Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

Ікона Голлівуду Мерилін Монро зізналася, що завжди лягала в ліжко в бюстгальтері. Інші вважають, що сон у бюстгальтері може принести ті ж переваги, що й косметична хірургія. Але коли мова заходить про ваше здоров’я, знімати бюстгальтер на ніч, чи ні?

Як сон у бюстгальтері впливає на ваше тіло?
Хоча є багато різних причин, чому багато людей носять бюстгальтер на ніч, експерти кажуть, що недоліки набагато переважують переваги.

1. Сон у бюстгальтері гальмує кровообіг
Якщо ваш бюстгальтер має кісточки або дуже щільно прилягає, це, ймовірно, обмежує кровообіг. Гумка або кісточка, щільно притиснуті до вашої шкіри, стиснуть ваші грудні м’язи (тобто м’язи грудної стінки). Це гальмує приплив крові до нервів на руках і в інших частинах тіла.

Крім того, носіння бюстгальтера вночі, який зазвичай функціонує як компресійний одяг (наприклад, спортивний бюстгальтер), може запобігти потраплянню крові до тканин грудей. Погана циркуляція може призвести до запаморочення та м’язових судом.

2. Сон у бюстгальтері порушує сон
Можливо, ви вже знаєте, що сон у дуже щільному одязі може ускладнити сон. Так само сон в бюстгальтері може бути не менш незручним. Навіть найменше звуження може вплинути на загальну якість сну.

3. Сон у бюстгальтері дратує шкіру
Кілька гачків і лямок бюстгальтера постійно труться об поверхню шкіри, потенційно викликаючи біль, дискомфорт і подразнення.

4. Сон у бюстгальтері викликає гіперпігментацію
Гіперпігментація або зміна кольору шкіри є прямим результатом підвищеного рівня меланіну в певних частинах вашого тіла. Пігмент меланін визначає ваш колір обличчя та міститься у зовнішніх шарах шкіри. Постійне засинання з бюстгальтером вночі створює тертя, стимулює вироблення меланоцитів і утворює темні плями та нерівний тон шкіри.

5. Сон у бюстгальтері сприяє розвитку грибкових інфекцій
Тепле, вологе середовище облягаючого бюстгальтера створює ідеальне середовище для розмноження грибка. Ось чому краще знімати бюстгальтер, коли лягаєте спати, особливо якщо ви живете в жаркому або вологому кліматі.

6. Сон у бюстгальтері змінює фізіологію грудей
Дослідження показують, що носіння бюстгальтера вночі негативно впливає на лімфатичну систему, яка виводить токсини з ваших грудей через лімфатичні вузли під пахвами. Фізичне перетягування спортивного бюстгальтера або бюстгальтера на кісточках блокує відтік лімфатичної системи та не дає токсинам виводитися з вашої системи. Отже, носіння бюстгальтера під час сну може зробити вас більш схильними до розвитку набряку та хронічного запалення грудей, серед іншого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна натирати дитину оцтом при високій температурі?

Хвороби | 06:30, 03.04.2026

Висока температура в дитини – страшний кошмар кожної мами. Батькам хочеться допомогти малюку якнайшвидше, але якщо під рукою немає жарознижувальних препаратів у хід йдуть народні методи. Один з ефективних народних способів збити температуру – натиран

Одна година в телефоні підвищує ризик короткозорості в дітей на 21%

Дитина | 01:20, 03.04.2026

Команда корейських учених під час метааналізу інших досліджень на задану тему з’ясувала, що лише одна година сидіння перед екраном телефону або іншого гаджета підвищила ризик появи у дітей міопії, тобто короткозорості, на 21%.

Все більше дітей страждають на психічні розлади

Дитина | 00:30, 03.04.2026

Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії через серйозні проблеми з психічним здоров’ям, за останнє десятиліття збільшилася на 65%.

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 14:00, 02.04.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Вівсянка на сніданок може нашкодити

Харчування | 08:30, 02.04.2026

Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголошують, що головне звертати увагу на ступінь обробки продуктів і склад.

За скільки годин до сну варто не їсти для хорошого здоров'я?

Харчування | 07:30, 02.04.2026

Про важливість припинення прийому їжі за певний час до сну говорять вже багато років. За словами експертів, це може допомогти не тільки краще спати та знизити ризик кислотного рефлюксу, а й сприяти схудненню.

Лікарі пояснили, чому уколи краси можуть бути небезпечними

Косметологія | 06:30, 02.04.2026

Дуже часто українці звертаються за косметичними процедурами до майстрів, які працюють вдома. Найбільша загроза під час косметологічних процедур не синці чи набряки, а реакція на анестезію. Про це розповіли хірург Дмитро Слоссер та дерматолог Ольга Та