Небезпечні симптоми післяпологової депресії і як допомогти жінці

Незважаючи на розповсюджений стереотип про радість материнства, багато жінок відчувають зовсім протилежні емоції після народження дитини. Пригнічення, відсутність метеликів щастя, роздратованість від постійного дитячого плачу — відчуття, що супроводжують деяких жінок після пологів і є свідченням появи післяпологовї депресії. У цьому питанні нам допомогли розібратися практикуючий психіатр і психотерапевт Софія Влох та гінеколог Альона Костюк.

Приблизно 10-13% жінок у світі страждають від післяпологової депресії.

Це стан, під час якого жінка відчуває невдоволення материнством, може виявляти жорстоке ставлення до дитини і не бажає доглядати її, іноді робить спроби втекти з дому, аби уникнути виконання своїх обов’язків, і навіть намагається накласти на себе руки.

Результатом цієї хвороби можуть бути погіршення стану психічного здоров’я, погані стосунки з родиною, втрата спроможності виконувати свої материнські обов’язки.

Є також ризик виникнення шкідливих звичок: куріння, алкогольної або наркотичної залежності.

Симптоми післяпологової депресії:
- Безсоння, втрата апетиту
- Роздратованість
- Втома, втрата інтересу до улюблених занять
- Відчуття провини, сорому
- Нав’язливі думки
- Відсутність лібідо
- Погані стосунки з родиною
- Бажання нанести шкоду своїй дитині і поганий догляд за нею.

Післяпологова депресія може тривати більше року з моменту народження дитини. Якщо її вчасно не лікувати, вона може перетворитись на більш складне за симптоматикою захворювання – післяпологовий психоз.

Післяпологовий психоз – це стан, який з’являється зазвичай протягом перших тижнів після пологів, а також після затяжного періоду післяпологової депресії.

Перебіг і характер цього захворювання мають важчий характер.

ЯК ЛІКУВАТИ ПІСЛЯПОЛОГОВУ ДЕПРЕСІЮ?
Лікування післяпологової депресії полягає у когнітивно-поведінковій психотерапії, у деяких випадках у поєднанні з антидепресантами. Така терапія зосереджується на тому, як думки можуть впливати на емоції, які в свою чергу впливають на поведінку.

“Антидепресанти регулюють кількість серотоніну у головному мозку, що також впливає на емоційний стан жінки, але обирати їх слід лише після рекомендації лікаря, адже не всі ліки поєднуються з годуванням груддю”, – зазначає психіатр.

Але разом з тим не слід забувати наступне: повноцінний сон, відпочинок, фізичні вправи, регулярний прийом їжі.

Пам’ятайте, що з народженням дитини життя не закінчується, а тому потрібно приділяти увагу собі.

Займайтесь улюбленими хобі, зустрічайтесь з друзями, пам’ятайте про особистий догляд. Зробіть манікюр або змініть зачіску. Навіть перегляд серіалів або читання книг значно покращить настрій і змусить відволіктись від поганих думок.

Не бійтесь думати про себе. Материнство – це жертва, але вона має бути поміркованою. З народженням дитини жінка все ще продовжує існувати і тому радувати себе гарячою ванною чи філіжанкою кави – це нормально і не егоїстично.

Гінеколог Альона Костюк підкреслює, що підтримка рідних – дуже важлива для жінки.

“Якщо є можливість, нехай тато гуляє з дитиною на вулиці, у цей час мама матиме можливість переключити свої думки на щось інше. Навіть миття посуду без постійних відволікань на немовля приносить багато задоволення і покращує настрій”, – додає лікар.

Не соромтесь нагадувати чоловікові про його обов’язки, навіть якщо у вашій родині звикли перекладати догляд за дитиною на жінок.

Якщо ви почуваєтесь виснаженою, попросіть чоловіка заспокоїти немовля під час плачу або змінити памперс.

Поясніть свій стан і не почувайтесь винною. Втомлюватись – природньо.

І головне: не відкладайте лікування. Будь-які зволікання можуть нашкодити вашому психічному стану і стосункам з дитиною, тому у разі появи будь-яких симптомів післяпологової депресії обов’язково зверніться до фахівця.

Пам’ятайте: мати післяпологову депресію – не соромно, адже люди не застраховані від невдач.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

Чому фінансові конфлікти загострюються після народження малюка?

Післяпологовий період | 07:30, 18.06.2026

Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.

Післяпологова депресія та шлюб: як чоловікові підтримати дружину в найважчий період?

Тато | 06:30, 18.06.2026

Післяпологова депресія — це не примха чи лінощі, а серйозний медичний стан, який вимагає максимальної чуйності від партнера.

Як запобігти емоційному віддаленню чоловіка після появи малюка?

Післяпологовий період | 01:20, 18.06.2026

Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

Секс після пологів: як подолати психологічні бар'єри?

Післяпологовий період | 08:30, 17.06.2026

Інтимне життя після народження малюка часто стає на паузу через фізичне виснаження жінки, гормональну перебудову та зміну сприйняття власного тіла.