Небезпечні симптоми післяпологової депресії і як допомогти жінці

Незважаючи на розповсюджений стереотип про радість материнства, багато жінок відчувають зовсім протилежні емоції після народження дитини. Пригнічення, відсутність метеликів щастя, роздратованість від постійного дитячого плачу — відчуття, що супроводжують деяких жінок після пологів і є свідченням появи післяпологовї депресії. У цьому питанні нам допомогли розібратися практикуючий психіатр і психотерапевт Софія Влох та гінеколог Альона Костюк.

Приблизно 10-13% жінок у світі страждають від післяпологової депресії.

Це стан, під час якого жінка відчуває невдоволення материнством, може виявляти жорстоке ставлення до дитини і не бажає доглядати її, іноді робить спроби втекти з дому, аби уникнути виконання своїх обов’язків, і навіть намагається накласти на себе руки.

Результатом цієї хвороби можуть бути погіршення стану психічного здоров’я, погані стосунки з родиною, втрата спроможності виконувати свої материнські обов’язки.

Є також ризик виникнення шкідливих звичок: куріння, алкогольної або наркотичної залежності.

Симптоми післяпологової депресії:
- Безсоння, втрата апетиту
- Роздратованість
- Втома, втрата інтересу до улюблених занять
- Відчуття провини, сорому
- Нав’язливі думки
- Відсутність лібідо
- Погані стосунки з родиною
- Бажання нанести шкоду своїй дитині і поганий догляд за нею.

Післяпологова депресія може тривати більше року з моменту народження дитини. Якщо її вчасно не лікувати, вона може перетворитись на більш складне за симптоматикою захворювання – післяпологовий психоз.

Післяпологовий психоз – це стан, який з’являється зазвичай протягом перших тижнів після пологів, а також після затяжного періоду післяпологової депресії.

Перебіг і характер цього захворювання мають важчий характер.

ЯК ЛІКУВАТИ ПІСЛЯПОЛОГОВУ ДЕПРЕСІЮ?
Лікування післяпологової депресії полягає у когнітивно-поведінковій психотерапії, у деяких випадках у поєднанні з антидепресантами. Така терапія зосереджується на тому, як думки можуть впливати на емоції, які в свою чергу впливають на поведінку.

“Антидепресанти регулюють кількість серотоніну у головному мозку, що також впливає на емоційний стан жінки, але обирати їх слід лише після рекомендації лікаря, адже не всі ліки поєднуються з годуванням груддю”, – зазначає психіатр.

Але разом з тим не слід забувати наступне: повноцінний сон, відпочинок, фізичні вправи, регулярний прийом їжі.

Пам’ятайте, що з народженням дитини життя не закінчується, а тому потрібно приділяти увагу собі.

Займайтесь улюбленими хобі, зустрічайтесь з друзями, пам’ятайте про особистий догляд. Зробіть манікюр або змініть зачіску. Навіть перегляд серіалів або читання книг значно покращить настрій і змусить відволіктись від поганих думок.

Не бійтесь думати про себе. Материнство – це жертва, але вона має бути поміркованою. З народженням дитини жінка все ще продовжує існувати і тому радувати себе гарячою ванною чи філіжанкою кави – це нормально і не егоїстично.

Гінеколог Альона Костюк підкреслює, що підтримка рідних – дуже важлива для жінки.

“Якщо є можливість, нехай тато гуляє з дитиною на вулиці, у цей час мама матиме можливість переключити свої думки на щось інше. Навіть миття посуду без постійних відволікань на немовля приносить багато задоволення і покращує настрій”, – додає лікар.

Не соромтесь нагадувати чоловікові про його обов’язки, навіть якщо у вашій родині звикли перекладати догляд за дитиною на жінок.

Якщо ви почуваєтесь виснаженою, попросіть чоловіка заспокоїти немовля під час плачу або змінити памперс.

Поясніть свій стан і не почувайтесь винною. Втомлюватись – природньо.

І головне: не відкладайте лікування. Будь-які зволікання можуть нашкодити вашому психічному стану і стосункам з дитиною, тому у разі появи будь-яких симптомів післяпологової депресії обов’язково зверніться до фахівця.

Пам’ятайте: мати післяпологову депресію – не соромно, адже люди не застраховані від невдач.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому фінансові конфлікти загострюються після народження малюка?

Післяпологовий період | 07:30, 18.06.2026

Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.

Післяпологова депресія та шлюб: як чоловікові підтримати дружину в найважчий період?

Тато | 06:30, 18.06.2026

Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

Як запобігти емоційному віддаленню чоловіка після появи малюка?

Післяпологовий період | 01:20, 18.06.2026

Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

Секс після пологів: як подолати психологічні бар'єри?

Післяпологовий період | 08:30, 17.06.2026

Інтимне життя після народження малюка часто стає на паузу через фізичне виснаження жінки, гормональну перебудову та зміну сприйняття власного тіла.

Чому батькам життєво необхідно залишати дитину на кілька годин?

Сімейні справи | 07:30, 17.06.2026

Багато молодих мам відчувають гостре почуття провини, коли залишають малюка на бабусю чи няню, щоб сходити з чоловіком у кіно або кафе.

Гормональні зміни після пологів

Післяпологовий період | 07:30, 17.04.2026

Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, втому, випадіння волосся, зміни ваги, проблеми зі сном, зниження лібідо або, навпаки, тривожність і д