Токсини з організму можна вивести за допомогою дієти

Дослідники з Туринського Університету в Італії розробили дієту спеціально для тих, хто любить вечірки, гостру їжу та розваги протягом всієї ночі.

Ця дієта спрямована на виведення з організму токсинів, отриманих з навколишнього середовища, а також внаслідок шкідливого впливу (алкоголь, куріння). Крім цього, за допомогою цієї дієти лише за 1 день можна повною мірою поповнити організм вітамінами, мінералами та корисними волокнами.

Експерти стверджують: токсини, що потрапляють ззовні в організм людини, можуть призвести до порушення обміну речовин, відварювання шлунка, несвіжого дихання та постійного почуття втоми. Щоб покращити стан свого здоров'я, дослідники рекомендують скласти добовий раціон із свіжих фруктів та овочів, горіхів, бобових, води.

При цьому необхідно виключити смажену їжу, цукор, молочні продукти, хлібобулочні вироби, шоколад.

Експерти попереджають: не всім ця дієта підходить. Наприклад, люди, які страждають на цукровий діабет і вагітні жінки повинні уникати дієт, спрямованих на виведення токсинів з організму. Подібного роду дієти також небезпечні і для тих, хто страждає на постійні порушення харчування. Крім цього, категорично забороняється сидіти на цій дієті підліткам. Адже організм, що росте, потребує повноцінного харчування, вітамінів, мінералів і корисних волокон. Тому перед тим, як слідувати дієті, спрямованій на виведення токсинів, обов'язково порадьтеся зі своїм лікарем. Якщо ваш лікар дав згоду, візьміть відгул на роботі і займіться собою. І не забувайте, що досягти максимального ефекту допоможуть фізичні вправи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

Чи шкідливо ставити Wi-Fi роутер у спальні?

Здоров'я | 07:30, 11.11.2025

У спальні ми шукаємо спокій. Це простір, де тіло має відпочивати, а мозок — перезавантажуватись. І саме тут, поруч із нами, працює пристрій, який випромінює радіохвилі. Не страшні, не іонізуючі, але все ж — хвилі. І хоча офіційна наука не б'є на спол

Чому не треба віджимати пакетик чаю?

Харчування | 06:30, 11.11.2025

Заварюючи пакетик чаю, багато хто намотує нитку на ложку, щоб віджати його. Роблять це часто чисто автоматично, навіть не замислюючись — хтось не хоче, щоб добро пропадало, хтось — щоб підтікав пакет зі сміттям. Але так робити не варто.

Вірус Коксакі: як вберегтися і коли викликати «швидку»?

Хвороби | 01:20, 11.11.2025

Віруси Коксакі спричиняють ентеровірусну інфекцію, яка може мати різноманітні прояви — від легкого нездужання до серйозних уражень нервової системи чи серця. Найчастіше хворіють діти, особливо у період активного спілкування в колективах. Ці віруси на

Темний шоколад покращує пам'ять: коли його краще їсти?

Харчування | 00:30, 11.11.2025

Вчені знайшли наукові аргументи, які свідчать про користь темного шоколаду принаймні для пам'яті.

Чим зайняти дитину в дорозі?

Дитина | 20:30, 10.11.2025

Не рідко діти переносять дорогу тривожно: вже через 20-30 хвилин поїздки їм зазвичай стає нудно, вони починають вередувати та щохвилини питати: «Ну скоро вже?», «Ну коли приїдемо?». В результаті, початок відпустки стає суцільним жахом як для дітей, т

Дитина гризе нігті: як допомогти їй позбутися цієї звички?

Дитина | 19:00, 10.11.2025

Деякі батьки вважають це абсолютно нормальним явищем, тому рідко вживають якісь радикальні дії. З іншої сторони, психологи стверджують, що ця нестрашна на перший погляд звичка може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. Хто ж насправді має ра