Всі новини про: циркадний ритм

Сон є однією з основних фізіологічних потреб людини, адже він відіграє ключову роль у здоров'ї та добробуті. Час, коли людина лягає спати, може вплинути на якість та тривалість її сну, що в своїй ситуації може мати вплив на її загальний стан здоров'я. Останнім часом стало модним лягати спати дуже пізно, але чому варто засинати саме до півночі?

Менструація - це неприємна та непередбачувана річ, і часто вона може бути під час вашої подорожі.

Відпустка – це чудово, але подорожі – це не тільки розваги. Пропущений рейс, втрата багажу або подорож у незнайомому середовищі – усе це може підвищити рівень стресу. Це може змусити ваші гормони вийти з ладу.