4 кращих літніх напоїв для малюків

Літні освіжаючі напої для малюка відмінно втамовують спрагу - вибираємо кращі і готуємо їх разом.

Скільки має пити дитина?

Малюки потребують великої кількості води. Малюк від народження до 6 місяців п'є до 150 мл на добу, від 6 місяців до року - до 300 мл, від року до двох років - до 600 мл, в три роки малюк випиває до 800 мл, а з 3 до 5 років - до 1 літра. У жарку пору року дитина повинна вживати додаткову рідину. Краще всього давати малюкові компоти, морси, лимонад і свіжі овочеві і фруктові соки.

Лимонад по-домашньому

Лимонад - порятунок від спеки для всієї родини. Приготувати домашній лимонад просто. Візьміть два лимона і два апельсини, 1,5 літра води і цукор за смаком. Помийте фрукти і обдайте їх окропом. Зріжте цедру і покладіть її в каструльку, видавіть туди ж сік фруктів, додайте гарячу воду, попередньо довівши її до кипіння, і цукор. Коли напій охолоне до кімнатної температури, поставте його в холодильник на кілька годин. Потім процідіть і подайте на стіл.

Морс

Морс можна готувати дітям від 3 років. Для цього підійдуть будь-які ягоди, як свіжі, так і заморожені: журавлина, брусниця, чорна смородина, малина, вишня, чорниця. Приготуйте малюкові дуже смачний чорничний морс: на 1 склянку ягід візьміть 1 літр води і цукор або мед за смаком. З чорниці вичавіть сік і поставте його в холод. Вичавки з ягід залийте гарячою водою і кип'ятіть 10 хвилин, розчиніть у воді цукор, мед або фруктозу. Відвар процідіть і змішайте із соком. Подавайте напій охолодженим.

Компот із сухофруктів

Компот з заздалегідь висушених слив, яблук, винограду, персиків або абрикосів та інших фруктів - справжня скарбниця вітамінів. За його м'який, незвичайний смак його люблять і дорослі, і діти. Як приготувати дуже смачний компот для своєї родини? Візьміть 500 грамів суміші сушених фруктів, цукор-пісок за смаком (100-200 грамів) і 1,5 літра води. Цукор можна і зовсім не додавати. Фрукти попередньо промийте і на 10 хвилин замочіть в теплій кип'яченій воді. Потім доведіть до кипіння воду і покладіть в неї яблука і груші на 30 хвилин. Додайте сушені персики або курагу і варіть ще 20 хвилин. І наостанок за 5 хвилин до готовності покладете у воду родзинки і цукор. Коли цукор розчиниться, якщо компот сильно випарувався, додайте ще кип'яченої води. Компот із сухофруктів можна обережно вводити в раціон малюка з 1 року.

Свіжовичавлений сік

Літо - час достигання овочів і фруктів. Щоб їх користь послужила вам, регулярно потроху пийте свіжовичавлені соки. Якщо малюкові менше року, пити такий сік йому зарано. Починати можна в рочку з розбавлених водою в пропорції 1 до 1 монокомпонентних соків. Так вони краще засвояться. При цьому дитина не повинна випивати більше 30 мл один раз на день. У 3 роки малюк може пити сік з декількох компонентів, але не варто змішувати овочі та фрукти, це може утруднити перетравлення. У 3-5 років об'єм розведеного соку може бути збільшений до 100 мл на день, розділених на 2 прийоми. У 10 років дитина може пити нерозбавлений сік частіше. Сік потрібно пити через годину після їжі, щоб не обпекти шлунок і не спровокувати печію.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Весняний салат з редискою і яйцями по-новому

Харчування | 14:00, 25.04.2024

Свіжий, кисло-солодкий гарнір із хрусткою текстурою — так ми б охарактеризували цей весняний салат з редискою і яйцями.

Молода капуста, запечена з вершками і сиром

Харчування | 13:00, 25.04.2024

Молода капуста, запечена у вершках із сиром — це чудовий гарнір, який наситить краще за салат.

Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти

Харчування | 06:20, 25.04.2024

Корисна їжа - не лише та, що має захмарну ціну в супермаркеті. Лікар наголошує, що є дуже корисні продукти, доступні кожному, проте ми не знаємо про їхні властивості.

Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 24.04.2024

Вівсяне печиво за цим рецептом має насичений шоколадний смак, приємну жувальну консистенцію і оригінальний зовнішній вигляд. На відміну від деяких видів печива, які найкраще їсти теплими, ці ласощі будуть такими ж смачними і через тиждень!

Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою

Харчування | 13:00, 24.04.2024

Чому саме вівсянка? По-перше, вона корисна. По-друге, тісто не потрібно довго вимішувати, тим більше чекати, коли його вже можна буде випікати.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: