Всі новини про: Здоровий
Вчені: Здоровий сон допомагає знизити ризик серцевої недостатності
Здоров'я | 14:00, 05.09.2022 | Переглядів: 849
Здоровий сон пов’язаний із меншим ризиком серцевої недостатності. Дорослі з найздоровішим режимом сну (ранкові підйоми, сон 7-8 годин на добу та відсутність частого безсоння, хропіння чи надмірної денної сонливості) мали на 42% зниження ризику серцевої недостатності порівняно з тими, хто мав нездоровий режим сну.
Як відновити здоровий режим після свят
Здоров'я | 08:30, 01.01.2022 | Переглядів: 1705
Тривалі новорічні свята порушують здоровий режим – харчування перестає бути збалансованим, збивається режим сну, активність різко знижується. Переїдання та сон до обіду впливають на самопочуття, продуктивність і здоров’я.