Як захиститися від вірусів?

Наприкінці осені катастрофічно не вистачає вітамінів, тому ослабленому організму легко підхопити віруси. Давайте поговоримо про те, як захиститися від застуди!

Осінь - Зима – час різних простудних захворювань, але можна уникнути недуги, якщо захистити себе смачною та корисною їжею. Усім відомий той факт, що чай з лимоном чудово зігріє, а страва з часником або цибулею "збудує" бар'єр для вірусів та бактерій.

Щодня ми готуємо щось смачненьке для себе і своєї сім'ї, тому не складе особливих труднощів приготувати страву, що містять вітаміни для нашого організму.

Навіть чай із лимоном можна заварити незвичайно. Щодо часнику, то його можна і не відчути, якщо правильно підкреслити смак страви зеленню. Ми пропонуєм вам рецепти, які допоможуть вам боротися із "зимовими" недугами!

Всім відомо, що під час застуди потрібно пити якнайбільше рідини. Пропонуємо вам частіше вживати смачний чай з гвоздикою, імбиром та молоком. Він не тільки порадує своїм ароматом, а й зміцнить імунітет.

Також ефективними будуть і чаї на травах. Заспокійливий чай на основі чебрецю, меліси та листя смородини подарує вам гармонію протягом усього дня. Не забуваймо і про імбирний чай. Він багатий кальцієм, залізом, цинком, магнієм, фосфором та калієм, вітамінами А, В1, В2, С та амінокислотами.

Рекомендуємо також вживати салат із буряків із часником та горіхами. Корисними під час застуди стравами стануть булочки з часником та розмарином. Крім цього в нагоді будуть маринована фета з часником і лосось, запечений у сметані з часником.
Хачуйтесь правильно та з користю і будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи може смартфон викликати чоловіче безпліддя?

Безпліддя | 21:30, 27.10.2025

Мобільні телефони, які випромінюють низькочастотні електромагнітні поля, у деяких випадках можуть впливати на якість сперми у чоловіків. Це з’ясували вчені з Женевського університету та Швейцарського інституту тропічної медицини й громадського здоров

Чи шкодить Інтернет 5G здоров'ю?

Здоров'я | 20:30, 27.10.2025

Впровадження більш просунутої мережі стільникового зв’язку 5G зробило її основою багатьох теорій змов і міфі про нібито шкоду для здоров’я людей. Раніше науковці неодноразово спростовували ці твердження. Однак тепер вирішили надати більше доказів тог

Чому потрібно заохочувати дітей колупатися в носі?

Дитина | 19:30, 27.10.2025

Більшість із нас погодяться, що колупатися в носі – не надто хороше заняття. А їсти шмарклі – і зовсім грубо. Утім, діти нерідко це роблять. Ми або перестаємо колупатись у носі з віком, або тихенько це робимо наодинці. Вчені заявляють, що ми повинні

Якщо з носа йде кров, як правильно її зупинити

Здоров'я | 07:30, 27.10.2025

Якщо кровотеча трапляється часто, це може завдавати незручностей і навіть свідчити про захворювання. Чому виникає носова кровотеча, як зупинити кров з носа, і коли звертатися до лікарів?

Якщо дитина кашляє: коли необхідно йти до лікаря?

Хвороби | 06:30, 27.10.2025

Кашель – це поширений симптом у дітей, який можуть викликати віруси, бактерії, алергени, пил тощо. Цей симптом часто проходить сам, але інколи може свідчити про серйозні захворювання. Що робити, якщо дитина сильно кашляє?

Як розпізнати нервові тики у дітей і як допомогти?

Дитина | 00:30, 27.10.2025

Війна несе в собі додаткове навантаження на несформовану дитячу психіку. Одним з проявів реакції на стрес є нервові тики – різкі неконтрольовані рухи або звуки.

Чи дійсно кока-кола та картопля фрі рятують при мігрені?

Профілактика і лікування | 23:30, 26.10.2025

У мережі з'явився вірусний лайфхак: велика кока-кола та картопля фрі нібито допомагають позбутися мігрені. Чи дійсно це працює?