
Осінь - Зима – час різних простудних захворювань, але можна уникнути недуги, якщо захистити себе смачною та корисною їжею. Усім відомий той факт, що чай з лимоном чудово зігріє, а страва з часником або цибулею "збудує" бар'єр для вірусів та бактерій.
Щодня ми готуємо щось смачненьке для себе і своєї сім'ї, тому не складе особливих труднощів приготувати страву, що містять вітаміни для нашого організму.
Навіть чай із лимоном можна заварити незвичайно. Щодо часнику, то його можна і не відчути, якщо правильно підкреслити смак страви зеленню. Ми пропонуєм вам рецепти, які допоможуть вам боротися із "зимовими" недугами!
Всім відомо, що під час застуди потрібно пити якнайбільше рідини. Пропонуємо вам частіше вживати смачний чай з гвоздикою, імбиром та молоком. Він не тільки порадує своїм ароматом, а й зміцнить імунітет.
Також ефективними будуть і чаї на травах. Заспокійливий чай на основі чебрецю, меліси та листя смородини подарує вам гармонію протягом усього дня. Не забуваймо і про імбирний чай. Він багатий кальцієм, залізом, цинком, магнієм, фосфором та калієм, вітамінами А, В1, В2, С та амінокислотами.
Рекомендуємо також вживати салат із буряків із часником та горіхами. Корисними під час застуди стравами стануть булочки з часником та розмарином. Крім цього в нагоді будуть маринована фета з часником і лосось, запечений у сметані з часником.
Хачуйтесь правильно та з користю і будьте здорові!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: чай із лимоном, можна заварити незвичайно, щодо часнику, то його можна і не відчути, якщо правильно підкреслити смак страви зеленню, пропонуєм вам рецепти, які допоможуть вам боротися, із "зимовими" недугами, імунітет, віруси, харчування, поради

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Вчені: Маска для обличчя може допомогти боротися з проблемами сну
Здоров'я | 14:00, 16.08.2022

Що робити, щоб ніколи не хропіти?
Профілактика і лікування | 12:00, 16.08.2022

Що краще не їти, коли ти стресуєш?
Харчування | 10:00, 16.08.2022

Нестача яких вітамінів призводить до сухості шкіри губ?
Вітаміни | 08:30, 16.08.2022

Лікарі розвіяли міфи про цукор
Здоров'я | 08:00, 16.08.2022

Нестача якого вітаміну призводить до відчуття оніміння рук та ніг?
Здоров'я | 07:00, 16.08.2022

Свербіж і печія в піхві: причини появи
Здоров'я | 05:00, 16.08.2022