Небезпечні симптоми післяпологової депресії і як допомогти жінці

Незважаючи на розповсюджений стереотип про радість материнства, багато жінок відчувають зовсім протилежні емоції після народження дитини. Пригнічення, відсутність метеликів щастя, роздратованість від постійного дитячого плачу — відчуття, що супроводжують деяких жінок після пологів і є свідченням появи післяпологовї депресії. У цьому питанні нам допомогли розібратися практикуючий психіатр і психотерапевт Софія Влох та гінеколог Альона Костюк.

Приблизно 10-13% жінок у світі страждають від післяпологової депресії.

Це стан, під час якого жінка відчуває невдоволення материнством, може виявляти жорстоке ставлення до дитини і не бажає доглядати її, іноді робить спроби втекти з дому, аби уникнути виконання своїх обов’язків, і навіть намагається накласти на себе руки.

Результатом цієї хвороби можуть бути погіршення стану психічного здоров’я, погані стосунки з родиною, втрата спроможності виконувати свої материнські обов’язки.

Є також ризик виникнення шкідливих звичок: куріння, алкогольної або наркотичної залежності.

Симптоми післяпологової депресії:
- Безсоння, втрата апетиту
- Роздратованість
- Втома, втрата інтересу до улюблених занять
- Відчуття провини, сорому
- Нав’язливі думки
- Відсутність лібідо
- Погані стосунки з родиною
- Бажання нанести шкоду своїй дитині і поганий догляд за нею.

Післяпологова депресія може тривати більше року з моменту народження дитини. Якщо її вчасно не лікувати, вона може перетворитись на більш складне за симптоматикою захворювання – післяпологовий психоз.

Післяпологовий психоз – це стан, який з’являється зазвичай протягом перших тижнів після пологів, а також після затяжного періоду післяпологової депресії.

Перебіг і характер цього захворювання мають важчий характер.

ЯК ЛІКУВАТИ ПІСЛЯПОЛОГОВУ ДЕПРЕСІЮ?
Лікування післяпологової депресії полягає у когнітивно-поведінковій психотерапії, у деяких випадках у поєднанні з антидепресантами. Така терапія зосереджується на тому, як думки можуть впливати на емоції, які в свою чергу впливають на поведінку.

“Антидепресанти регулюють кількість серотоніну у головному мозку, що також впливає на емоційний стан жінки, але обирати їх слід лише після рекомендації лікаря, адже не всі ліки поєднуються з годуванням груддю”, – зазначає психіатр.

Але разом з тим не слід забувати наступне: повноцінний сон, відпочинок, фізичні вправи, регулярний прийом їжі.

Пам’ятайте, що з народженням дитини життя не закінчується, а тому потрібно приділяти увагу собі.

Займайтесь улюбленими хобі, зустрічайтесь з друзями, пам’ятайте про особистий догляд. Зробіть манікюр або змініть зачіску. Навіть перегляд серіалів або читання книг значно покращить настрій і змусить відволіктись від поганих думок.

Не бійтесь думати про себе. Материнство – це жертва, але вона має бути поміркованою. З народженням дитини жінка все ще продовжує існувати і тому радувати себе гарячою ванною чи філіжанкою кави – це нормально і не егоїстично.

Гінеколог Альона Костюк підкреслює, що підтримка рідних – дуже важлива для жінки.

“Якщо є можливість, нехай тато гуляє з дитиною на вулиці, у цей час мама матиме можливість переключити свої думки на щось інше. Навіть миття посуду без постійних відволікань на немовля приносить багато задоволення і покращує настрій”, – додає лікар.

Не соромтесь нагадувати чоловікові про його обов’язки, навіть якщо у вашій родині звикли перекладати догляд за дитиною на жінок.

Якщо ви почуваєтесь виснаженою, попросіть чоловіка заспокоїти немовля під час плачу або змінити памперс.

Поясніть свій стан і не почувайтесь винною. Втомлюватись – природньо.

І головне: не відкладайте лікування. Будь-які зволікання можуть нашкодити вашому психічному стану і стосункам з дитиною, тому у разі появи будь-яких симптомів післяпологової депресії обов’язково зверніться до фахівця.

Пам’ятайте: мати післяпологову депресію – не соромно, адже люди не застраховані від невдач.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі розповіли всю правду про коригувальну білизну

Мама | 08:30, 14.08.2025

Коригувальна білизна допомагає створити ідеальні контури тіла, але носіння її може мати негативні наслідки для здоров’я. Лікарі попереджають: занадто тісна білизна здавлює органи, порушує кровообіг і може спричинити проблеми з травленням.

Після вагітності і не тільки: Чому з'являються розтяжки на шкірі та чи можна їх позбутися?

Післяпологовий період | 07:40, 06.08.2025

Стриї (розтяжки) — це розриви в дермальних структурах, викликані надмірним натягом. При цьому пошкоджена ділянка «залатується» сполучними тканинами — утворюється рубець. Свіжі вони мають синюшно-багряний або червоний колір. Згодом рубці втрачають піг

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Як не вигоріти в декреті?

Мама | 09:30, 01.08.2025

Зазвичай, поняття “емоційного вигорання” пов’язують із професійною діяльністю, і хоча материнство – не професія, робота мами дуже складна, емоційно насичена, напружена та забирає багато сил і енергії. Як не “згоріти” в декреті, про основні стадії та

Чи небезпечний стафілокок у грудному молоці?

Післяпологовий період | 10:30, 04.07.2025

Народження малюка - величезна радість для батьків. А також велика відповідальність за його здоров'я та майбутнє. Перше, що пропонують у пологовому будинку мамі - це погодувати дитину найкращою для нього їжею - грудним молоком.

Як зберегти груди пружними після вагітності і годування?

Післяпологовий період | 06:20, 04.07.2025

Тема грудного вигодовування - одна з найактуальныших для всіх молодих мам. І не варто себе звинувачувати у тому, що в ній є крім фізіологічних і етичних аспектів питання естетичне. Те, що жінка хоче, народивши і виховавши дитину, залишитися красивою

Що таке лактаційний криз і як з ним справитись молодій мамі?

Післяпологовий період | 00:30, 04.07.2025

Здавалося б, щойно лактація встановилася, маму перестали турбувати припливи, молока виробляється саме стільки, скільки потрібно дитині, можна заспокоїтися. І ось тут настає він ... Як легко пережити лактаційний криз - зараз розповімо.