Експрес-дієта перед весіллям

Як схуднути до весілля?

Дівчата мріють про гарне весілля ще з дитинства. Хочеться, щоб у цей день все було ідеально: сукня, зачіска, настрій, церемонія, весільний торт. Хочеться бачити навколо радісні обличчя, а себе відчути справжньою принцесою, легкою і невагомою. А як бути, коли ти зовсім не легка (в прямому сенсі слова)? "Наша мама" знає, як вам допомогти.

Існує цілий ряд експрес-дієт. Зрозуміло, що за тиждень ви сильно не схуднете, але позбутися кількох зайвих кілограмів і при цьому зберегти хороше самопочуття цілком можливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кава з корицею - найкраща дієта

Харчування має бути строгим, але одночасно і збалансованим. Розрахуйте ваш раціон так, щоб в організм надходило близько 1100-1300 калорій в день. Якщо ви знизите кількість калорій менше цього порога, то після закінчення дієти ваш організм з радістю набере втрачене і відкладе ще кілька кілограмів про запас. Харчуватися потрібно обов'язково кілька разів на день, зробіть два основних прийоми їжі і два чи три невеликі.

Постарайтеся розбити весь свій денний раціон так, щоб розмір порції становив не більше 250 г. Дієта розрахована на один або два тижні і повністю виключає вживання борошняних продуктів. Якщо ви будете дотримуватися дієти 14 днів, можете спробувати зробити кожен сьомий день розвантажувальним - наприклад, не їсти, а пити лише трав'яний чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Чи можна перейти на суміш на козячому молоці після 6 місяців?
  
• Фаршировані яйця в хрусткій паніровці
  
• Як приготувати томатний соус для пасти?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність

Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідни

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: