Харчування


Правильне харчування дуже важливе для розвитку дитини. Ми не тільки допоможемо вам корисно і дуже смачно годувати свою дитину, але і вам обіцяємо багато цікавого і корисного. Поради зі здорового харчування, плюси і мінуси дієт, з годування дитини і введення прикорму, приготуванню їжі з дитиною - все це ви знайдете розділі "Харчування"


Як чай, так і кава є смачними напоями, але зловживати ними не варто. Наприклад, крім того, що чай тамує спрагу, зігріває, лікує, виводить шлаки і наві

Скільки разів на день можна пити каву і чай

Харчування | 10:00, 12.06.2015 | Переглядів: 3869

Як чай, так і кава є смачними напоями, але зловживати ними не варто. Наприклад, крім того, що чай тамує спрагу, зігріває, лікує, виводить шлаки і навіть перешкоджає утворенню каменів, він може й зашкодити – збільшити об’єм води в організмі, а відтак

Напої, якщо їх вживати достатньо, впливають на процес схуднення. Позбутися надлишкової ваги допоможуть наступні.

Напої, які зроблять вас стрункою і здоровою

Дієта для мами | 08:50, 12.06.2015 | Переглядів: 2871

Напої, якщо їх вживати достатньо, впливають на процес схуднення. Позбутися надлишкової ваги допоможуть наступні.

Харчування повинне бути передусім збалансоване. Потрібно частіше (не менш ніж три-чотири рази на тиждень) їсти скумбрію, оселедець, сьомгу, лосось, що

Продукти, які усувають хронічну втому

Харчування | 08:10, 12.06.2015 | Переглядів: 3549

Харчування повинне бути передусім збалансоване. Потрібно частіше (не менш ніж три-чотири рази на тиждень) їсти скумбрію, оселедець, сьомгу, лосось, що містять вітамін В6, який не лише покращує настрій, але й зміцнює імунну систему.

 

Закріпити оптимальну вагу після схуднення, як правило, значно важче, аніж схуднути. Проте є кілька порад, які допоможуть вам у цьому за умови регулярн

Як не погладшати після схуднення?

Дієта для мами | 07:00, 12.06.2015 | Переглядів: 1693

Закріпити оптимальну вагу після схуднення, як правило, значно важче, аніж схуднути. Проте є кілька порад, які допоможуть вам у цьому за умови регулярного дотримання.

Вірити у міфи про шкідливість щоденного споживання вівсяної каші, а тим більше у те, що вона вимиває кальцій, не варто. Вівсянка – це збалансована стр

Чи корисно снідати вівсянкою щоранку?

Здоров'я | 06:30, 12.06.2015 | Переглядів: 3898

Вірити у міфи про шкідливість щоденного споживання вівсяної каші, а тим більше у те, що вона вимиває кальцій, не варто. Вівсянка – це збалансована страва, в якій містяться вуглеводи, білки, навіть жири. У цій каші є так звані “повільні” вуглеводи, то

Універсальна порада існує – дбайте про своє здоров’я і харчування, не нехтуйте фізичні навантаження, уникайте стресів, - і тоді в ліжку у вас все буде

Продукти, які покращують потенцію

Секс | 01:20, 12.06.2015 | Переглядів: 4384

Універсальна порада існує – дбайте про своє здоров’я і харчування, не нехтуйте фізичні навантаження, уникайте стресів, - і тоді в ліжку у вас все буде чудово. А ось кілька продуктів, які допоможуть вам у цьому.

У середньому в банані вагою 140 грамів майже 120 калорій, 15-20 відсотків з яких – цукор. З корисних речовин у цих плодах містяться 1,5 грама білка і

Як часто їсти банани, щоб не погладшати

Харчування | 00:20, 12.06.2015 | Переглядів: 2608

У середньому в банані вагою 140 грамів майже 120 калорій, 15-20 відсотків з яких – цукор. З корисних речовин у цих плодах містяться 1,5 грама білка і 3 грами клітковини (14 відсотків добової норми).

Сік граната містить 15 амінокислот, причому шість із них – незамінні. У самих плодах є чотири найважливіші вітаміни: С – зміцнює імунітет, Р – судини,

З якого віку давати дитині гранат?

Дитяче харчування | 22:50, 11.06.2015 | Переглядів: 3427

Сік граната містить 15 амінокислот, причому шість із них – незамінні. У самих плодах є чотири найважливіші вітаміни: С – зміцнює імунітет, Р – судини, B6 – нервову систему і B12 – сприяє кровотворенню. Гранати некалорійні: в 100 грамах зерен – 62–79

огурти – це кисломолочні продукти, які є джерелом корисного повноцінного білка (містять всі амінокислоти), кальцію, вітамінів А і D. В них присутній ц

Як обрати правильний йогурт?

Харчування | 12:00, 11.06.2015 | Переглядів: 2453

огурти – це кисломолочні продукти, які є джерелом корисного повноцінного білка (містять всі амінокислоти), кальцію, вітамінів А і D. В них присутній цілий комплекс корисних кисломолочних бактерій. Саме ці бактерії охороняють кишківник від проникання

Приготувати цей напій дуже просто: візьміть склянку теплої питної води і вичавте в неї половину лимона або лайма.

Вода з лимоном: чому її треба пити щоранку?

Здоров'я | 07:50, 11.06.2015 | Переглядів: 2790

Приготувати цей напій дуже просто: візьміть склянку теплої питної води і вичавте в неї половину лимона або лайма.

 

Фрукти, які втамують головний біль та допоможуть схуднути

Харчування | 07:30, 11.06.2015 | Переглядів: 3136

"Життя красиве, коли кольорове", - співав Скрябін. І мав рацію. А ще, як виявилося, колір продуктів впливає на наш настрій. Давайте дізнаємося, що ж їсти, щоб мати хороший настрій і прекрасне самопочуття.

Ні мінеральна вода, ні пиво (яким так захоплюються чоловіки влітку) не здатні втамувати спрагу, - переконані медики.

Чому тамувати спрагу мінеральною водою не можна?

Харчування | 21:30, 10.06.2015 | Переглядів: 3375

Ні мінеральна вода, ні пиво (яким так захоплюються чоловіки влітку) не здатні втамувати спрагу, - переконані медики.

Чоловіки просто не знають, що їм легше схуднути, аніж жінкам. Жінки повинні робити приблизно на 20 відсотків більше фізичних вправ, щоби втрачати вагу

Чоловікам схуднути легше, ніж жінкам. Чому?

Харчування | 19:25, 10.06.2015 | Переглядів: 2129

Чоловіки просто не знають, що їм легше схуднути, аніж жінкам. Жінки повинні робити приблизно на 20 відсотків більше фізичних вправ, щоби втрачати вагу нарівні з чоловіками! Вся річ у тому, що обмін речовин у м’язовій тканині представників сильної ста

Не любиш їсти каші?

Каша, яку не люблять, але худнуть від неї

Дієта для мами | 07:00, 10.06.2015 | Переглядів: 8547

Не любиш їсти каші? "А вони ж такі корисні", - повторювали нам матусі і бабусі ще в дитинстві. Ба більше, ці каші не лише корисні, а й допомагають схуднути. Що зацікавилась? Тоді читай далі.

Ліана Бонадіо, британський дієтолог, склала список фруктів і ягід, які можуть бути частиною раціону, спрямованого на зниження ваги. Всі вони доступні

Смачна їжа, яка допомагає схуднути

Харчування | 22:00, 09.06.2015 | Переглядів: 8021

Ліана Бонадіо, британський дієтолог, склала список фруктів і ягід, які можуть бути частиною раціону, спрямованого на зниження ваги. Всі вони доступні споживачам і при регулярному включенні в раціон показують дуже гарні результати для людей, які борют

Запорука стрункої фігури - це збалансоване поєднання тренувань, правильного харчування та здорового способу життя. Погодьтеся, звучить нудно. Однак у

Найдивніші секрети стрункості Дженніфер Лопес і Дженніфер Еністон

Дієта зірок | 20:55, 09.06.2015 | Переглядів: 4023

Запорука стрункої фігури - це збалансоване поєднання тренувань, правильного харчування та здорового способу життя. Погодьтеся, звучить нудно. Однак у багатьох знаменитих акторок є невеликі секрети, які допомагають їм залишатися стрункими і підтягнути

З чого треба почати? Не піддавати фрукти і овочі занадто тривалій термічній обробці з метою збереження в них вітамінів, корисних для суглобів. Важливо

Правила харчування для здорових суглобів

Харчування | 08:50, 09.06.2015 | Переглядів: 3569

З чого треба почати? Не піддавати фрукти і овочі занадто тривалій термічній обробці з метою збереження в них вітамінів, корисних для суглобів. Важливо повністю відмовитися покращувати смак шляхом додавання кетчупу, майонезу, оцту, цукру і солі.

Тривалість дієти 5 днів + 2 розвантажувальних дні (тільки черешня). Сама дієта вимагає додавання білків і вуглеводів у раціон. Ну хто від такої відмов

Худнемо смачно і легко на черешнях

Дієта для мами | 07:00, 09.06.2015 | Переглядів: 3105

Тривалість дієти 5 днів + 2 розвантажувальних дні (тільки черешня). Сама дієта вимагає додавання білків і вуглеводів у раціон. Ну хто від такої відмовиться?!

Жінки, які не працюють на роботі, а лише вдома, знають ціну стрункої фігури. Так, цим дамам доводиться не легко: потрібно постійно куштувати їжу на см

Сексуальна домогосподарка: як легко схуднути вдома?

Дієта для мами | 23:50, 08.06.2015 | Переглядів: 3907

Жінки, які не працюють на роботі, а лише вдома, знають ціну стрункої фігури. Так, цим дамам доводиться не легко: потрібно постійно куштувати їжу на смак, обідати з сім’єю, а іноді і доїдати за дітьми. Схуднути в такому режимі дуже складно, але реальн

Кращим варіантом боротьби з зайвою вагою є комплексний підхід - здорове харчування, фізичне навантаження і масаж. Використовуючи всі ці засоби можна н

Трави, які допоможуть схуднути

Харчування | 07:50, 08.06.2015 | Переглядів: 2621

Кращим варіантом боротьби з зайвою вагою є комплексний підхід - здорове харчування, фізичне навантаження і масаж. Використовуючи всі ці засоби можна не тільки схуднути, але і зробити шкіру пружною і гладкою, зміцнити м'язи, оздоровити організм у ціло

Сіль є незамінним інгредієнтом у приготуванні будь-якої страви. Але її надлишок може стати джерелом проблеми зайвої ваги, з якою невпинно борються баг

Корисна і ефективна безсольова дієта

Дієта для мами | 07:00, 08.06.2015 | Переглядів: 2530

Сіль є незамінним інгредієнтом у приготуванні будь-якої страви. Але її надлишок може стати джерелом проблеми зайвої ваги, з якою невпинно борються багато представниць прекрасної статі. Адже сіль має здатність затримувати в організмі рідину, що в свою

До вашої уваги чотири варіанти сніданків: фруктові роли з арахісовою пастою, вівсянка, йогурт з фруктами і бананові млинці з яблучно-полуничним соусом

Чудові літні ідеї для здорового сніданку

Харчування | 06:30, 08.06.2015 | Переглядів: 4128

До вашої уваги чотири варіанти сніданків: фруктові роли з арахісовою пастою, вівсянка, йогурт з фруктами і бананові млинці з яблучно-полуничним соусом. Для тих, хто дуже уважно стежить за своїм харчуванням і веде облік калорій, білків, жирів і вуглев

Сучасна людина стикається з безліччю труднощів, обумовлених проблемами з психікою. Можливо, причина їх появи лежить не там, де її шукають.

Жирна їжа веде до проблем з психікою

Здоров'я | 23:50, 07.06.2015 | Переглядів: 2130

Сучасна людина стикається з безліччю труднощів, обумовлених проблемами з психікою. Можливо, причина їх появи лежить не там, де її шукають.