
Серед головних порад такі:
1) Налаштовуйте дитину на перемогу, допоможіть їм повірити у себе. Повторюйте собі та дітям, що нічого страшного не відбудеться, навіть якщо результат буде гіршим, ніж ви очікували. Не варто сварити дитину. Адже, наступного року знову можна буде написати ЗНО. Здебільшого, результати зовнішнього незалежного оцінювання погані не через те, що дитина погано готувалася, а тому що вона просто перехвилювалася.
2) Не примушуйте дитину зубрити. Краще допоможіть дитині детально вивчити екзаменаційний матеріал. Якщо дитина просто завчить вірну відповідь, вас її буде дуже легко збити з пантелику додатковим запитанням.
3) Дотримуйтеся режиму. Не дозволяйте дітям готуватися до екзаменів та ЗНО ночами. Це може негативно вплинути на нервову систему абітурієнтів.
Читайте також: "У якому віці дитину краще віддати до школи?".
4) Дитина повинна робити перерви під час навчання. Дитина повинна робити перерви у підготовці до іспитів через кожні 45 хвилин. Влаштовуйте 10-ти хвилинні перерви, щоб розім'ятися, випити сік, виконати гімнастику для очей або просто постояти біля вікна або на балконі.
5) Ходіть на прогулянки з дітьми. Частіше гуляйте зі своїми дітьми. 2 години прогулянки перед сном позбавляють від стресу краще всяких антидепресантів і заспокійливих. До того ж, ще древні вчені довели, що ходьба допомагає краще переварити і засвоїти отримані знання, стимулює мозкову діяльність.
6) Не дозволяйте дитині вживати каву і дуже міцний чай. Під час іспитів не варто зловживати кавою і дуже міцним чаєм. Це посилює стрес, діє на нервову систему гнітюче. Нервове збудження стає ще сильнішим, підвищується нервозність, зростає почуття невмотивованої тривоги.
7) Пийте настої пустирника і валеріани, тільки не на спиртовій основі. Найкраще запарити окропом у термосі сухі трави, дати їм настоятися протягом години і вживати в теплому або холодному вигляді по половині склянки 3-чі на день.
8) Дитина повинна відпочити перед ЗНО. Напередодні цього важливого дня підготовку найкраще закінчити в першій половині дня. Не намагайтеся терміново вивчити те, що не вивчили - користі від цього не буде. Краще відпочиньте, дозвольте собі переключитися на щось більш приємне і позитивне.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, ЗНО, екзамени, батьки

Цікаво також:
Новини по темі

Як підготувати дитину до переходу у нову школу?
Дитина | 11:20, 21.06.2025

Чому корисно читати з дитиною вголос?
Дитина | 07:40, 20.06.2025

Що робити, якщо дитина шульга?
Дитина | 07:40, 19.06.2025

Підготовка дитини до першого класу: поради для батьків
Сімейні справи | 06:20, 18.06.2025

Як підготувати батьків до школи?
Навчання | 01:30, 13.06.2025

Скільки дитина має навчатися щодня, щоб не нашкодити здоров'ю?
Дитина | 01:30, 11.06.2025

У якій країні діти читають найкраще: несподівані результати дослідження
Дитина | 09:30, 10.06.2025