Діти, які сплять не за графіком, мають погану поведінку і розвиваються повільніше

Adoption
Date
  • 231 Переглядів
Іноді спроби вкласти дітей спати наводять на думку, що простіше дозволити дітям заснути, коли вони захочуть. Але нерегулярний графік сну має безліч недоліків. Британські вчені вивчили звички перед сном у 10 000 дітей віком від 3 до 7 років і виявили, що нерегулярний сон одна з причин поведінкових проблем у дітей.

2364_1.jpg (28.91 Kb)


У процесі дослідження близько 20% батьків заявили, що їх 3-річні діти не мали чіткого режиму відходу до сну.

І ці діти набирали більше балів, коли йшлося про такі речі, як поганий настрій, неуважність та бійки. Найчастіше режим сну не дотримувався дітьми трирічного віку, проте до семи років він вирівнювався. Більше половини учасників дослідження лягали спати в один і той же час між 19.30 та 20.30. Діти, які мали порушений режим і які лягали в ліжко після 21.00, часто мали знижений соціальний статус, кажуть дослідники. Про це говорили не лише батьки, а й вчителі, які оцінили поведінку дітей без регулярного сну як більш проблематичну.

За словами керівника дослідження Івонни Келлі, укладання дітей то о 8, то о 10 вечора призводить до деякої «соціальної нестабільності», навіть якщо вони сплять достатню кількість годин.

На щастя, ці негативні наслідки для поведінки виявилися оборотними. Коли діти у дослідженні переключилися з нерегулярного сну на регулярний, їхня поведінка відчутно покращала.

"Це показує, що ніколи не пізно допомогти дітям повернутися на позитивний шлях, і невеликі зміни можуть суттєво вплинути на їхні успіхи", – каже Івонна Келлі.

У 2017 році вчені виявили, що нерегулярний графік сну не тільки впливає на поведінку, але також може наражати дітей на ризик ожиріння і, як наслідок, низької самооцінки, а також знизити бали з математики. З іншого боку, регулярний графік сну позитивно впливає на розвиток, здоров’я та поведінку дитини.

Отже, ось які проблеми будуть у дитини, яка не дотримується графіку сну:

- Істерики, дратівливість та сльози.
- Уповільнений розвиток мозку.
- Розсіяна увага та втома.
- Слабке здоров’я та зайва вага.

Тому не піддавайтеся спокусі «залишити дитину у спокої» — стежте, щоб вона лягала вчасно. Це найкращий спосіб виявити турботу про її здоров’я та психіку в довгостроковій перспективі. Нехай сьогодні вона пручається, але в майбутньому скаже вам спасибі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, діти, сон дитини, дитина спить не за графіком


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

ДАНИЛОЗ івриту це ім’я перекладається як «Бог — всьому суддя» і має біблійне походження. Данило – сильний, врівноважений чоловік, який не схильний при

9 імен для хлопчиків з сильною енергетикою

Вибираємо Ім'я | 00:30, 16.02.2025

ДАНИЛОЗ івриту це ім’я перекладається як «Бог — всьому суддя» і має біблійне походження. Данило – сильний, врівноважений чоловік, який не схильний приймати рішення поспіхом. У нього прекрасно розвинена інтуїція, всі справи розкладені по поличках, а н

Малюки схильні до впливу будь-якої дрібниці. Мимохідь кинута фраза може залишити глибокий слід в маленькому серці, і не завжди приємний. Буде помилкою

Про що батьки ніколи не повинні розповідати дітям?

Сімейні справи | 09:30, 15.02.2025

Малюки схильні до впливу будь-якої дрібниці. Мимохідь кинута фраза може залишити глибокий слід в маленькому серці, і не завжди приємний. Буде помилкою вирішувати «дорослі» проблеми при дітях, це шкодить морально і навіть фізично. Давайте розберемося,

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

Є жіночі імена, що оберігають від вроків, є ті, які дарують неймовірну удачу, а є і ті, які допомагають знаходити правильних чоловіків для створення с

5 імен для дівчинки, які тануть талісманом для дитини

Вибираємо Ім'я | 07:40, 15.02.2025

Є жіночі імена, що оберігають від вроків, є ті, які дарують неймовірну удачу, а є і ті, які допомагають знаходити правильних чоловіків для створення сім’ї і любовних зв’язків. Кожне ім’я має свій власний зміст і по-своєму допомагає жінці або дівчині.

Згідно із недавнім дослідженням, проведеним працівниками Університету Глазго, те, наскільки розумною буде дитина, визначає генетичний спадок матері. І

Дитина успадковує розум від мами - стверджують вчені

Розвиток дитини | 06:20, 15.02.2025

Згідно із недавнім дослідженням, проведеним працівниками Університету Глазго, те, наскільки розумною буде дитина, визначає генетичний спадок матері. І пояснення цьому просте — жінки мають дві Х-хромосоми, які відповідають за інтелект, а чоловіки — о

Якщо щоденні обійми ще не стали для вас доброю традицією, саме час її запровадити. Обіймайте малюків частіше, так вони стануть розумнішими,  здоровіши

Чим частіше ви обіймаєте дитину, тим щасливішою вона стає - дослідження

Сімейні справи | 01:20, 15.02.2025

Якщо щоденні обійми ще не стали для вас доброю традицією, саме час її запровадити. Обіймайте малюків частіше, так вони стануть розумнішими, здоровішими та щасливішими. Нові дослідження підтвердили, що обійми, надзвичайно важливі для дитячого розвитк

Стівен Марш, канадський письменник і журналіст вважає, що кричати на дітей — не спосіб показати свою владу. Крик в цьому випадку показує вас слабкими

Як не підвищувати голос на дітей?

Сімейні справи | 00:30, 15.02.2025

Стівен Марш, канадський письменник і журналіст вважає, що кричати на дітей — не спосіб показати свою владу. Крик в цьому випадку показує вас слабкими людьми, які не знають, що ще можна зробити, крім як кричати. Чому крик не працює і що робити замість

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: