Експрес-дієта перед весіллям

Як схуднути до весілля?

Дівчата мріють про гарне весілля ще з дитинства. Хочеться, щоб у цей день все було ідеально: сукня, зачіска, настрій, церемонія, весільний торт. Хочеться бачити навколо радісні обличчя, а себе відчути справжньою принцесою, легкою і невагомою. А як бути, коли ти зовсім не легка (в прямому сенсі слова)? "Наша мама" знає, як вам допомогти.

Існує цілий ряд експрес-дієт. Зрозуміло, що за тиждень ви сильно не схуднете, але позбутися кількох зайвих кілограмів і при цьому зберегти хороше самопочуття цілком можливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кава з корицею - найкраща дієта

Харчування має бути строгим, але одночасно і збалансованим. Розрахуйте ваш раціон так, щоб в організм надходило близько 1100-1300 калорій в день. Якщо ви знизите кількість калорій менше цього порога, то після закінчення дієти ваш організм з радістю набере втрачене і відкладе ще кілька кілограмів про запас. Харчуватися потрібно обов'язково кілька разів на день, зробіть два основних прийоми їжі і два чи три невеликі.

Постарайтеся розбити весь свій денний раціон так, щоб розмір порції становив не більше 250 г. Дієта розрахована на один або два тижні і повністю виключає вживання борошняних продуктів. Якщо ви будете дотримуватися дієти 14 днів, можете спробувати зробити кожен сьомий день розвантажувальним - наприклад, не їсти, а пити лише трав'яний чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.