Чому вас зранку турбують набряки кінцівок?

Що провокує цей стан? Повідомляє сайт Наша мама.

Здивуєтесь, та винуватці набряків - далеко не рідини, які ми споживаємо щодня, а якраз зневоднення. Тому лікарі рекомендують вживати 30 мл рідини на 1 кг ваги, тобто в середньому 2-2,5 літра в день. Також з нормалізацією водного балансу організму відмінно справляються БАДи, але приймати їх слід тільки після консультації з лікарем.

Крім кількості випитої за день рідини, на появу набряків також впливають ваші харчові звички. Сіль тримає рідину, не даючи її надлишкам покинути організм.

Те ж саме стосується солодкого, причому як їжі, так і напоїв: скоротіть споживання доданого цукру, не зловживайте алкоголем.

Якщо набряклість все одно з'являється регулярно, варто проконсультуватися з лікарем. Затримка рідини в міжклітинному просторі може бути одним із симптомів серйозних порушень в роботі організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Готуємо роли для дітей вдома
  
• Якщо дитина помилково випила оцет
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Науковці знайшли причину ендометріозу

Мама | 23:00, 11.05.2021

Ендометріоз - захворювання, що виявляють майже у 10% жінок, до сих пір залишається свого роду загадкою для фахівців.

Сік для нормалізації тиску

Профілактика і лікування | 19:45, 11.05.2021

Потрібно додати його у свій раціон.

Чому лікувати коронавірус важко?

Новини | 15:30, 11.05.2021

Про результати останній досліджень - читайте у матеріалі.

Якщо дитина боїться йти до стоматолога

Дитина | 08:00, 11.05.2021

Лікування і перевірка зубів – важлива і необхідна процедура для кожного. Тому важливо знайти підхід до дитини. Давайте розберемося, як підготувати дитину до відвідування стоматолога. І дізнаємося, як позбавити його від страхів при лікуванні зубів.

Дитячий головний біль: основні причини

Дитина | 23:30, 10.05.2021

Високий індекс маси тіла в дитинстві захистить від раку грудей

Мама | 20:30, 10.05.2021

Дослідження понад 173 тисяч осіб складали жінки в Данії, представлене на Європейському конгресі з ожиріння (ECO), передбачає, що дівчатка з більш високим індексом маси тіла (ІМТ) в дитинстві рідше, ніж їхні однолітки з більш низьким, хворіють на рак

Небезпечні родимки: що повинно насторожити?

Профілактика і лікування | 12:30, 10.05.2021

Родимки - небезпечні утворення, до яких варто ставитися з обережністю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: