Вправи, які допомагають усунути скутість ніжок і рук немовлят

Рідко коли дитина потребує формальних вправ і розтяжки. Насправді, якщо ви поспостерігаєте за рухами вашої дитини, ви помітите, що вона природним чином розтягує та стискає своє тіло під час сну та під час своєї активності протягом дня.

Але якщо у вашої дитини з’являться ознаки задерев'янілості рук і ніг, ви можете спробувати легке розтягування як першу реакцію на поведінку дитини. Якщо скутість продовжується, пора звернутися до педіатра, оскільки постійна скутість кінцівок може бути ознакою серйозного захворювання.

Ніжне рогинання
Якщо ви помітили, що кінцівки вашої дитини найчастіше згорнуті до тіла, м’яке розгинання може допомогти розслабити кінцівки.

Тільки пам’ятайте, що немовлятам не потрібне сильне розтягування і ви ніколи не повинні змусити кінцівку обережно розгинати. Наприклад, покладіть дитину собі на коліна, а потім візьміть її за щиколотку. Обережно потягніть її до тіла, доки не відчуєте опір, і утримуйте протягом п’яти секунд, а потім відпустіть. Повторіть з іншою ногою та руками. Ніколи не тягніть так сильно, щоб ваша дитина не почала відчувати дискомфорт.

Велосипедні рухи
М’які рухи ніжками вашої дитини можуть не тільки полегшити скутість, а й допомогти розсіяти гази, через які ваша дитина починає вередувати після годування. Просто покладіть дитину на міцну поверхню або на коліна. Візьміть за щиколотки і підніміть їх трохи вище тулуба. Почніть крутити ногами по черзі, щоб одна нога була опущена, а інша піднята. Продовжуйте так довго, поки ваша дитина терпить рухи, не забувайте рухатися повільно та плавно та уникайте різких рухів.

Дитячий масаж
Немовлята можуть отримати користь від масажу безліччю способів. Це може допомогти збільшити контакт шкіра до шкіри, заспокоїти дитину перед сном і допомогти усунути легку скутість рук і ніг. Почніть з того, що покладіть дитину на спину на ковдру.

Використовуйте дитячий лосьйон, розігрітий у ваших руках, і обережно проведіть руками по кінцівках дитини. Обережно натискайте великими пальцями на стегна, литки та передпліччя, але зупиніться, якщо наша дитина виявляє ознаки дискомфорту. Дитячий масаж може стати розслаблюючою частиною вашого розпорядку дня з дитиною.

Іноді ваша дитина може виглядати так, ніби у неї задерев’янілі руки й ноги, хоча насправді це лише спосіб розтягування й перевірки рухів.

Якщо ніжки і ручки вашої дитини настільки задерев’яніли, що вона відчуває дискомфорт, коли ви намагаєтеся їх розтягнути або помасажувати, запишіться на прийом до педіатра. Скутість рук і ніг є ознакою таких станів, як церебральний параліч, тому важливо обговорити свої проблеми з лікарем вашої дитини, тому що вам знадобиться більше, ніж розтягування як частина процесу лікування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли дитина починає самостійно тримати голову?

Дитина | 01:20, 04.04.2026

Малюки ростуть надзвичайно швидко. Мама з татом і озирнутися не встигнуть, як їхня дитина вже починає самостійно тримати голівку. У скільки місяців діти починають тримати голівку та як батькам допомогти опанувати це вміння?

Старші чи молодші, доньки чи сини:кого батьки люблять більше?

Сімейні справи | 00:30, 04.04.2026

Дослідження, проведене міжнародною командою вчених, виявило, що батьки часто віддають перевагу старшим дітям і донькам.

Коли дитина починає сидіти: норми

Дитина | 07:30, 03.04.2026

Малюки дуже швидко розвиваються. У перші місяці життя дитина вже вчиться тримати голівку, фокусувати увагу на одному предметі та сидіти. Коли діти починають самостійно сидіти та чи можуть батьки допомогти опанувати цю навичку?

Чи можна натирати дитину оцтом при високій температурі?

Хвороби | 06:30, 03.04.2026

Висока температура в дитини – страшний кошмар кожної мами. Батькам хочеться допомогти малюку якнайшвидше, але якщо під рукою немає жарознижувальних препаратів у хід йдуть народні методи. Один з ефективних народних способів збити температуру – натиран

Одна година в телефоні підвищує ризик короткозорості в дітей на 21%

Дитина | 01:20, 03.04.2026

Команда корейських учених під час метааналізу інших досліджень на задану тему з’ясувала, що лише одна година сидіння перед екраном телефону або іншого гаджета підвищила ризик появи у дітей міопії, тобто короткозорості, на 21%.

Все більше дітей страждають на психічні розлади

Дитина | 00:30, 03.04.2026

Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії через серйозні проблеми з психічним здоров’ям, за останнє десятиліття збільшилася на 65%.

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову