Варто пам'ятати: 5 важливих речей при плануванні вагітності

Ось які важливі речі варто пам'ятати!

Харчування і вітаміни
Плануючи вагітність дуже важливо усвідомлювати, що правильне харчування - основа здоров'я, а в подальшому благополучного зачаття і правильного розвитку вагітності. Дотримуйтесь питний режим - не менше 1,5 літра чистої води щодня. Не менш 4-5 порцій свіжих фруктів і овочів, віддаючи перевагу продуктам, вирощеним в межах країни, так як вони не піддавалися обробці шкідливими речовинами. Налягайте на білкові і кисломолочні продукти.

Аналізи
Аналізи на TORCH-інфекції звучать жахливо, проте їх все ж варто пройти, якщо ви плануєте вагітність. Вони показують наявність антитіл до таких небезпечних для внутрішньоутробного розвитку захворювань як краснуха, герпес, токсоплазма, хламідії і цитомегаловірус. Обов'язковою буде також аналіз на резус-фактор подружжя і на згортання крові.

Консультації фахівців
Тим, хто хоче незабаром няньчити карапуза доведеться серйозно зайнятися питаннями свого здоров'я і пройти обхід таких лікарів як отоларинголога - (перевірить чи немає інфекцій в носоглотці) стоматолога (підлікувати всі хворі зуби необхідно, зайва інфекція може погіршити ведення вагітності), окуліста і гастроентеролога . Можливо, вам знадобиться УЗД органів малого таза, грудних залоз і черевної порожнини. Якщо у вас є хронічні захворювання, і ви приймаєте ліки, вам буде необхідна консультація вузьких фахівців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дихання під час пологів. 6 ефективних технік

Вага
При плануванні вагітності на першому прийомі у гінеколога ви можете почути "потрібно привести вагу в норму". Адже зайва вага, як і надмірна худорба, порушують баланс гормонів (а то і зовсім припиняють їх вироблення, що загрожує серйозними ускладненнями), що не сприяє успішному зачаттю. Фізична активність і принципи правильного харчування допоможуть вам швидко прийти у форму і народити здорового малюка.

Чоловік повинен слідувати за вами
У плануванні вагітності потрібно все робити разом. Чоловік теж відповідальний за здоров'я майбутнього потомства і зобов'язаний проходити всі необхідні аналізи та обстеження разом з жінкою. Здорове харчування і фізичні навантаження також додаються!

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Сімейні справи | 13:44, 06.09.2026

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу харчуванню, обираючи корисні для емоційного здоров'я продукти. Так, наприклад, їжа зі швидкими вуглеводами та надто жирна їжа шкодить не тільки фігурі, але й схильна викликати депресію.

Не можете заснути вночі: одна вечірня звичка допомагає налаштувати сон

Сімейні справи | 23:02, 04.09.2026

Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в один і той самий час — навіть у вихідні.

Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Сімейні справи | 16:15, 03.07.2026

Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невролог.

Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.