Всі новини про: гімнастика. фітнес

Звісно, можна сидіти на жорстких дієтах, аби розмір сідниць зменшився. Однак, більш ефективний результат, а головне - швидший, принесуть фізичні навантаження. Вправи для зменшення об’єму стегон слід підбирати індивідуально, виходячи з бажаного результату, рівня фізичної підготовки, наявності проблем зі здоров’ям, доступних тренажерів та спортивного спорядження і т. д. Як відомо, ефективність виконуваних навантажень (у тому числі вправ для зменшення об’єму стегон) залежить від кількості та якості харчування.