Щоденні помилки, які шкодять нашим очам: думка лікарів

Кажуть, що очі – це дзеркало душі. Але чи завжди ми добре дбаємо про них? Лікар-офтальмолог із Нью-Йорка Діба Чоудрі розповіла про найпоширеніші помилки, яких припускаються її пацієнти.

Відповіді на питання про здоров'я очей і про те, чого категорично не можна робити, були опубліковані популярному американському виданні Health.

Що не варто робити?

1.Спати у контактних лінзах. Існує кілька видів лінз, які за інструкцією можна не виймати проти ночі. Але Чоудрі все одно не радить у них спати, оскільки в такому разі на рогівці інтенсивно розмножуються бактерії.

За даними Американської академії офтальмології, ризик виникнення виразки рогівки в 10-15 разів вищий у тих людей, які тривалий час безперервно носять лінзи. За словами лікаря, нічого страшного, якщо ви півгодини подрімали в лінзах (хоча, звичайно, краще цього не робити). Але в такому випадку врахуйте, що знімати їх одразу після сну не можна категорично! Ваші очі пересохли, і ви можете пошкодити верхній шар рогівки. Офтальмолог радить почекати 20-30 хвилин, а потім закапати у вічі «штучні сльози». І вже після цього зняти лінзи і на решту дня віддати перевагу очкам.

2. Теріти очі. «Іноді ваші очі сверблять, і вам потрібно їх потерти, але краще торкатися їх лише через закриті повіки», – радить лікар. В іншому випадку результатом можуть стати пошкоджені судини та запалення, оскільки слизова оболонка легко чіпляє бруд і мікроби.

3. Не відвідувати щорічні медогляди. Від своїх пацієнтів Чоудрі нерідко чує, що вони вже десяток років не мали офтальмолога, оскільки чудово бачать. Насправді зміни гостроти зору не найважливіша причина, через яку слід регулярно відвідувати лікаря.
«Справа в тому, що потрібно перевіряти здоров'я очей в цілому: за оком немає больових рецепторів, тому якщо у вас пошкоджена судина або пухлина за оком, ви можете не знати про це, доки це не позначиться на зорі, або ще гірше », – зазначає лікар.

4. Цілими днями не відлипати від гаджетів. Лікарі вважають, що світло від комп'ютерів, планшетів та інших девайсів шкодить очам так само, як і ультрафіолет. До того ж, тривале перебування перед екраном загрожує перенапругою очей та головним болем. Чоудрі радить кожні 20 хвилин відриватися від роботи, щоб 20 секунд подивитися на якийсь віддалений предмет, сфокусувати на чомусь погляд, активно поморгати.

5. Малювати стрілки на слизових очей. Цей прийом часто використовують візажисти, але офтальмолог категорично не радить цього робити. У такому разі олівець або лайнер змішуються зі сльозою, що омиває око, а частинки макіяжу можуть бути укомплектовані мікробами. А якщо ви ще й у контактних лінзах, це завдає подвійної шкоди, тому що частинки макіяжу осядуть на них і перекриють доступ кисню.

6. Використовувати засоби для лінз, лінзи або краплі для очей з терміном придатності, що минув. Складно встояти перед бажанням заощадити, особливо якщо термін придатності закінчився зовсім недавно. Але краще викинути такий продукт у відро для сміття. І в жодному разі не можна промивати лінзи нестерильними рідинами, наприклад, водою з-під крана. Це загрожує розвитком дуже небезпечної інфекції – Acanthamoeba keratitis.

7. Зловживати краплями від почервоніння очей. Вони звужують судини, і тому очі не виглядають такими запаленими. Але якщо у вас є якась серйозна проблема – її краплі лише замаскують і дадуть тимчасовий ефект. Тому при частому подразненні та почервонінні очей зверніться до лікаря.

8. Нехтувати сонцезахисними окулярами. Взимку темні окуляри ще потрібніші, ніж улітку, каже Чоудрі, адже сонячне проміння відбивається від снігу. Недостатній захист від ультрафіолету загрожує опіком рогівки, появою плям на білках очей і навіть ракових новоутворень на очних яблуках. Бережіть своє здоров'я!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 14:00, 02.04.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Вівсянка на сніданок може нашкодити

Харчування | 08:30, 02.04.2026

Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголошують, що головне звертати увагу на ступінь обробки продуктів і склад.

За скільки годин до сну варто не їсти для хорошого здоров'я?

Харчування | 07:30, 02.04.2026

Про важливість припинення прийому їжі за певний час до сну говорять вже багато років. За словами експертів, це може допомогти не тільки краще спати та знизити ризик кислотного рефлюксу, а й сприяти схудненню.

Лікарі пояснили, чому уколи краси можуть бути небезпечними

Косметологія | 06:30, 02.04.2026

Дуже часто українці звертаються за косметичними процедурами до майстрів, які працюють вдома. Найбільша загроза під час косметологічних процедур не синці чи набряки, а реакція на анестезію. Про це розповіли хірург Дмитро Слоссер та дерматолог Ольга Та

Мед чи варення: що насправді корисне для здоров'я?

Харчування | 01:20, 02.04.2026

Більшість обирає мед, вважаючи його кориснішим за варення. Але чи справді це так? Різниця між цими продуктами не така проста і який з цих продуктів "виграє" у користі.

Набряк, застій молока, біль у грудях: що треба знати про лактостаз?

Післяпологовий період | 19:30, 01.04.2026

Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли молока виділяється менше, ніж виробилось. Серед можливих причин — набряк через гіперлактацію, тобто на

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).