Як подорожі можуть вплинути на менструацію

Менструація - це неприємна та непередбачувана річ, і часто вона може бути під час вашої подорожі.

Відпустка – це чудово, але подорожі – це не тільки розваги. Пропущений рейс, втрата багажу або подорож у незнайомому середовищі – усе це може підвищити рівень стресу. Це може змусити ваші гормони вийти з ладу.

Чому подорож може змінити ваш цикл?

1. Для багатьох людей подорож може бути пов’язана зі стресом

Подорожі можуть змінити менструальні звички. Подорожі викликають стрес для багатьох жінок. Стрес може змінити овуляцію та добре організовані гормональні зміни, що супроводжуються цим.

Але це не тільки поганий стрес, це може бути і хороший стрес, також відомий як евстрес, наприклад, надмірне хвилювання через відпустку.

Стрес діє, впливаючи на ваш гіпоталамус, який, у свою чергу, може впливати на всі ваші рівні гормонів.

2. Зміна часових поясів і депривація сну можуть змінити ваш циркадний ритм

Зміна режиму сну може вплинути на менструацію. Ваш циркадний ритм – це, по суті, внутрішній годинник вашого тіла. Це впливає на ваші звички сну, вивільнення гормонів, харчові звички та інші функції організму. Ваш циркадний ритм реагує на світло і темряву, тому, коли ви подорожуєте часовими поясами, ваше тіло активно намагається з’ясувати, як повернутися до свого нормального розкладу, що може змінити вашу менструацію.

Позбавлення сну — навіть проста зміна одного чи двох часових поясів — може справді зіпсувати ваші циркадні ритми. І ваші циркадні ритми також можуть впливати на внутрішній рівень гормонів.

3. Зміна звичайних звичок може призвести до переривання місячних

Коли ви їдете у відпустку, ви, швидше за все, пробуєте нову їжу, спите довше або не займаєтеся спортом регулярно. І хоча під час подорожі нам дозволено розслабитися, наш менструальний цикл цікавиться, що там відбувається, і це може щось змінити.

З подорожами змінюються загальні звички, такі як дієта, сон, рівень рідини в організмі або фізичні вправи. Усе це впливає на менструацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психологічна травма в дитинстві — аутоімунні захворювання і хронічні болі в дорослому віці

Хвороби | 01:20, 11.05.2025

Події, що відбуваються в дитинстві, впливають не тільки на характер дитини та її спілкування з іншими, а й на її здоров'я.

Як легко позбутись плям на одязі від косметики?

Мама | 12:10, 10.05.2025

Сучасна декоративна косметика створена так, щоб триматися на обличчі якнайдовше - стійкі формули, водостійкі текстури та насичені пігменти. Але така надійність грає злий жарт, коли макіяж потрапляє на одяг.

Які продукти допомагають виглядати молодше за свої роки?

Харчування | 11:20, 10.05.2025

Європейські вчені назвали харчові продукти, які можуть допомогти жінкам і чоловікам виглядати молодше своїх років. Дотримання дієт забезпечить оздоровлення організму і позитивно відіб’ється на зовнішньому вигляді.

Кіт врятував родину від пожежі

Сімейні справи | 10:30, 10.05.2025

У місті Хирів, що в Самбірському районі Львівщини, кіт "врятував" свою родину від пожежі. Вогонь спалахнув на даху будинку в ніч на 9 травня, коли всі мешканці спали.

Усі діти, які мають інвалідність, мають бути залучені до освітнього процесу – Мінсоцполітики

Дитина | 09:30, 10.05.2025

У Кабміні розробляють масштабну стратегію підтримки материнства. Йдеться про кілька напрямів, які мають зменшити навантаження на жінок, пов’язане з доглядом за дітьми. Про це повідомила міністерка соціальної політики Оксана Жолнович.

Як говорити з дочкою про жіноче здоров'я?

Мама | 00:30, 10.05.2025

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє здоров'я. І хоча жіноче здоров'я невіддільне від здоров'я в цілому, все ж таки воно потребує окреми

5 ознак, що ароматична свічка токсична і шкодить здоров'ю

Здоров'я | 10:30, 09.05.2025

Ароматичні свічки стали популярними завдяки своїй здатності створювати атмосферу затишку, проте їх використання може нести небезпеку для здоров’я. Деякі можуть виділяти шкідливі хімічні сполуки та спричинити алергічні реакції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: