Як зберегти груди під час грудного вигодовування?

Adoption
Date
  • 727 Переглядів
У наші дні все більше мам будь-якого статусу та віку обирають грудне вигодовування для своїх дітей. Ще з десяток років тому цього соромилися та приховували. Сьогодні годувати грудьми корисно і навіть модно. Але перед мамами постає інше питання: як зберегти форму грудей після завершення годування.

96_01.png (297.31 Kb)

Не секрет, що грудне вигодовування в будь-якому випадку вплине на форму і розмір грудей. Тому важливо розуміти, що відбувається з грудьми в період годування, і що робити для захисту від розтяжок.
Купферівські зв’язки (підтримуючі ниточки, що обплітають груди немов павутиння) є досить міцним «каркасом», який тримає молочні залози в стабільній формі. Але їм потрібна «допомога».

- Під час останнього третього триместру, коли навантаження на шкіру є максимальним, намагайтеся мінімальний час перебувати без білизни, тому що зв’язки можуть не витримати такий тиск на молочну залозу, і це призведе до провисання тканин грудей;
- Правильно підібрана білизна є основним засобом профілактики появи розтяжок, бюстгальтер не має перетискати чи викликати дискомфорт;
- Намагайтеся стежити за правильним прикладанням дитини під час годування;
- Якщо мама веде активний спосіб життя та займається спортом, слід, по можливості, уникати стрибків і не бігати дуже інтенсивно, а ось плавання якраз буде дуже корисним;
- Не слід забувати про спеціальні вправи для зміцнення м’язів грудей, вони сприяють вирівнюванню хребта і роблять зовнішній вигляд привабливішим;
- У деяких джерелах можна зустріти рекомендації щодо застосування контрастного душу, але радимо вам підходити до цього методу дуже обережно, щоб не нашкодити лактації.

У будь-якому випадку пам’ятайте, що молоко матері – це один із найцінніших вкладів у свою дитину!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: груди, грудне вигодовування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Коментарі до новини