4 корисні поради в "ці" дні

Місячні - далеко не найкращий період для жінки, тому варто якомога краще дбати про своє самопочуття в "ці" дні. Для цього "Наша мама" підготувала для вас кілька корисних порад.

Прокладки чи тампони – що краще?
Це питання хвилює мільйони жінок з тих пір, як ці засоби з'явилися в розпорядженні дам по всьому світу. Однак гінекологи все-таки рекомендують використовувати прокладки замість тампонів. По-перше, прокладки здатні ввібрати набагато більше вологи, що зменшує ризик протікання, а по-друге – чисто з фізіологічної боку прокладки прийнятніші для жіночого організму. Крім того, в післяпологовий період для багатьох молодих матусь використання тампонів категорично не рекомендується.

Нічні прокладки – це не маркетинговий хід
Всі ми помічали, що кожна упаковка прокладок маркується за ступенем поглинання: чим більше намальовано крапель, тим, відповідно, більше прокладка здатна поглинути. Нічні прокладки зазвичай мають найбільший цей показник, саме тому їх небажано використовувати в денний час. Вся справа в тому, що такі прокладки розроблені таким чином, що більша кількість абсорбуючого гелю знаходиться в задній частині прокладки, щоб максимально вбирати рідину, коли жінка спить на спині або на боці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 корисних порад від гінеколога

Приймаємо душ правильно
Під час критичних днів гігієні варто приділяти максимальну увагу, щоб уникнути розмноження хвороботворних бактерій. Саме тому приймати душ необхідно вранці і ввечері, а змінювати гігієнічний засіб кожні 3-4 години. Крім того, все-таки краще відмовитися від водних процедур у відкритих водоймах або басейнах – існує ризик бактеріальної інфекції.

Як уникнути подразнень?
Симптоми алергії на прокладки складно з чим-небудь переплутати: це почервоніння, запалення, свербіж, набряк. Природно, відразу ж потрібно перестати користуватися цією моделлю прокладок. Якщо ви знаєте, що ваша шкіра схильна до подразнень і алергії, то краще купувати прокладки з м'яким верхнім шаром з нетканного матеріалу, який не буде чинити на шкіру дратівної дії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.