1. Почніть з внутрішнього рішення бути щасливим тут і зараз. Щоб стати щасливим потрібно точно знати, чого саме ви хочете.
2. Знайдіть свою пристрасть! Це може бути улюблена справа, робота, спілкування з друзями на різні теми, музика, живопис, все те, що вас творчо осяває і надихає на саморозвиток, на нові креативні ідеї. Кожен день приділяйте час улюбленим заняттям і ви не помітите, як ваше життя стане яскравішим і наповниться радістю.
3. Складіть список приємних занять. Цілком може бути, що ви ще не визначилися з улюбленими заняттями. Тоді сядьте в спокійній обстановці, подумайте про те, що ви любите робити і запишіть в список. Можна записати те, що ви можете зробити за 5 хвилин, 20 хвилин, 1:00, і за цілий день. Коли ви відчуєте себе понуро, виберіть зі списку той пункт, в залежності від того, яким часом ви володієте. Таким чином, ви зможете дуже швидко підняти настрій і забезпечити собі денну норму щастя.
4. Висловлюйте вдячність і подяку настільки часто, наскільки ви можете. Коли ми висловлюємо подяку, наше самопочуття автоматично поліпшується. Саме так працює Закон Подяки. Завжди можна знайти те, за що ви вдячні, незважаючи на те, що зараз відбувається у вашому житті. За допомогою подяки, ви розширюєте свої можливості, оскільки зосереджує увагу на позитивних моментах.
5. Проведіть час з коханою людиною, розкажіть йому, як багато він для вас означає. Ми, люди - істоти соціальні і нам всім необхідно дарувати і отримувати любов. Це природна людська потреба. Висловлюючи улюбленим свою любов, ми самі відчуваємо себе добре.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо вік, коли найкраще позбутися невинності
6. Вийшовши на вулицю усміхніться новому дню, тієї енергії, яку ми отримуємо від нашої планети. Ми повинні дбати про нашу планету, адже вона у нас тільки одна. Кожен день ми отримаємо від неї багато подарунків, але дуже часто сприймаємо їх як щось належне.
7. Служіння іншим людям. Коли ми допомагаємо іншим людям і ділимося з ними нашим часом, знаннями, грошима, ми стаємо щасливішими. Неважливо, кому ми допомагаємо, другу або незнайомцю, сам акт допомоги нужденному підніме рівень вашої енергії і ви зможете відчути всю радість самореалізації.
8. Не забувайте усміхатися. Адже усмішка - найпростіший спосіб підняти настрій собі і ближньому. Вона викликає моментальну реакцію у відповідь, - людина обов'язково усміхнеться вам у відповідь.
9. Здійснюйте добрі справи. Це ще один рецепт щастя, адже добрі вчинки - це свого роду магія. Робіть для інших несподівані подарунки і приємні сюрпризи. Такі моменти зроблять вас більш радісним, ви відчуєте себе трохи чарівником.
10. Щовечора перед сном, згадайте про всі приємні події, які з вами відбулися. Вранці після пробудження, перш ніж встати з ліжка, задумайтеся про головний намір на цей день. Зробіть це вашою звичкою і вона буде вас постійно тримати в формі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: психологія, життя, поради, щастя
Цікаво також:
Новини по темі
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?
Дитина | 08:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Як розпізнати брехню підлітка?
Школярі | 09:30, 30.04.2024
Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?
Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024
Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи
Психологія | 06:20, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024