Вчені переконані, що дітям потрібно довше спати

Adoption
Date
  • 553 Переглядів
О котрій годині мають прокидатися дітлахи?

8111_4.jpg (31.14 Kb)

Швейцарські вчені дослідили, що школярам краще прокидатися на кілька годин пізніше. За їх словами, раннє вставання до школи йде не на користь розумовій діяльності дітей.

У Міністерстві освіти висновки закордонних експертів до уваги не беруть.

"У нас щодня приходить 100 – 200 листів різного роду. Але от що стосується початку навчальних занять, жодного листа за моєї роботи (15 років) в Міністерстві не було", – говорить начальник управління шкільної та дошкільної освіти МОН Юрій Кононенко.

На запитання, звідки взагалі взялася традиція розпочинати уроки о 8 ранку, Кононенко відповідає, що це повноваження Міністерства охорони здоров'я і консолідована загальна думка українських вчених.

Але є нюанс. Українські вчені рекомендують починати не о 8:00, а не раніше 8-ої ранку. А далі – на розсуд школи, все вирішує педагогічна рада і директор.

"На тому, що батькам треба їхати на роботу, це точно не базується. Це базується на психофізіологічних особливостях дитини", – запевняють у Міносвіти.

Свіжих досліджень, щоправда, в МОЗ вже десятиліттями не було. Однак є ті, що колись показали, що з 8 ранку вчитися добре. Щоправда, починати треба не зі складних предметів.

"Концентрація уваги максимально досягає свого піку від 10:00 до 13:00. Розпочинаючи заняття саме в такий проміжок часу, ми сприяємо засвоєнню знань дітьми, а також їхнім безпосереднім навчальним успіхам", – каже державна експертка МОЗ Марина Мельник.

За її словами, на початку і в кінці тижня, тобто у понеділок і п'ятницю, концентрація уваги, зосередженість дітей знижується. А тому предмети, які потребують найбільше розумової діяльності та концентрації, повинні бути в середині тижня.

Водночас лікарка-педіатриня Марія Крепак радить звернути увагу батьків не на підйом, а на засинання. "Дітки шкільного віку до 12 років мають спати десь 9 – 12 годин. Після 12 років дітки мають спати 8 – 10 годин", – зазначає вона.

Хіба що з підлітками варто змінити розклад.

"Після 14 років, в активній фазі підліткового віку, діти починають мати необхідність лягати пізніше і вставати пізніше. Це відбувається через гормональні речі, бо у них зсувається пік вироблення мелатоніну", – пояснює Крепак.

Тому коли бачите, що дитина стала роздратованою і втомленою без причини, їй може не вистачати тієї години досипання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, сон, спати дитині, коли прокидатися


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

    Дитячий садок, няня чи бабуся і дідусь: з ким залишити дитину?

    Дитина | 08:30, 29.03.2026

    Дитячий садок, бабуся і дідусь чи няня: ось три можливості, з ким залишити дитину, коли мама повертається на роботу.

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий за

    Герпес у дітей: симптоми і лікування

    Інфекції | 07:30, 29.03.2026

    Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи

    Чому варто відмовитися від пластикової пляшечки для годування?

    Немовля | 06:30, 29.03.2026

    Дослідження фахівців з Трініті-коледжу в Дубліні виявило наявність в пляшечках для годування немовлят мільйонів часток мікропластику. Причина їх появи – звична процедура очищення пляшок.

    Важливо поступово коригувати час приймання їжі, збільшити час перебування на свіжому повітрі та обмежити використання гаджетів увечері, щоб полегшити

    Переводимо годинники: як допомогти дитині адаптуватися до переходу на літній час?

    Дитина | 00:30, 29.03.2026

    Важливо поступово коригувати час приймання їжі, збільшити час перебування на свіжому повітрі та обмежити використання гаджетів увечері, щоб полегшити перехід.

    Коли батьки замість медичних назв “пеніс” або “вульва” кажуть “піся”, вони дають дитині зрозуміти, що це щось непристойне. Незалежно від того, чи відп

    Як говорити з дітьми про статеві органи?

    Дитина | 19:30, 28.03.2026

    Коли батьки замість медичних назв “пеніс” або “вульва” кажуть “піся”, вони дають дитині зрозуміти, що це щось непристойне. Незалежно від того, чи відповідають батьки на питання дитини або самі починають розмову про статеві органи, варто враховувати з

    Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дит

    Що робити, якщо дитина не хоче пити ліки?

    Дитина | 08:30, 28.03.2026

    Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дитина захлинеться або вирве.

    Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних страва

    Як привчити дитину їсти овочі?

    Дитяче харчування | 07:30, 28.03.2026

    Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних стравах (тефтелі, соуси, смузі), оформлюйте їжу цікаво та залучайте дітей до готування. Найголовніше — не

    Коментарі до новини