Щоденні помилки, які шкодять нашим очам: думка лікарів

Кажуть, що очі – це дзеркало душі. Але чи завжди ми добре дбаємо про них? Лікар-офтальмолог із Нью-Йорка Діба Чоудрі розповіла про найпоширеніші помилки, яких припускаються її пацієнти.

Відповіді на питання про здоров'я очей і про те, чого категорично не можна робити, були опубліковані популярному американському виданні Health.

Що не варто робити?

1.Спати у контактних лінзах. Існує кілька видів лінз, які за інструкцією можна не виймати проти ночі. Але Чоудрі все одно не радить у них спати, оскільки в такому разі на рогівці інтенсивно розмножуються бактерії.

За даними Американської академії офтальмології, ризик виникнення виразки рогівки в 10-15 разів вищий у тих людей, які тривалий час безперервно носять лінзи. За словами лікаря, нічого страшного, якщо ви півгодини подрімали в лінзах (хоча, звичайно, краще цього не робити). Але в такому випадку врахуйте, що знімати їх одразу після сну не можна категорично! Ваші очі пересохли, і ви можете пошкодити верхній шар рогівки. Офтальмолог радить почекати 20-30 хвилин, а потім закапати у вічі «штучні сльози». І вже після цього зняти лінзи і на решту дня віддати перевагу очкам.

2. Теріти очі. «Іноді ваші очі сверблять, і вам потрібно їх потерти, але краще торкатися їх лише через закриті повіки», – радить лікар. В іншому випадку результатом можуть стати пошкоджені судини та запалення, оскільки слизова оболонка легко чіпляє бруд і мікроби.

3. Не відвідувати щорічні медогляди. Від своїх пацієнтів Чоудрі нерідко чує, що вони вже десяток років не мали офтальмолога, оскільки чудово бачать. Насправді зміни гостроти зору не найважливіша причина, через яку слід регулярно відвідувати лікаря.
«Справа в тому, що потрібно перевіряти здоров'я очей в цілому: за оком немає больових рецепторів, тому якщо у вас пошкоджена судина або пухлина за оком, ви можете не знати про це, доки це не позначиться на зорі, або ще гірше », – зазначає лікар.

4. Цілими днями не відлипати від гаджетів. Лікарі вважають, що світло від комп'ютерів, планшетів та інших девайсів шкодить очам так само, як і ультрафіолет. До того ж, тривале перебування перед екраном загрожує перенапругою очей та головним болем. Чоудрі радить кожні 20 хвилин відриватися від роботи, щоб 20 секунд подивитися на якийсь віддалений предмет, сфокусувати на чомусь погляд, активно поморгати.

5. Малювати стрілки на слизових очей. Цей прийом часто використовують візажисти, але офтальмолог категорично не радить цього робити. У такому разі олівець або лайнер змішуються зі сльозою, що омиває око, а частинки макіяжу можуть бути укомплектовані мікробами. А якщо ви ще й у контактних лінзах, це завдає подвійної шкоди, тому що частинки макіяжу осядуть на них і перекриють доступ кисню.

6. Використовувати засоби для лінз, лінзи або краплі для очей з терміном придатності, що минув. Складно встояти перед бажанням заощадити, особливо якщо термін придатності закінчився зовсім недавно. Але краще викинути такий продукт у відро для сміття. І в жодному разі не можна промивати лінзи нестерильними рідинами, наприклад, водою з-під крана. Це загрожує розвитком дуже небезпечної інфекції – Acanthamoeba keratitis.

7. Зловживати краплями від почервоніння очей. Вони звужують судини, і тому очі не виглядають такими запаленими. Але якщо у вас є якась серйозна проблема – її краплі лише замаскують і дадуть тимчасовий ефект. Тому при частому подразненні та почервонінні очей зверніться до лікаря.

8. Нехтувати сонцезахисними окулярами. Взимку темні окуляри ще потрібніші, ніж улітку, каже Чоудрі, адже сонячне проміння відбивається від снігу. Недостатній захист від ультрафіолету загрожує опіком рогівки, появою плям на білках очей і навіть ракових новоутворень на очних яблуках. Бережіть своє здоров'я!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло

Як часто і в якій кількості можна пити мінеральну воду?

Харчування | 23:30, 22.12.2025

З часом кількість мінеральної води на полицях у магазині зросла в десятки разів. Асортимент вражає яскравими етикетками.Варто знати, як часто можна пити мінеральну воду. Про це розповідає нутриціологиня Ольга Барова-Абдулоєва.

Від якої їжі насправді можна отримати задоволення і підніметься настрій?

Харчування | 22:30, 22.12.2025

Деякі продукти здатні добре вплинути на настрій та покращити самопочуття. Варто знати, що ще може допомогти покращити настрій, окрім їжі. Про це розповіла експертка з харчування Наталії Матішинець.

Як чистити зуби дитині в 1 рік?

Дитина | 01:20, 22.12.2025

Щоб чистити зуби дитині в 1 рік, використовуйте м'яку дитячу щітку, пасту розміром з рисове зернятко (бажано без фтору до 3 років), чистіть круговими та вимітаючими рухами від ясен до краю, не забуваючи чистити всі поверхні та язик, робіть це двічі н

Експерти розповіли, коли найкраще пити каву

Харчування | 08:30, 21.12.2025

Багато хто з нетерпінням чекає припливу енергії та бадьорості, які приносить гаряча чашка цього ароматного напою. Та чи існує золотий стандарт найкращого часу для пиття кави?

Дерматологиня назвала продукт, від якого пітніють

Косметологія | 07:30, 21.12.2025

Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім іншого, допомагає регулювати температуру тіла. Однак пам’ятайте, що як занадто низьке, так і занадто с

Чи безпечна лазерна епіляція?

Косметологія | 06:30, 21.12.2025

Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт