Всі новини про: легка вагітність

Вважається, що при вагітності імунітет жінки знижується, а це для майбутньої матусі та малюка зовсім ні до чого. Яких правил дотримуватись, щоб імунітет під час вагітності був на висоті?

1. Оберіть для себе нескладне фізичне навантаження
Наш вибір - йога для вагітних і заняття у басейні. Йога взагалі якнайкраще впливає на організм, вона не лише допомагає тримати м'язи в тонусі, але й активізує обмінні процеси. Крім того, займаючись йогою, ви навчитеся краще чути своє тіло. А перебування у воді дуже добре розслабляє, зміцнює спину, серце, судини і нервову систему.