Вчені переконані, що дітям потрібно довше спати

О котрій годині мають прокидатися дітлахи?

Швейцарські вчені дослідили, що школярам краще прокидатися на кілька годин пізніше. За їх словами, раннє вставання до школи йде не на користь розумовій діяльності дітей.

У Міністерстві освіти висновки закордонних експертів до уваги не беруть.

"У нас щодня приходить 100 – 200 листів різного роду. Але от що стосується початку навчальних занять, жодного листа за моєї роботи (15 років) в Міністерстві не було", – говорить начальник управління шкільної та дошкільної освіти МОН Юрій Кононенко.

На запитання, звідки взагалі взялася традиція розпочинати уроки о 8 ранку, Кононенко відповідає, що це повноваження Міністерства охорони здоров'я і консолідована загальна думка українських вчених.

Але є нюанс. Українські вчені рекомендують починати не о 8:00, а не раніше 8-ої ранку. А далі – на розсуд школи, все вирішує педагогічна рада і директор.

"На тому, що батькам треба їхати на роботу, це точно не базується. Це базується на психофізіологічних особливостях дитини", – запевняють у Міносвіти.

Свіжих досліджень, щоправда, в МОЗ вже десятиліттями не було. Однак є ті, що колись показали, що з 8 ранку вчитися добре. Щоправда, починати треба не зі складних предметів.

"Концентрація уваги максимально досягає свого піку від 10:00 до 13:00. Розпочинаючи заняття саме в такий проміжок часу, ми сприяємо засвоєнню знань дітьми, а також їхнім безпосереднім навчальним успіхам", – каже державна експертка МОЗ Марина Мельник.

За її словами, на початку і в кінці тижня, тобто у понеділок і п'ятницю, концентрація уваги, зосередженість дітей знижується. А тому предмети, які потребують найбільше розумової діяльності та концентрації, повинні бути в середині тижня.

Водночас лікарка-педіатриня Марія Крепак радить звернути увагу батьків не на підйом, а на засинання. "Дітки шкільного віку до 12 років мають спати десь 9 – 12 годин. Після 12 років дітки мають спати 8 – 10 годин", – зазначає вона.

Хіба що з підлітками варто змінити розклад.

"Після 14 років, в активній фазі підліткового віку, діти починають мати необхідність лягати пізніше і вставати пізніше. Це відбувається через гормональні речі, бо у них зсувається пік вироблення мелатоніну", – пояснює Крепак.

Тому коли бачите, що дитина стала роздратованою і втомленою без причини, їй може не вистачати тієї години досипання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Зміни настрою у підлітковому віці: причини

Школярі | 01:20, 02.05.2024

Багато батьків, особливо ті, котрі стикаються з цим вперше (мова про першу/старшу дитину), не знають, як реагувати і контактувати з підлітком. В цьому віці діти дуже вразливі та емоційні. Тож мамі і татові потрібно набратися терпіння.

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?

Немовля | 00:30, 01.05.2024

Молоді мами помічали, що немовлята сплять спокійніше, поки мама поряд. А варто лише їй відійти в іншу кімнату - і малюк одразу прокидається і плаче. Чому так відбувається?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: