Сонячне світло допомагає організму регулювати рівень вітаміну D, необхідного для нормального функціонування нервової системи та зміцнення кісток. Дефіцит цього вітаміну викликає почуття втоми та зниження активності. Використання яскравого світла ввечері може порушити режим сну, викликаючи безсоння та депресію.
Крім того, різні види штучного освітлення також впливають на наш емоційний стан. Тепле світло заспокоює та знижує рівень стресу, тоді як холодне, навпаки, посилює концентрацію та енергію.
Однак, варто зазначити, що надмірне використання електронних пристроїв з екранами, що випромінюють синє світло, може призвести до проблем із зором. Щоб запобігти цьому ефекту, слід робити перерви в роботі з такими пристроями та використовувати спеціальні окуляри, що блокують синє світло.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: освітлення, психологічне здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як звести до мінімуму появу зморшок під час сну?
Косметологія | 00:30, 20.12.2025
Цей ранковий напій підсилює ваш стрес
Здоров'я | 23:30, 19.12.2025
О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь
Здоров'я | 22:30, 19.12.2025
5 причин, через які врранці може боліти голова
Здоров'я | 21:30, 19.12.2025
Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?
Здоров'я | 19:30, 19.12.2025
Чому болить все тіло?
Здоров'я | 08:30, 19.12.2025
Бананова шкірка принесе несподівану користь, якщо покласти її під очі
Косметологія | 07:30, 19.12.2025