ТОП-8 способів допомогти дитині підготуватися до ЗНО та екзаменів

Adoption
Date
  • 4013 Переглядів
depositphotos_1704292_m.jpgЦе літо стане справжнім випробуванням для батьків, чиї діти закінчили школу. Адже майбутні студенти хвилюються, щоб добре написати ЗНО, батьки також переживають справжній стрес. Головне завдання батьків - не поширювати паніку, а, навпаки, заспокоїти своїх дітей, разом пережити цей відповідальний момент життя. Тому психологи пропонують батькам скористатися певними порадами, аби допомогти своїм дітям успішно скласти ЗНО та стати студентами.

Серед головних порад такі:

1) Налаштовуйте дитину на перемогу, допоможіть їм повірити у себе. Повторюйте собі та дітям, що нічого страшного не відбудеться, навіть якщо результат буде гіршим, ніж ви очікували. Не варто сварити дитину. Адже, наступного року знову можна буде написати ЗНО. Здебільшого, результати зовнішнього незалежного оцінювання погані не через те, що дитина погано готувалася, а тому що вона просто перехвилювалася.

2) Не примушуйте дитину зубрити. Краще допоможіть дитині детально вивчити екзаменаційний матеріал. Якщо дитина просто завчить вірну відповідь, вас її буде дуже легко збити з пантелику додатковим запитанням.

3) Дотримуйтеся режиму. Не дозволяйте дітям готуватися до екзаменів та ЗНО ночами. Це може негативно вплинути на нервову систему абітурієнтів.

Читайте також: "У якому віці дитину краще віддати до школи?".

4) Дитина повинна робити перерви під час навчання. Дитина повинна робити перерви у підготовці до іспитів через кожні 45 хвилин. Влаштовуйте 10-ти хвилинні перерви, щоб розім'ятися, випити сік, виконати гімнастику для очей або просто постояти біля вікна або на балконі.

5) Ходіть на прогулянки з дітьми. Частіше гуляйте зі своїми дітьми. 2 години прогулянки перед сном позбавляють від стресу краще всяких антидепресантів і заспокійливих. До того ж, ще древні вчені довели, що ходьба допомагає краще переварити і засвоїти отримані знання, стимулює мозкову діяльність.

6) Не дозволяйте дитині вживати каву і дуже міцний чай. Під час іспитів не варто зловживати кавою і дуже міцним чаєм. Це посилює стрес, діє на нервову систему гнітюче. Нервове збудження стає ще сильнішим, підвищується нервозність, зростає почуття невмотивованої тривоги.

7) Пийте настої пустирника і валеріани, тільки не на спиртовій основі. Найкраще запарити окропом у термосі сухі трави, дати їм настоятися протягом години і вживати в теплому або холодному вигляді по половині склянки 3-чі на день.

8) Дитина повинна відпочити перед ЗНО. Напередодні цього важливого дня підготовку найкраще закінчити в першій половині дня. Не намагайтеся терміново вивчити те, що не вивчили - користі від цього не буде. Краще відпочиньте, дозвольте собі переключитися на щось більш приємне і позитивне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, ЗНО, екзамени, батьки


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Клінічний психолог Барбара Марквей розповідає, як реагувати, якщо дитина не у захваті від школи.

З яких причин дитина не хоче йти до школи?

Навчання | 14:50, 29.02.2024

Клінічний психолог Барбара Марквей розповідає, як реагувати, якщо дитина не у захваті від школи.

Щоб домогтися кращої дисципліни в класі, вчителям варто більше хвалити дітей за зразкову поведінку і менше лаяти їх за пустощі. До такого висновку при

Що потрібно дітям, щоб краще концентруватися на навчанні?

Навчання | 08:30, 28.02.2024

Щоб домогтися кращої дисципліни в класі, вчителям варто більше хвалити дітей за зразкову поведінку і менше лаяти їх за пустощі. До такого висновку прийшли дослідники з США, які протягом трьох років спостерігали за 2536 учнями у віці від п'яти до 12 р

Коли справа стосується виконання домашнього завдання, усім хочеться закінчити його якомога швидше, але при цьому виконати так, щоб у вчителя не виникл

Як допомогти дитині швидше зробити уроки?

Навчання | 12:10, 25.02.2024

Коли справа стосується виконання домашнього завдання, усім хочеться закінчити його якомога швидше, але при цьому виконати так, щоб у вчителя не виникло питань. Тоді як саме не перетворити цей процес на справжнє пекло, як це часто трапляється? Ми підк

Психологічна готовність до школи — це не один, а декілька показників. Вони демонструють, наскільки успішно дитина впорається з роллю школяра. Ця роль

5 ознак, що дитина ще не готова йти до школи

Дитина | 12:10, 22.02.2024

Психологічна готовність до школи — це не один, а декілька показників. Вони демонструють, наскільки успішно дитина впорається з роллю школяра. Ця роль вимагає від першокласника певного рівня розвитку особистісних і вольових якостей, які лежать в основ

іти, що піддаються підвищеному рівню забруднення повітря, можуть зіштовхнутися зі зниженням контролю, що призводить до більш низьких академічних показ

Успішність дітей у навчанні залежить від забрудненості повітря - вчені

Навчання | 01:20, 19.02.2024

іти, що піддаються підвищеному рівню забруднення повітря, можуть зіштовхнутися зі зниженням контролю, що призводить до більш низьких академічних показників у ранньому підлітковому віці. Йдеться про орфографію, розуміння прочитаного і математичні нави

Автори дослідження з'ясували, що почуття гумору у дітей може бути ознакою їх високого інтелекту.

Діти з гумором володіють більш високим IQ - дослідження

Дитина | 00:30, 18.02.2024

Автори дослідження з'ясували, що почуття гумору у дітей може бути ознакою їх високого інтелекту.

Чим небезпечний

Психологи назвали 3 недоліки дітей-відмінників

Дитина | 11:20, 16.02.2024

Чим небезпечний "синдром відмінника" і як уберегти свого школяра від зайвого перфекціонізму.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: