5міфів про здоров'я дітей

У свідомості українських батьків міцно вкоренилося декілька міфів про здоров'я дітей. І деякі з них швидше шкодять, ніж лікують. Тому "Наша мама" вирішила розвінчати найпопулярніші помилки.

Велика доза вітаміну С
Багато батьків бояться наслідків впливу медикаментів на дитячий організм. Саме тому цей міф живе й сьогодні. Під час застуди мами використовують просту формулу — дають дитині велику дозу вітаміну С, щоб таким способом позбутися від недуги.

Дійсно, вітамін С під час ГРВІ корисний але в межах норми. "Кінські" дози аскорбінової кислоти не здатні поставити на ноги ні дитину, ні дорослу людину. За даними зарубіжних досліджень, прийом вітаміну С у великих дозах здатний скоротити перебіг хвороби лише на декілька годин. Крім того, з огляду на те, що цей вітамін може накопичуватися в організмі, можливі наслідки у вигляді гіпервітамінозу.

М'ясо у дитячому раціоні повинно бути щодня
У дитячій системі харчування м'ясо з'являється, коли малюк досяг 6-ти місячного віку. Зазвичай мами намагаються щодня додавати в раціон кролятину або індичку, а пізніше і яловичину. Але насправді така частота дає дуже велике білкове навантаження на дитячий організм. Саме тому рекомендовано вживати м'ясо 2-3 рази на тиждень. Точну дозу м'яса краще запитати у педіатра. Що стосується наваристих бульйонів і супів, їхня корисність також переоцінена. Овочевий бульйон для дітей набагато корисніший, адже не дає такого навантаження на організм.

Під час ГРВІ дитина повинна багато їсти
Наші бабусі вважають, що здоров'я — це хороший апетит. Певною мірою так, адже коли ми хворіємо, часто й зовсім не хочеться їсти. Але насильницьким шляхом повертати цей "здоровий" апетит усе ж не варто. Дитячий організм, який бореться із інфекцією, буде витрачати сили ще й на перетравлення їжі. Саме тому краще дозволити дитині їсти стільки, скільки вона може. Крім того, вибирати досить легку їжу: овочеві супи, ягоди, фрукти та пісне м'ясо у нормальних дозах. У чому наші бабусі не помилялися, то це щодо питного режиму. Адже висока температура, крім іншого, небезпечна зневодненням організму.

Рана швидше заживає на відкритому повітрі, а не під пов'язкою
Всі діти падають і збивають коліна, особливо влітку. До цього списку можна додати ще лікті, долоні і навіть лоби. Турботливі батьки, якщо рана не глибока і не вимагає зашивання, часто заливають її перекисом водню і залишають без перев'язки, щоб вона заживала швидше. Часом, навіть після досить серйозних поранень, люди намагаються якомога швидше зняти перев'язки, мотивуючи це тим, що рана повинна "дихати". Насправді під пов'язкою рани заживають швидше, до того ж відсутній ризик повторно занести туди інфекцію.

Якщо рана під пов'язкою волога й відповідає температурі тіла — це позитивно впливає на загоєння, а також слугує профілактикою шрамів. В іншому випадку, рана без пов'язки охолоджується і підсушується, що уповільнює процеси регенерації. Скоринка на рані також не є причиною для радості. Уважні батьки, швидше за все, помітили, що діти намагаються скоріше здерти струпи, адже вони викликають свербіж, а це загрожує занесенням інфекції та, знову таки, підвищує ризик залишити пам'ятний шрам "бойового" поранення.

Соки дуже корисні, тому діти можуть пити їх скільки захочуть
Навіть без цукру, соки не такі вже й корисні, особливо свіжовичавлені, які в необмежених кількостях можуть навіть зашкодити. У їхньому складі все одно є природний цукор, який обов'язково надійде у кров. Соки, які батьки купують у магазинах небезпечні також наявністю цукру і лимонної кислоти. Крім того, стоматологи, говорять, що часто соки ще більш небезпечні для дитячих зубів, ніж цукерки, адже їхня висока кислотність руйнує емаль і призводить до карієсу. Додавати соки до щоденного раціону дитини не варто, але ви можете давати їх раз на тиждень у розведеному вигляді. Розцінюйте соки, як і інші солодощі, скажімо цукерки. І тоді недооцінити їхню шкоду на дитячий організм буде складно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому чай дуже корисний для здоров'я

Здоров'я | 01:20, 26.03.2026

Вживання чаю має багато корисних властивостей для здоровʼя. Як пише дієтолог Лорен Манакер, багато людей недооцінюють, наскільки значним може бути вплив чаю на їхній організм.

Темний шоколад уповільнює старіння

Косметологія | 00:30, 26.03.2026

Регулярне споживання шоколаду пов'язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

Чи схильна ваша дитина до суїциду: як це розпізнати?

Дитина | 06:30, 25.03.2026

Якщо батьки запідозрили у дитини схильність до суїциду, у МОЗ радять створити безпечний простір та одразу почати розмову.

Скільки разів на день має їсти дитина?

Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026

Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11 разів. Це батьки часто аргументують тим, що дитина росте, тому й хоче.

Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

Імунітет | 08:30, 24.03.2026

З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп