Щоденні помилки, які шкодять нашим очам: думка лікарів

Кажуть, що очі – це дзеркало душі. Але чи завжди ми добре дбаємо про них? Лікар-офтальмолог із Нью-Йорка Діба Чоудрі розповіла про найпоширеніші помилки, яких припускаються її пацієнти.

Відповіді на питання про здоров'я очей і про те, чого категорично не можна робити, були опубліковані популярному американському виданні Health.

Що не варто робити?

1.Спати у контактних лінзах. Існує кілька видів лінз, які за інструкцією можна не виймати проти ночі. Але Чоудрі все одно не радить у них спати, оскільки в такому разі на рогівці інтенсивно розмножуються бактерії.

За даними Американської академії офтальмології, ризик виникнення виразки рогівки в 10-15 разів вищий у тих людей, які тривалий час безперервно носять лінзи. За словами лікаря, нічого страшного, якщо ви півгодини подрімали в лінзах (хоча, звичайно, краще цього не робити). Але в такому випадку врахуйте, що знімати їх одразу після сну не можна категорично! Ваші очі пересохли, і ви можете пошкодити верхній шар рогівки. Офтальмолог радить почекати 20-30 хвилин, а потім закапати у вічі «штучні сльози». І вже після цього зняти лінзи і на решту дня віддати перевагу очкам.

2. Теріти очі. «Іноді ваші очі сверблять, і вам потрібно їх потерти, але краще торкатися їх лише через закриті повіки», – радить лікар. В іншому випадку результатом можуть стати пошкоджені судини та запалення, оскільки слизова оболонка легко чіпляє бруд і мікроби.

3. Не відвідувати щорічні медогляди. Від своїх пацієнтів Чоудрі нерідко чує, що вони вже десяток років не мали офтальмолога, оскільки чудово бачать. Насправді зміни гостроти зору не найважливіша причина, через яку слід регулярно відвідувати лікаря.
«Справа в тому, що потрібно перевіряти здоров'я очей в цілому: за оком немає больових рецепторів, тому якщо у вас пошкоджена судина або пухлина за оком, ви можете не знати про це, доки це не позначиться на зорі, або ще гірше », – зазначає лікар.

4. Цілими днями не відлипати від гаджетів. Лікарі вважають, що світло від комп'ютерів, планшетів та інших девайсів шкодить очам так само, як і ультрафіолет. До того ж, тривале перебування перед екраном загрожує перенапругою очей та головним болем. Чоудрі радить кожні 20 хвилин відриватися від роботи, щоб 20 секунд подивитися на якийсь віддалений предмет, сфокусувати на чомусь погляд, активно поморгати.

5. Малювати стрілки на слизових очей. Цей прийом часто використовують візажисти, але офтальмолог категорично не радить цього робити. У такому разі олівець або лайнер змішуються зі сльозою, що омиває око, а частинки макіяжу можуть бути укомплектовані мікробами. А якщо ви ще й у контактних лінзах, це завдає подвійної шкоди, тому що частинки макіяжу осядуть на них і перекриють доступ кисню.

6. Використовувати засоби для лінз, лінзи або краплі для очей з терміном придатності, що минув. Складно встояти перед бажанням заощадити, особливо якщо термін придатності закінчився зовсім недавно. Але краще викинути такий продукт у відро для сміття. І в жодному разі не можна промивати лінзи нестерильними рідинами, наприклад, водою з-під крана. Це загрожує розвитком дуже небезпечної інфекції – Acanthamoeba keratitis.

7. Зловживати краплями від почервоніння очей. Вони звужують судини, і тому очі не виглядають такими запаленими. Але якщо у вас є якась серйозна проблема – її краплі лише замаскують і дадуть тимчасовий ефект. Тому при частому подразненні та почервонінні очей зверніться до лікаря.

8. Нехтувати сонцезахисними окулярами. Взимку темні окуляри ще потрібніші, ніж улітку, каже Чоудрі, адже сонячне проміння відбивається від снігу. Недостатній захист від ультрафіолету загрожує опіком рогівки, появою плям на білках очей і навіть ракових новоутворень на очних яблуках. Бережіть своє здоров'я!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як ґаджети впливають на розвиток нервової системи дитини?

Розвиток дитини | 21:30, 18.01.2026

Відучити значно важче, ніж привчити. Вже зараз лікарі наголошують на фактичній ломці у дітей із вираженою цифровою залежністю. Дитяча лікарка-неврологиня Ольга Топоркова розповіла в одному зі своїх відео, як використання ґаджетів дітьми впливає на ро

Ходунці для немовлят: чи дійсно вони потрібні?

Дитина | 01:20, 18.01.2026

Одним із популярних подарунків на народження, хрестини чи інші свята часто стають дитячі ходунці. На перший погляд здається, що це ідеальний варіант: малюк рухається, вивчає простір, а батьки можуть на кілька хвилин перепочити. Але чи дійсно ходунці

Дитина не тримає сечу під час сміху: чому?

Дитина | 18:28, 17.01.2026

Сміхова інконтиненція — це ненавмисне сечовипускання під час сміху, яке не супроводжується іншими порушеннями функцій сечової системи. Найчастіше така проблема виявляється у дітей віком 5–10 років, переважно у дівчат, хоча хлопчики також можуть бути

Навіщо вводити у прикорм дитини алергени і як це правильно робити?

Дитяче харчування | 08:30, 17.01.2026

Педіатриня Вікторія Хоменко наголошує, що правильне та поступове введення алергенів допоможе сформувати у малюка толерантність і знизити ризик розвитку харчової алергії у майбутньому.

Розлади харчової поведінки у дітей: що треба знати батькам?

Дитяче харчування | 01:20, 17.01.2026

РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смертельну небезпеку для серця, судин і всього організму.

Яким має бути колір випорожнень у малюків?

Дитина | 19:30, 16.01.2026

Колір стільця у немовлят може варіюватися від жовтого до зеленуватого та навіть коричневого, і це зазвичай нормально. Відтінок залежить від багатьох факторів.

Чи можна давати дітям мигдалеве молоко?

Дитяче харчування | 08:30, 16.01.2026

До 12 місяців малюкові потрібні всі поживні речовини, які містяться лише у грудному молоці чи адаптованій суміші: білки, жири, кальцій, залізо, вітаміни A, D, E, B12 та ферменти для розвитку мозку. Після 1 року можна вводити інші види молока в невели