Банани необхідно їсти щодня - дієтологи

Adoption
Date
  • 6498 Переглядів
Насамперед фахівці рекомендують вживати банани жінкам, оскільки цей фрукт містить марганець, а цей елемент, у свою чергу, сприяє виробленню колагену, який захищає від старіння.

2456_4.jpg (45.71 Kb)

Також банани є джерелом калію, який підтримує здоров’я серця та допомагає контролювати артеріальний тиск.

Мало хто знає, що банани багаті і на аскорбінову кислоту, завдяки якій покращується робота мозку, виробляється колаген, швидко засвоюється залізо, а клітини і тканини організму знаходяться під надійним захистом від пошкоджень.

У цьому фрукті міститься вітамін B6, який сприяє перетворенню жирів та вуглеводів на енергію та зберігає здоров’я нервової системи.

Також дієтологи розповіли, що банани є найкращим фруктом для спортсменів, оскільки вони швидко наповнюють енергією та насичують, при цьому не містять холестерин та жир.

Ще одна корисна властивість бананів – це позитивний вплив на роботу системи травлення. Фрукти багаті на нерозчинну клітковину, яка підтримує здоров’я кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: банани, користь бананів


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Омега-3 є незамінними жирними кислотами, які допомагають живити мозок і підтримувати його здоровим. Вони є частиною процесу створення нових клітин — к

Скільки омега-3 повинні отримувати діти в день?

Дитина | 00:30, 26.09.2022

Омега-3 є незамінними жирними кислотами, які допомагають живити мозок і підтримувати його здоровим. Вони є частиною процесу створення нових клітин — ключем до розвитку центральної нервової та серцево-судинної систем і допомагають організму засвоювати

Мононуклеоз - це вірусна інфекція, викликана вірусом Епштейна-Барр. Він поширюється через слину, а симптоми можуть включати біль у горлі, лихоманку, в

Які вітаміни приймати при мононуклеозі

Вітаміни | 23:00, 18.09.2022

Мононуклеоз - це вірусна інфекція, викликана вірусом Епштейна-Барр. Він поширюється через слину, а симптоми можуть включати біль у горлі, лихоманку, втому, втрату ваги та апетиту. Зазвичай хвороба триває два-три тижні, але може тривати й після цього

Гранатовый сок известен своими лечебными свойствами. Он ценится за повышенное содержание витаминов, микроэлементов и ценных антиоксидантов, оказывающи

Где купить натуральный гранатовый сок

Харчування | 20:10, 14.09.2022

Гранатовый сок известен своими лечебными свойствами. Он ценится за повышенное содержание витаминов, микроэлементов и ценных антиоксидантов, оказывающих благотворное воздействие на все органы организма. Многочисленные исследования этого продукта доказ

Раптова відмова від прийому вітамінів, чи то через різку дієту, чи через брак здорового харчування, може спричинити низку симптомів поганого здоров’я,

Чи викликає депресію раптова відмова від вітамінів?

Вітаміни | 00:30, 14.09.2022

Раптова відмова від прийому вітамінів, чи то через різку дієту, чи через брак здорового харчування, може спричинити низку симптомів поганого здоров’я, створюючи умови, за яких ви більш вразливі до депресії. Депресія — це серйозна хвороба зі складним

Нерегулярний менструальний цикл або затримка менструації можуть свідчити про низку природних або неприродних причин. Дізнайтеся, чи сприяє прийом віта

Чи може прийом вітамінів порушити менструальний цикл?

Здоров'я | 19:00, 06.09.2022

Нерегулярний менструальний цикл або затримка менструації можуть свідчити про низку природних або неприродних причин. Дізнайтеся, чи сприяє прийом вітамінів.

Вітамін D називають

Чи потрібно дитині додатково давати вітамін D?

Вітаміни | 07:00, 04.09.2022

Вітамін D називають "вітаміном сонця", оскільки організм синтезує його у шкірі під дією сонячного світла. Він допомагає організму засвоювати кальцій і фосфати, які надходять в організм з їжею. Фахівці МОЗ надали інформацію щодо додаткового вживання в

МОЗ зібрав рекомендації, як дізнатись, чи потрібні дитині додаткові вітаміни.

Коли потрібно додатково давати дитині вітаміни?

Вітаміни | 12:00, 02.09.2022

МОЗ зібрав рекомендації, як дізнатись, чи потрібні дитині додаткові вітаміни.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: