Дієтолог та нутриціолог Дар’я Русакова порадила їсти пельмені разом із овочами.
Справа в тому, що ця страва небезпечна для фігури – налягаючи на пельмені, можна легко набрати зайву вагу
У той же час любителям пельменів зовсім не обов’язково виключати їх із раціону. Русакова повідомила, що існують два правила, дотримуючись яких можна вживати пельмені, не повніючи. Перше – потрібно дотримуватися помірності в порціях. Друге – супроводжувати пельмені овочами, що містять клітковину.
«Краще їсти десь 10–15 штук середнього розміру двічі на тиждень. Бажано при цьому вживати овочі. Тоді пельмені краще перетравлюватимуться», – поділилася дієтолог способом зберегти стрункість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пельмені, їсти пельмені
Цікаво також:
Новини по темі
Як приготувати яблучний «нештрудель»?
Харчування | 13:00, 28.04.2024
Які напої крадуть нашу молодість?
Здоров'я | 12:10, 28.04.2024
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024