Чим корисний кавун під час вагітності

Adoption
Date
  • 2694 Переглядів
Чи корисний кавун вагітним? Звичайно ж так! Користь кавуна при вагітності очевидна: в м'якоті цієї ягоди містяться речовини, які забезпечують нормальний перебіг вагітності і правильний розвиток плоду. До них, в тому числі, відносяться і вітаміни. Повідомляє сайт Наша мама.

0623_watermelon1-600x300.jpg (28.41 Kb)

Вітаміни в кавуні для вагітних:
вітаміни - A, B1, B2, PP, B9 (фолієва кислота), C;
макроелементи - магній, калій, натрій, кальцій, фосфор;
мікроелементи - залізо, цинк, мідь, марганець, фтор, йод, кобальт.

З корисних речовин кавуна окремо варто виділити фолієву кислоту і залізо. Вітамін B9 особливо важливий в першому триместрі вагітності, коли йде закладка органів майбутнього малюка. А залізо потрібно протягом всієї вагітності, так як від нього залежить забезпечення киснем організму майбутньої мами і дитини.

У кавуні міститься велика кількість заліза. Тому його рекомендується вживати в їжу при вагітності, що супроводжується залізодефіцитної анемії. Однак не варто розраховувати, що цю проблему можна вирішити виключно за рахунок вживання великої кількості кавуна. Адже для того, щоб повністю задовольнити потребу організму в залозі, вагітної довелося б з'їдати не менше 3 кг кавуна щодня.

У чому ще користь кавуна при вагітності, так це в його клітковині. Клітковина посилює перистальтику (скорочення) кишечника, що допомагає справлятися з ще одним ускладненням вагітності - запором. Також кавун при вагітності покращує роботу багатьох систем організму (травної, серцево-судинної, ендокринної), сприяє виведенню холестерину. У медицині він використовується в якості лікувального харчування при захворюваннях нирок.

Крім того речовини, що містяться в кавуні, надають на організм такі дії, як:
сечогінну;
жовчогінну;
загальнозміцнюючу;
протизапальну;
жарознижуючу.

Ще один важливий аргумент на користь кавуна при вагітності: вміст калорій в кавуні досить низька, що дозволяє ласувати їм навіть вагітним з надлишковим збільшенням у вазі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, кавун, харчування, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Збільшення ваги жінки під час вагітності є очікуваним і нормальним. Однак деяким майбутнім мамам надзвичайно складно спостерігати за змінами свого тіл

    Чи можна сідати на дієту під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 01:30, 25.10.2025

    Збільшення ваги жінки під час вагітності є очікуваним і нормальним. Однак деяким майбутнім мамам надзвичайно складно спостерігати за змінами свого тіла. Це може підштовхувати їх до контролю або мінімізації кількості їжі. Але чи безпечно це під час ва

    Жінки, які стали матерями у підлітковому віці, мають вдвічі більше шансів померти до 31 року. Тенденція спостерігається як серед жінок, які виносили п

    Підліткова вагітність підвищує ризик передчасної смерті – дослідження

    Я вагітна | 00:30, 25.10.2025

    Жінки, які стали матерями у підлітковому віці, мають вдвічі більше шансів померти до 31 року. Тенденція спостерігається як серед жінок, які виносили підліткову вагітність, так у тих, хто пережив викидень. Про це свідчать результати великого досліджен

    Вже на ранніх термінах вагітності можна робити тест та визначити наявність в сечі жінки гормону ХГЛ. Про те, як робити тест на вагітність та які види

    Коли краще робити тест на вагітність, щоб отримати точний результат?

    Вагітність та пологи | 23:30, 24.10.2025

    Вже на ранніх термінах вагітності можна робити тест та визначити наявність в сечі жінки гормону ХГЛ. Про те, як робити тест на вагітність та які види тестів бувають розповіла гінекологиня Анастасія Ткаченко.

    Щоправда, грудне вигодовування покращує ситуацію!

    Вагітність прискорює старіння жінки – науковці

    Я вагітна | 22:30, 24.10.2025

    Щоправда, грудне вигодовування покращує ситуацію!

    Кажуть, що під час ГВ не потрібно застосовувати контрацепції. На ці твердження наштовхує ймовірна відсутність менструації у жінок під час годування гр

    Чи можливо завагітніти під час грудного вигодовування?

    Післяпологовий період | 21:30, 24.10.2025

    Кажуть, що під час ГВ не потрібно застосовувати контрацепції. На ці твердження наштовхує ймовірна відсутність менструації у жінок під час годування грудьми. Акушер-гінеколог Дарина Кулебякіна розповіла, чи є зв'язок між грудним вигодовуванням та запо

    Під час вагітності у жінки змінюється не лише тіло, але й її мозок. Так, нещодавно дослідники з’ясували, що під час цього стану він може зменшитися на

    Як вагітність впливає на мозок майбутньої мами?

    Я вагітна | 20:30, 24.10.2025

    Під час вагітності у жінки змінюється не лише тіло, але й її мозок. Так, нещодавно дослідники з’ясували, що під час цього стану він може зменшитися на кілька відсотків.

    Позитивний тест на вагітність не завжди означає, що вагітність є або вона протікає нормально. Основні причини хибнопозитивного тесту на вагітність

    Чому тест на вагітність може бути хибнопозитивним?

    Вагітність та пологи | 19:30, 24.10.2025

    Позитивний тест на вагітність не завжди означає, що вагітність є або вона протікає нормально. Основні причини хибнопозитивного тесту на вагітність "УП. Життя" пояснив лідер напряму гінекології медичної мережі "Добробут" Євген Парпалей.

    Коментарі до новини