Як перемогти депресію чи важкий період життя?

Як перемогти важкий період в житті?

"Наша мама" має для вас кілька порад, як з усмішкою долати життєві негаразди і залишатися щасливим, незважаючи ні на що. Пам'ятайте, що щастя знаходиться у ваших руках. Так що переставайте нити і чекати дива. Постарайтеся скористатися цими порадами - і життя стане кращим.

1. Не звертай уваги на думку інших про тебе
Не дозволяй нікому впливати на твою думку. Один із секретів щастя - не приймати близько до серця думки негативно налаштованих людей. Пам'ятай, як про це говориться в Біблії: Хто з вас без гріха, нехай перший кине камінь.

2. Шукай і знаходь позитивні моменти у всьому
Навіть у найгіршій ситуації є щось хороше. Все, що не робиться, на краще, пам'ятаєш? Візьми цю фразу на озброєння. Ну, а якщо просвіту все ж не видно, не полінуйся і сам створи щось хороше, адже перемагають активні. У будь-якому випадку, що б не трапилося - це досвід.

3. Будь доброзичливий і не скупись на подяку
Поділися своїм гарним настроєм з оточуючими, адже разом ви станете вдвічі щасливішими. Не соромся дякувати іншої людини - так ти показуєш свій позитивний настрій і ділишся його частинкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відео, яке доводить до сліз. Діти завжди обирають маму

4. Усміхайся частіше і випромінюй позитив
В продовження попереднього пункту: оточення впливає на наше світосприйняття, і якщо ми будемо оточені позитивними усміхненими людьми, то життя стане яскравішим. Даруй усмішку: все найкраще в житті безкоштовно. Американський філософ-прагматист і психолог Вільям Джеймс говорив так: "Ми сміємося не тому, що щасливі; ми щасливі, тому що сміємося". Важко з ним не погодитися.

5. Пам'ятай, що ідеалу не існує
Як би тобі не хотілося бути оточеним досконалими людьми і речами, реальність дещо суворіша. І тут на допомогу приходить старе добре почуття міри: не варто докоряти собі за прорахунки. Подумай про свої досягнення - хіба це не привід пишатися собою? І ось тобі ще народна мудрість: вище голови не стрибнеш.

6. Живи сьогоденням
Чіплятися за минуле або відкладати справи на потім - доля невдах. Наповни кожну мить радістю. Навіщо жити минулим або проводити свої дні в очікуванні майбуття?

7. Намагайся зробити світ навколо кращим
Зовсім необов'язково діяти, як супергерой з фільму: іноді дрібниці на зразок допомоги старенькій на перехресті або усмішки випадковому перехожому можуть змінити хід речей на краще.

8. Розвивайся і вчися постійно
Твоя цікавість - це запорука розвитку. Ніколи не пізно розширити свій кругозір, дізнатися більше про світ і людей навколо. Цікався життям, захоплюйся ним, і ти відчуєш, як кожна хвилина наповнюється сенсом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми не пам'ятаємо перші кілька років нашого дитинства?

Психологія | 07:30, 25.12.2025

Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо вченим. Наприклад, дослідники довели, що протягом перших кількох днів життя немовлята можуть згадати

5 різдвяних фільмів з двотисячних для хорошого настрою

Сімейні фільми | 23:30, 24.12.2025

На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку, щоб підіймати настрій.

Прикмети на Різдво Христове 2025

Сімейні справи | 22:30, 24.12.2025

А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

З Різдвом Христовим!

Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

Як зрозуміти, що чоловік вас вже не любить?

Мама | 06:30, 21.12.2025

Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорування ваших потреб і почуттів; це проявляється через зменшення фізичної близькості, часті сварки, пост

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Психологія | 23:30, 16.12.2025

Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.