Діти, які сплять не за графіком, мають погану поведінку і розвиваються повільніше

Adoption
Date
  • 452 Переглядів
Іноді спроби вкласти дітей спати наводять на думку, що простіше дозволити дітям заснути, коли вони захочуть. Але нерегулярний графік сну має безліч недоліків. Британські вчені вивчили звички перед сном у 10 000 дітей віком від 3 до 7 років і виявили, що нерегулярний сон одна з причин поведінкових проблем у дітей.

2364_1.jpg (28.91 Kb)


У процесі дослідження близько 20% батьків заявили, що їх 3-річні діти не мали чіткого режиму відходу до сну.

І ці діти набирали більше балів, коли йшлося про такі речі, як поганий настрій, неуважність та бійки. Найчастіше режим сну не дотримувався дітьми трирічного віку, проте до семи років він вирівнювався. Більше половини учасників дослідження лягали спати в один і той же час між 19.30 та 20.30. Діти, які мали порушений режим і які лягали в ліжко після 21.00, часто мали знижений соціальний статус, кажуть дослідники. Про це говорили не лише батьки, а й вчителі, які оцінили поведінку дітей без регулярного сну як більш проблематичну.

За словами керівника дослідження Івонни Келлі, укладання дітей то о 8, то о 10 вечора призводить до деякої «соціальної нестабільності», навіть якщо вони сплять достатню кількість годин.

На щастя, ці негативні наслідки для поведінки виявилися оборотними. Коли діти у дослідженні переключилися з нерегулярного сну на регулярний, їхня поведінка відчутно покращала.

"Це показує, що ніколи не пізно допомогти дітям повернутися на позитивний шлях, і невеликі зміни можуть суттєво вплинути на їхні успіхи", – каже Івонна Келлі.

У 2017 році вчені виявили, що нерегулярний графік сну не тільки впливає на поведінку, але також може наражати дітей на ризик ожиріння і, як наслідок, низької самооцінки, а також знизити бали з математики. З іншого боку, регулярний графік сну позитивно впливає на розвиток, здоров’я та поведінку дитини.

Отже, ось які проблеми будуть у дитини, яка не дотримується графіку сну:

- Істерики, дратівливість та сльози.
- Уповільнений розвиток мозку.
- Розсіяна увага та втома.
- Слабке здоров’я та зайва вага.

Тому не піддавайтеся спокусі «залишити дитину у спокої» — стежте, щоб вона лягала вчасно. Це найкращий спосіб виявити турботу про її здоров’я та психіку в довгостроковій перспективі. Нехай сьогодні вона пручається, але в майбутньому скаже вам спасибі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, діти, сон дитини, дитина спить не за графіком


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    На це питання у дитячого педіатра Тетяни Конотопської є 2 головних правила, які для багатьох батьків стали відкриттями.

    Як зміцнити імунітет дитини і допомогти їй рости здоровою?

    Імунітет | 12:10, 18.08.2025

    На це питання у дитячого педіатра Тетяни Конотопської є 2 головних правила, які для багатьох батьків стали відкриттями.

    1. Гострий період захворюванняПри ГРВІ або будь-якому іншому запальному процесі, який супроводжується погіршенням самопочуття, щеплення доведеться пер

    5 причин, коли не можна робити щеплення дитині

    Щеплення | 09:30, 18.08.2025

    1. Гострий період захворюванняПри ГРВІ або будь-якому іншому запальному процесі, який супроводжується погіршенням самопочуття, щеплення доведеться перенести. Суть вакцинації в тому, що організм вчиться справлятися з вірусом, який введений в безпечній

    Після запору малюк боїться, що какати буде боляче, і відмовляється йти в туалет по 2-3 дня. Чи варто в такому випадку давати дитині щось проносне?

    У дитини закреп і вона боїться сідати на горшок: що робити?

    Дитина | 08:30, 18.08.2025

    Після запору малюк боїться, що какати буде боляче, і відмовляється йти в туалет по 2-3 дня. Чи варто в такому випадку давати дитині щось проносне?

    Давно, коли тепло в будинку вважалося розкішшю і не вистачало ефективних відхаркувальних засобів, було доцільно лікувати бронхіт прогріваннями грудної

    Чи можна робити дитині компрес, коли вона кашляє?

    Хвороби | 07:40, 18.08.2025

    Давно, коли тепло в будинку вважалося розкішшю і не вистачало ефективних відхаркувальних засобів, було доцільно лікувати бронхіт прогріваннями грудної клітини та компресами. В сучасний час це не рекомендується. І ось чому.

    Чи небезпечна звичка дитини їсти біля телевізора або з телефоном?

    Що робити, якщо дитина їсть тільки під мультики?

    Дитяче харчування | 10:30, 17.08.2025

    Чи небезпечна звичка дитини їсти біля телевізора або з телефоном?

    У багатьох людей апетит з'являється не відразу після пробудження, а пізніше, через 1-1,5 години. В цьому випадку не потрібно змушувати малюка їсти, кр

    Якщо у дитини поганий апетит вранці

    Дитина | 09:30, 17.08.2025

    У багатьох людей апетит з'являється не відразу після пробудження, а пізніше, через 1-1,5 години. В цьому випадку не потрібно змушувати малюка їсти, краще дати випити кілька ковтків теплої води, що допоможе простимулювати апетит.

    Атопічний дерматит зазвичай має хвилеподібний перебіг з періодами загострень і ремісій. У ті далекі часи, коли воду (в тому числі і для купання немовл

    Чи корисно купати дитину в травах при атопічному дерматиті?

    Алергія | 08:30, 17.08.2025

    Атопічний дерматит зазвичай має хвилеподібний перебіг з періодами загострень і ремісій. У ті далекі часи, коли воду (в тому числі і для купання немовлят) брали з річки або колодязя, відвари трав використовували в якості легкого антисептика. Чи актуал

    Коментарі до новини