Дієтологи в один голос говорять про те, що білкова їжа додає енергії, а в молоці, як відомо, їх предостатньо.
Медики переконані, що збільшення ваги і безсоння можуть стати наслідком недостатнього вироблення в гіпоталамусі головного мозку людини особливого медіатора — орексину.
Орексин стимулює активність, фізичну діяльність і підтримує енергетичну рівновагу організму. Дослідники довели, що цукор блокує вироблення цього компонента, тому після їжі у людини часто з’являється сонливість.
Амінокислоти, переконані фахівці, найкраще стимулюють вироблення орексину в гіпоталамусі. Відчуття бадьорості підкріплюється блокуванням впливу цукру, який також виробляють амінокислоти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики створили протизаплідні таблетки для чоловіків
Активність орексинових клітин знаходиться в залежності не від обсягу з’їденої їжі, а від її складу. Вчені вважають, що уважність і зібраність найбільш виражені після вживання білкової, а не вуглеводної їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: молоко, мама, жінка, здоров'я, хвороби, напій, дитина, вітаміни, бадьорість, настрій, активність, самопочуття, енергія
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024
Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт
Харчування | 13:00, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024