Всі новини про: післяпологовй період
7 супер вправ, які підтягнутий ваш живіт після пологів
Вагітність та пологи | 15:27, 02.01.2016 | Переглядів: 1579
Отже, після народження дитини, ви ймовірно звернете увагу на те, що ваш живіт залишився великим і м’яким! З плином часу він буде ще більше розтягуватися і щоб змінити це, вам доведеться вдатися до деяких вправ. Я вірю, що черевні вправи краще всього допоможуть вам підтягти животик після пологів. Якщо ви в пошуку потрібних вправ, то ця стаття для вас. Не варто фокусуватися тільки на присіданнях, ваша мета – поперечні м’язи живота. Вони входять до групи найбільш недооцінених м’язів черевного преса.
Як позбутися зайвих кілограмів після пологів
Післяпологовий період | 19:58, 29.11.2015 | Переглядів: 1544
Як тільки пологи щасливо закінчуються, молоко прибуває і малюк під боком, постає нова проблема: як відновити колишню красу? Зайві кілограми, обвислий живіт, бока, ноги, попа - все це приводить в жах і вганяє в тугу від обсягу майбутньої роботи. А працювати потрібно, оскільки повернутися в форму хоч і не просто, але цілком можливо.