Щоденні помилки, які шкодять нашим очам: думка лікарів

Кажуть, що очі – це дзеркало душі. Але чи завжди ми добре дбаємо про них? Лікар-офтальмолог із Нью-Йорка Діба Чоудрі розповіла про найпоширеніші помилки, яких припускаються її пацієнти.

Відповіді на питання про здоров'я очей і про те, чого категорично не можна робити, були опубліковані популярному американському виданні Health.

Що не варто робити?

1.Спати у контактних лінзах. Існує кілька видів лінз, які за інструкцією можна не виймати проти ночі. Але Чоудрі все одно не радить у них спати, оскільки в такому разі на рогівці інтенсивно розмножуються бактерії.

За даними Американської академії офтальмології, ризик виникнення виразки рогівки в 10-15 разів вищий у тих людей, які тривалий час безперервно носять лінзи. За словами лікаря, нічого страшного, якщо ви півгодини подрімали в лінзах (хоча, звичайно, краще цього не робити). Але в такому випадку врахуйте, що знімати їх одразу після сну не можна категорично! Ваші очі пересохли, і ви можете пошкодити верхній шар рогівки. Офтальмолог радить почекати 20-30 хвилин, а потім закапати у вічі «штучні сльози». І вже після цього зняти лінзи і на решту дня віддати перевагу очкам.

2. Теріти очі. «Іноді ваші очі сверблять, і вам потрібно їх потерти, але краще торкатися їх лише через закриті повіки», – радить лікар. В іншому випадку результатом можуть стати пошкоджені судини та запалення, оскільки слизова оболонка легко чіпляє бруд і мікроби.

3. Не відвідувати щорічні медогляди. Від своїх пацієнтів Чоудрі нерідко чує, що вони вже десяток років не мали офтальмолога, оскільки чудово бачать. Насправді зміни гостроти зору не найважливіша причина, через яку слід регулярно відвідувати лікаря.
«Справа в тому, що потрібно перевіряти здоров'я очей в цілому: за оком немає больових рецепторів, тому якщо у вас пошкоджена судина або пухлина за оком, ви можете не знати про це, доки це не позначиться на зорі, або ще гірше », – зазначає лікар.

4. Цілими днями не відлипати від гаджетів. Лікарі вважають, що світло від комп'ютерів, планшетів та інших девайсів шкодить очам так само, як і ультрафіолет. До того ж, тривале перебування перед екраном загрожує перенапругою очей та головним болем. Чоудрі радить кожні 20 хвилин відриватися від роботи, щоб 20 секунд подивитися на якийсь віддалений предмет, сфокусувати на чомусь погляд, активно поморгати.

5. Малювати стрілки на слизових очей. Цей прийом часто використовують візажисти, але офтальмолог категорично не радить цього робити. У такому разі олівець або лайнер змішуються зі сльозою, що омиває око, а частинки макіяжу можуть бути укомплектовані мікробами. А якщо ви ще й у контактних лінзах, це завдає подвійної шкоди, тому що частинки макіяжу осядуть на них і перекриють доступ кисню.

6. Використовувати засоби для лінз, лінзи або краплі для очей з терміном придатності, що минув. Складно встояти перед бажанням заощадити, особливо якщо термін придатності закінчився зовсім недавно. Але краще викинути такий продукт у відро для сміття. І в жодному разі не можна промивати лінзи нестерильними рідинами, наприклад, водою з-під крана. Це загрожує розвитком дуже небезпечної інфекції – Acanthamoeba keratitis.

7. Зловживати краплями від почервоніння очей. Вони звужують судини, і тому очі не виглядають такими запаленими. Але якщо у вас є якась серйозна проблема – її краплі лише замаскують і дадуть тимчасовий ефект. Тому при частому подразненні та почервонінні очей зверніться до лікаря.

8. Нехтувати сонцезахисними окулярами. Взимку темні окуляри ще потрібніші, ніж улітку, каже Чоудрі, адже сонячне проміння відбивається від снігу. Недостатній захист від ультрафіолету загрожує опіком рогівки, появою плям на білках очей і навіть ракових новоутворень на очних яблуках. Бережіть своє здоров'я!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечно робити кілька щеплень дітям за один день?

Щеплення | 07:30, 28.02.2026

Комбінації вакцин, як правило, повинні підбиратися індивідуально сімейним лікарем або педіатром. Ключовими критеріями є тип вакцин (живі чи інактивовані), вік дитини та загальний стан її здоров’я.

Чому дитина почала частіше моргати?

Дитина | 01:20, 27.02.2026

По-перше, важливо усвідомити, що не слід витріщати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без нашого бажання.

Чому дитина потіє уві сні?

Дитина | 06:30, 26.02.2026

Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

Чому не треба змушувати дитину ходити на спортивні секції?

Дитина | 00:30, 26.02.2026

Змушування дітей займатися спортом може мати кілька негативних наслідків.

Чи можна дітям пити каву?

Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.