Щоденні помилки, які шкодять нашим очам: думка лікарів

Кажуть, що очі – це дзеркало душі. Але чи завжди ми добре дбаємо про них? Лікар-офтальмолог із Нью-Йорка Діба Чоудрі розповіла про найпоширеніші помилки, яких припускаються її пацієнти.

Відповіді на питання про здоров'я очей і про те, чого категорично не можна робити, були опубліковані популярному американському виданні Health.

Що не варто робити?

1.Спати у контактних лінзах. Існує кілька видів лінз, які за інструкцією можна не виймати проти ночі. Але Чоудрі все одно не радить у них спати, оскільки в такому разі на рогівці інтенсивно розмножуються бактерії.

За даними Американської академії офтальмології, ризик виникнення виразки рогівки в 10-15 разів вищий у тих людей, які тривалий час безперервно носять лінзи. За словами лікаря, нічого страшного, якщо ви півгодини подрімали в лінзах (хоча, звичайно, краще цього не робити). Але в такому випадку врахуйте, що знімати їх одразу після сну не можна категорично! Ваші очі пересохли, і ви можете пошкодити верхній шар рогівки. Офтальмолог радить почекати 20-30 хвилин, а потім закапати у вічі «штучні сльози». І вже після цього зняти лінзи і на решту дня віддати перевагу очкам.

2. Теріти очі. «Іноді ваші очі сверблять, і вам потрібно їх потерти, але краще торкатися їх лише через закриті повіки», – радить лікар. В іншому випадку результатом можуть стати пошкоджені судини та запалення, оскільки слизова оболонка легко чіпляє бруд і мікроби.

3. Не відвідувати щорічні медогляди. Від своїх пацієнтів Чоудрі нерідко чує, що вони вже десяток років не мали офтальмолога, оскільки чудово бачать. Насправді зміни гостроти зору не найважливіша причина, через яку слід регулярно відвідувати лікаря.
«Справа в тому, що потрібно перевіряти здоров'я очей в цілому: за оком немає больових рецепторів, тому якщо у вас пошкоджена судина або пухлина за оком, ви можете не знати про це, доки це не позначиться на зорі, або ще гірше », – зазначає лікар.

4. Цілими днями не відлипати від гаджетів. Лікарі вважають, що світло від комп'ютерів, планшетів та інших девайсів шкодить очам так само, як і ультрафіолет. До того ж, тривале перебування перед екраном загрожує перенапругою очей та головним болем. Чоудрі радить кожні 20 хвилин відриватися від роботи, щоб 20 секунд подивитися на якийсь віддалений предмет, сфокусувати на чомусь погляд, активно поморгати.

5. Малювати стрілки на слизових очей. Цей прийом часто використовують візажисти, але офтальмолог категорично не радить цього робити. У такому разі олівець або лайнер змішуються зі сльозою, що омиває око, а частинки макіяжу можуть бути укомплектовані мікробами. А якщо ви ще й у контактних лінзах, це завдає подвійної шкоди, тому що частинки макіяжу осядуть на них і перекриють доступ кисню.

6. Використовувати засоби для лінз, лінзи або краплі для очей з терміном придатності, що минув. Складно встояти перед бажанням заощадити, особливо якщо термін придатності закінчився зовсім недавно. Але краще викинути такий продукт у відро для сміття. І в жодному разі не можна промивати лінзи нестерильними рідинами, наприклад, водою з-під крана. Це загрожує розвитком дуже небезпечної інфекції – Acanthamoeba keratitis.

7. Зловживати краплями від почервоніння очей. Вони звужують судини, і тому очі не виглядають такими запаленими. Але якщо у вас є якась серйозна проблема – її краплі лише замаскують і дадуть тимчасовий ефект. Тому при частому подразненні та почервонінні очей зверніться до лікаря.

8. Нехтувати сонцезахисними окулярами. Взимку темні окуляри ще потрібніші, ніж улітку, каже Чоудрі, адже сонячне проміння відбивається від снігу. Недостатній захист від ультрафіолету загрожує опіком рогівки, появою плям на білках очей і навіть ракових новоутворень на очних яблуках. Бережіть своє здоров'я!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому варто довше спати на вихідних?

Здоров'я | 01:20, 01.01.2026

Науковці виявили, що довший сон на вихідних може значно покращити здоров’я, зокрема знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Про це свідчать результати дослідження, у якому взяли участь понад 90 тисяч осіб.

Як заснути, коли мучить безсоння?

Здоров'я | 00:30, 01.01.2026

Багатьом знайомий стан, коли ви втомилися, хочете спати, але щойно лягаєте відпочивати, голова наповнюється тривожними, нав'язливим думками. І ось уже година, друга, а сон ніяк не йде, і в цьому ви не самотні. Як стверджують фахівці, близько 60% люде

Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

Дитина | 21:30, 31.12.2025

Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

Що їсти і пити на Новий рік, щоб вранці не боліла голова?

Здоров'я | 20:30, 31.12.2025

Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник.

Наскільки корисне чи шкідливе шампанське?

Здоров'я | 19:30, 31.12.2025

Коли говорять про користь ігристого вина (шампанське – лише вид такого вина), згадують антиоксидант ресвератрол. Проте його позитивний вплив на здоров'я людини не підтверджений науковими даними. До того ж алкоголь нівелює навіть цю потенційну користь

Як схуднути після новорічних свят?

Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

Як подолати втому після свят?

Здоров'я | 07:30, 31.12.2025

Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все разом це викликає підвищене фізичне та психологічне навантаження.