Вчені: перебування з птахами корисне для психічного здоров’я

Нове дослідження вчених Королівського коледжу Лондона виявило, що бачити або чути птахів пов’язано з покращенням психічного самопочуття, яке може тривати до восьми годин.

Це покращення також було очевидним у людей з діагнозом "депресія" — найпоширеніша психічна хвороба в усьому світі — що вказує на потенційну роль птахів у допомозі людям із психічними розладами.

У дослідженні використовувався додаток для смартфонів Urban Mind, щоб зібрати звіти людей про психічний стан у реальному часі разом із повідомленнями про те, що вони бачать або чують спів птахів.

Провідний автор Райан Хаммуд, науковий співробітник Інституту психіатрії, психології та неврології (IoPPN) Королівського коледжу Лондона, сказав: «Існує все більше доказів користі для психічного здоров’я від перебування на природі, і ми інтуїтивно вважаємо, що присутність співу птахів і птахи допомогли б підняти нам настрій. Однак існує мало досліджень, які фактично досліджували б вплив птахів на психічне здоров’я в режимі реального часу та в реальному середовищі. За допомогою програми Urban Mind ми вперше показали пряме посилання між тим, як баченння або спів птахів пов'язане з позитивним настроєм. Ми сподіваємося, що ці докази можуть продемонструвати важливість захисту та створення середовища для заохочення птахів не лише для біорізноманіття, але й для нашого психічного здоров’я».

Дослідження проводилося з квітня 2018 року по жовтень 2021 року. 1292 учасники виконали 26 856 оцінювань за допомогою програми Urban Mind, розробленої Королівським коледжем Лондона, ландшафтними архітекторами J&L Gibbons і мистецьким фондом Nomad Projects.

Учасники були набрані з усього світу, більшість із яких перебувала у Великобританії, Європейському Союзі та Сполучених Штатах Америки.

Додаток запитував учасників три рази на день, чи бачать вони чи чують птахів, а потім задавали питання про психічний стан, щоб дозволити дослідникам встановити зв’язок між цими двома й оцінити, як довго цей зв’язок тривав.

Дослідження також зібрало інформацію про наявні діагнози психічних розладів і виявило, що чути або бачити птахів пов’язано з поліпшенням психічного благополуччя як у здорових людей, так і у тих, хто страждає на депресію. Дослідники показали, що зв’язок між птахами та психічним благополуччям не пояснюється супутніми факторами навколишнього середовища, такими як наявність дерев, рослин або водних шляхів.

Старший автор, Андреа Мечеллі, професор раннього втручання в психічне здоров’я сказав: «Термін екосистемні послуги часто використовується для опису переваг певних аспектів природного середовища для нашого фізичного та психічного здоров’я. Однак може бути важко науково довести ці переваги. Наше дослідження надає доказову базу для створення та підтримки біорізноманіття просторів, де живуть птахи, оскільки це тісно пов’язане з нашим психічним здоров’ям. Крім того, результати підтверджують впровадження заходів для збільшення можливостей для людей натрапити на птахів, особливо для тих, хто живе з такими психічними розладами, як депресія».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни

Психологія | 01:20, 13.04.2024

Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.

Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться

Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи

Психологія | 08:30, 12.04.2024

Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно відбивається не лише на жертві.

3 чудові книги для батьків про дитячу психологію

Психологія | 01:20, 12.04.2024

Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо ознайомитися з наступною літературою.

Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?

Дитина | 00:30, 12.04.2024

Війна змінила життя кожного українця. Так чи інакше вона торкнулась усіх. І дітей особливо. Навіть якщо ви знаходитесь далеко від бойоіих дій, це ще не означає, що ваша дитина не переживає стрес через те, що відбувається навколо неї. І як батькам пот

10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас

Школярі | 10:30, 11.04.2024

Дуже важливо підготувати дитину до школи. І мова тут не про те, щоб навчити її читати чи писати. Мова про психологічну підготовку. Про те, що дитина повинна знати не лише свої обов'язки, як учня, а й про свої ПРАВА!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: