходиться праворуч від хребта. Коли жінка спить на правій стороні, матка може чинити тиск на цю вену, через що струм крові може періодично порушуватися. - Позиція на лівому боці дозволяє зберігати нормальний кровообіг та зменшує ризик набряклості та варикозу.
- Запобігання неприємним відчуттям: На лівому боці немає додаткового тиску на стравохід, викликаючи печію та дискомфорт. Крім того, це положення може негативно впливати на кровообіг і дихальну систему, що може призводити до перепочинку та відчуття втоми. Поліпшення сну: Це пов'язано з тим, що правильне положення полегшує тиск на органи в животі, дозволяючи їм працювати більш ефективно. Більш комфортний сон сприяє загальному добробуту мами та допомагає їй відновитися.
Важливо, що кожна вагітність є унікальною, і в деяких випадках поза сну на правому боці може бути безпечною. Але загалом до рекомендацій лікарям варто прислухатися.
До чого може призвести сон на правій стороні вагітним
Під час вагітності сон відіграє важливу роль у загальному добробуті мами та малюка. Ось деякі ризики:
- Зменшення кровопостачання плаценти: Коли вагітна жінка спить праворуч, це може призвести до звуження артерій, які забезпечують кровопостачання плаценти. Обмежене кровопостачання може уповільнити передачу поживних речовин і кисню до дитини, що росте, що може вплинути на її розвиток.
- Збільшення ризику передчасних пологів: До такого сумного результату може призвести недостатнє постачання крові матки і плаценти.
- Погіршення симптомів ожиріння: У деяких вагітних жінок може бути схильність до розвитку ожиріння або мати надмірну вагу. Сон на правому боці може сприяти погіршенню симптомів ожиріння, таких як рефлюкс шлункового вмісту та здавлювання внутрішніх органів.
Важливо, що кожна вагітність унікальна, і рішення про вибір пози для комфортного сну слід обговорити з лікарем з огляду на індивідуальні обставини. Він зможе оцінити ваше здоров'я та ризик, а також запропонувати найкращі рекомендації для вас та вашої дитини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, спати на правому боці
Цікаво також:
Новини по темі
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?
Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024
Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь
Харчування | 11:20, 12.04.2024
Як боротись з головними болями під час вагітності?
Я вагітна | 06:20, 08.04.2024