Дієтологи в один голос говорять про те, що білкова їжа додає енергії, а в молоці, як відомо, їх предостатньо.
Медики переконані, що збільшення ваги і безсоння можуть стати наслідком недостатнього вироблення в гіпоталамусі головного мозку людини особливого медіатора — орексину.
Орексин стимулює активність, фізичну діяльність і підтримує енергетичну рівновагу організму. Дослідники довели, що цукор блокує вироблення цього компонента, тому після їжі у людини часто з’являється сонливість.
Амінокислоти, переконані фахівці, найкраще стимулюють вироблення орексину в гіпоталамусі. Відчуття бадьорості підкріплюється блокуванням впливу цукру, який також виробляють амінокислоти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики створили протизаплідні таблетки для чоловіків
Активність орексинових клітин знаходиться в залежності не від обсягу з’їденої їжі, а від її складу. Вчені вважають, що уважність і зібраність найбільш виражені після вживання білкової, а не вуглеводної їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
Курка у вершковому соусі з лимоном і часником
Рецепт шпинатних млинців з рибою
Теги: молоко, мама, жінка, здоров'я, хвороби, напій, дитина, вітаміни, бадьорість, настрій, активність, самопочуття, енергія
Цікаво також:
Новини по темі
Коментарі до новини
