5 кращих продуктів для мами взимку

Імбир
В імбирі багато корисних властивостей. Він лікує застуду, кашель і болі в горлі, знижує рівень холестерину, стимулює роботу всього організму і володіє антибактеріальними властивостями. Свіжий імбир можна додавати в чай або готувати з нього імбирний напій. Для цього потрібно натерти або порізати корінь маленькими шматочками, щоб з нього виділилося якомога більше соку. Саме в соку свіжого імбиру міститься багато корисних вітамінів і мікроелементів.

Кориця
Ця пряність зігріває організм зсередини. Тому взимку її варто додавати в усі страви та напої. Кориця відтіняє смак їжі і добре поєднується з овочевими стравами, практично будь-якими десертами, кавою і какао. До того ж вона знижує рівень цукру в крові і допомагає підтримувати себе в тонусі.

Мед
По-перше, це найкорисніший смаколик − краще будь-яких цукерок і печива. По-друге, мед − перший помічник при вірусних захворюваннях і застудах. З'їдай хоча б по чайній ложці меду щодня, і хвороби будуть обходити тебе стороною. Якщо відчуваєш занепад сил або біль у горлі − відразу роби чай з медом, і ти назавжди забудеш про таблетки-імуностимулятори.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 шокуючих фактів про пологи

Горіхи
Горіхи багаті корисними жирами Омега-3. Вони насичують організм необхідними вітамінами і мінералами, які живлять волосся і сприяють зростанню нігтів. Також в горіхах багато клітковини, і вони служать ідеальним перекусом в холодну пору року.

Часник
Часник має не найприємніший аромат, і з'їсти перед роботою пару зубчиків у тебе не вийде, тому що таким чином ти відженеш від себе не тільки хвороби і злих духів, але і всіх оточуючих. Однак стравам часник додає особливої пікантності і приємного смаку. А ще не забувай, що він краще будь-яких інших продуктів справляється з усіма вірусами і застудами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Котлети з крабових паличок і сиру — ситний рецепт

Харчування | 14:00, 05.04.2026

Наші котлети з крабових паличок і твердого сиру будуть м’якенькими всередині із золотавою скоринкою. Її забезпечать панірувальні сухарі. Не шкодуй свіжої зелені для фаршу, петрушка — вдалий вибір.

Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

Харчування | 13:00, 05.04.2026

Важко конкурувати з булочками зі шкільної їдальні, але ми спробуємо. Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

Сирні кульки з овочами для дітей

Харчування | 14:00, 04.04.2026

Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необхідними мікроелементами.

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом для дітей

Харчування | 13:00, 04.04.2026

Енергетичні батончики з вівсянкою та медом – справжня знахідка для шкільного перекусу. Вівсянка багата на клітковину, яка допомагає підтримувати енергію протягом усього дня, а мед – натуральний підсолоджувач, який додає не тільки солодкого смаку, але

Пиріг з лаваша, яблуками і корицею — лінивий рецепт

Харчування | 14:00, 03.04.2026

Пиріг з лаваша з яблуками та корицею формуємо в три шари, один із них — заливка з молока (або вершків) і яєць.

Куряча печінка по-французьки в духовці — рецепт

Харчування | 13:00, 03.04.2026

Куряча печінка по-французьки запікається в духовці під шапкою з моркви, цибулі й твердого сиру.

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 14:00, 02.04.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.