Прості й ефективні правила ранкової бадьорості

Adoption
Date
  • 2074 Переглядів
Прокидатись вранці досить важко, якщо ви, звісно, не "жайворонок". У цей період виникає лише одне запитання "Як прокинутись у гарному настрої та бадьорості?" Спробуємо дати кілька рекомендацій для тих, хто прагне вже о 7 ранку бути бадьорим та мати гарний вигляд.

3014_image.jpg (51.06 Kb)


Прокидайтеся із задоволенням
Відкривши очі, не потрібно одразу вскакувати з ліжка. Кілька хвилин просто поніжтеся у ліжку і подумайте про те, який хороший і успішний сьогодні буде день. Це дуже важливо, адже з якими думками прокинетесь – таким і буде ваш день. Важливо налаштувати себе на гарний настрій та зарядитись позитивною енергетикою.

Фізичні вправи – шлях до здоров'я
Ще з дитинства нас привчали робити зарядку вранці у дитячий таборах, санаторія та на уроках фізкультури. Фізичні вправи впродовж 10 хвилин щодня дуже позитивно вплинуть на загальний стан вашого почуття.

"Бадьорий душ"
Найперше, що варто зробити вранці – це прийняти контрастний душ. Він буде корисний для шкіри, відбудеться покращення кровообігу та допоможе прокинутись. Також корисним і приємним буде використання гелів для душу із цитрусовим запахом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неприємний запах з рота - причина неправильного харчування

Вітамінний компрес
Щоб ваше обличчя виглядало свіжим і доглянутим зранку, необхідно видавити свіжий сок апельсина та зробити компрес для обличчя. Вітамін С допоможе втомленій шкірі повернути сяючий вигляд, а це, повірте, важливо для кожної жінки.

Позбавтесь від кругів під очима
Щоб виглядати гарно навіть вранці, потрібно докласти трохи зусиль і звернути увагу на здоровий вигляд шкіри навколо очей. Для цього потрібно на 10 хвилин зробити компрес із пакетиків чаю. Цей бабусин метод досить простий і дієвий. Чай тонізує шкіру навколо очей і додає їй доглянутого вигляду.

Вмиваємо обличчя і усміхаємось у дзеркало
Фінальний акорд для бадьорості – вмивання. Холодна вода для обличчя додасть відчуття свіжості та забере припухлості шкіри обличчя. Вмийтеся холодною водою та не витирайте обличчя рушником – це зволожить вашу шкіру. Не забудьте посміхнутись, адже життя прекрасне. вчені довели, якщо ви посміхаєтесь, то настрій автоматично стає хорошим.

Отож, ці прості, але важливі правила, допоможуть вам відчувати себе на всі 100% навіть о 6 годині ранку. Якщо ви заплануєте свій ранок таким чином, то ваш день неодмінно стане хорошим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, самопочуття, ранок, бадьорість, настрій, як прокинутись, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Про жіночу контрацепцію знають усі і кожна з нас обирає ту, яка найкомфортніша для використання. А ось чоловіча контрацепція залишається часто за ширм

Види контрацепції для чоловіків

Секс | 12:10, 29.04.2024

Про жіночу контрацепцію знають усі і кожна з нас обирає ту, яка найкомфортніша для використання. А ось чоловіча контрацепція залишається часто за ширмою невідомості. Варто це змінити.

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса

Ідеальний розмір пеніса: який він?

Тато | 09:30, 29.04.2024

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса говорять фахівці.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: