![0877_f069073f396a99d82e9958dd70ac1939.jpeg (24.72 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/0877_f069073f396a99d82e9958dd70ac1939.jpeg)
Серцева недостатність вражає понад 26 мільйонів людей, і нові дані вказують на те, що проблеми зі сном можуть відігравати певну роль у розвитку серцевої недостатності.
В новому дослідженні вився зв’язок між здоровим режимом сну та серцевою недостатністю. Дані були взяті 408 802 учасників Біобанку Великобританії віком від 37 до 73 років на момент набору (2006-2010). Захворюваність серцевою недостатністю збиралася до 1 квітня 2019 року. Дослідники зафіксували 5221 випадок серцевої недостатності протягом середнього періоду спостереження протягом 10 років.
Дослідники проаналізували якість сну, а також загальний режим сну. Показники якості сну включали тривалість сну, безсоння та хропіння та інші характеристики, пов’язані зі сном, наприклад, чи був учасник раннім жайворонком чи совою, і чи була у нього сонливість вдень (імовірність ненавмисного дрімання або засинання вдень).
«Оцінка здорового сну, яку ми створили, базувалася на оцінці цих п’яти типів поведінки під час сну», — сказав Лу Ці, доктор медичних наук, доктор філософії, автор-кореспондент і професор епідеміології та директор Дослідницького центру ожиріння в Університеті Тулейн у Новому Орлеані. «Наші результати підкреслюють важливість покращення загального режиму сну для запобігання серцевої недостатності».
Поведінка під час сну була зібрана за допомогою сенсорних анкет. Тривалість сну розподіляли на три групи: короткий або менше 7 годин на добу; рекомендований, або 7-8 годин на день; і тривалий, або 9 годин і більше на день.
Після коригування діабету, гіпертонії, вживання ліків, генетичних варіацій та інших коваріантів учасники з найздоровішим режимом сну мали на 42% зниження ризику серцевої недостатності порівняно з людьми з нездоровим режимом сну.
Вони також виявили, що ризик серцевої недостатності був незалежно пов’язаний:
на 8% нижче в тих, хто рано встає;
на 12% менше у тих, хто спав 7-8 годин на добу;
на 17% нижче у тих, хто не мав частого безсоння;
на 34% менше у тих, хто не відчуває сонливості вдень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, серцевої, недостатності, режимом, безсоння, сонливості, хропіння, зниження, Здоровий, протягом, сон
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![Чи є відмінності у будові та функціонуванні мозку чоловіків та жінок? Нейробіологи вже давно з'ясували, що будова та функціонування мозку чоловіків та жінок відрізняються.](https://nashamama.com/uploads/images/default/8188_5.jpg)
Чи є відмінності у будові та функціонуванні мозку чоловіків та жінок?
Здоров'я | 06:20, 19.07.2024
![Чи можна видаляти кутикулу у дитини? У дітей з народження можуть з'являтися задирки та запалюватися кутикула. Зазвичай, у немовляти акуратно прибирають ножицями довжину нігтів і шкірку, щ](https://nashamama.com/uploads/images/default/5288_5.jpg)
Чи можна видаляти кутикулу у дитини?
Дитина | 07:40, 18.07.2024
![Суворе виховання зменшує мозок підлітків Пережите у дитинстві залишає свій слід у структурах мозку, пов'язаних із тривожністю та депресією. Таке відкриття зробили канадські дослідники.](https://nashamama.com/uploads/images/default/0068_4.jpg)
Суворе виховання зменшує мозок підлітків
Виховання | 06:20, 17.07.2024
![Знайдено спосіб знизити ризик ожиріння у дитини Вчені з Університету Колорадо з'ясували, що грудне вигодовування пов'язане з нижчим відсотком жиру в організмі дитини у віці дев'яти років.](https://nashamama.com/uploads/images/default/6320_5.jpg)
Знайдено спосіб знизити ризик ожиріння у дитини
Дитина | 01:20, 17.07.2024
![Надлишок фолієвої кислоти під час вагітності виявився не менш небезпечним, ніж її нестача «Щодо фолієвої кислоти, погано коли її надто мало, і коли її надто багато. Потрібна золота середина», — каже професор Каліфорнійського університету Ра](https://nashamama.com/uploads/images/default/3197_4.jpg)
Надлишок фолієвої кислоти під час вагітності виявився не менш небезпечним, ніж її нестача
Я вагітна | 00:30, 17.07.2024
![Басейни з кульками визнали розсадником інфекції Результати дослідження, проведеного вченими з Університету Північної Джорджії, були опубліковані в журналі American Journal of Infection Control.](https://nashamama.com/uploads/images/default/8201_4.jpg)
Басейни з кульками визнали розсадником інфекції
Здоров'я | 12:10, 16.07.2024
![Санітайзери можуть бути небезпечними для дітей - медики У разі маленьких дітей санітайзери можуть принести більше шкоди, ніж користі, оскільки малюки, завдавши на руки антисептик з високим вмістом етанолу,](https://nashamama.com/uploads/images/default/6317_6.jpg)
Санітайзери можуть бути небезпечними для дітей - медики
Дитина | 10:30, 16.07.2024