Чому фолієва кислота важлива під час вагітності?

Adoption
Date
  • 1495 Переглядів
Якщо ви вагітні, ваш розум, ймовірно, наповнений хвилюючими думками щодо оптимального здоров’я для вас і вашої дитини. Ви напевно чули про важливість фолієвої кислоти. Але що це таке, і чому це так важливо для жінок, які чекають дитину?

Важливий вітамін В9 допомагає організму виробляти нові еритроцити та білки. Додаткове споживання може допомогти жінкам захистити свою дитину від дефектів нервової трубки вздовж хребта.

Отримання достатньої кількості вітаміну B9 також може допомогти запобігти розщепленню хребта, вродженому розладу, який виникає, коли задні хребці дитини не зрощуються належним чином.

4535_371652_1.jpg (34.9 Kb)

Фолієва кислота виконує ряд функцій, таких як вироблення здорових клітин крові та нових білків. Вона важлива для поділу клітин, росту та синтезу ДНК.

Під час вагітності отримання достатньої кількості фолієвої кислоти важливо для зниження ризику дефектів нервової трубки, включаючи розщеплення хребта. За даними FDA, близько 2500 дітей, що народжуються в Америці щороку, мають дефекти нервової трубки. Вважається, що приблизно 50% може бути пов’язано з тим, що матусі не отримують достатньо фолієвої кислоти.

Які продукти містять вітамін В9?

Щоб отримати достатньо фолієвої кислоти у вашому раціоні, переконайтеся, що ви їсте боби, зелені листові овочі, цитрусові та ягоди, сочевицю та нут. Ще одним хорошим джерелом фолієвої кислоти є продукти, які містять дріжджовий екстракт, а також збагачені злаки та хліб. Хоча печінка є хорошим джерелом фолієвої кислоти, її вживання під час вагітності може бути небезпечним через високий рівень ретинолу, який може зашкодити вашій дитині.

Лікарі рекомендують приймати добавки фолієвої кислоти, щоб гарантувати, що ваша дитина отримує всі поживні речовини, необхідні для здорового розвитку.

Добавки фолієвої кислоти ви можете знайти у місцевій аптеці, супермаркетах, універмагах і магазинах здорового харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, фолієвої, кислоти, вагітності, важливо, хребта, вітамін, здоров’я, дитини, трубки


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Фолієва кислота необхідна для багатьох процесів в організмі. Дефіцит цього вітаміну може не тільки уповільнити ріст волосся, але й спричинити посивінн

Фолієва кислота допомагає сивому волоссю

Вітаміни | 14:00, 24.01.2023

Фолієва кислота необхідна для багатьох процесів в організмі. Дефіцит цього вітаміну може не тільки уповільнити ріст волосся, але й спричинити посивіння пасм. У той час як сиве волосся, яке з’являється з віком або генетично, не можна повернути назад,

Вени є частиною кровоносної системи, яка включає артерії та інші кровоносні судини. Вони допомагають доставляти кров із вашого тіла та легенів назад д

Вітаміни для здорових вен

Вітаміни | 14:00, 22.01.2023

Вени є частиною кровоносної системи, яка включає артерії та інші кровоносні судини. Вони допомагають доставляти кров із вашого тіла та легенів назад до серця, а звідти кисень і поживні речовини надходять до кожної клітини вашого тіла. Збалансована ді

Циркуляція крові до серця та від нього має вирішальне значення для здоров’я. Кров тече по всьому тілу завдяки роботі серця. Кров переносить кисень до

Вітаміни, що покращують кровообіг

Вітаміни | 14:00, 21.01.2023

Циркуляція крові до серця та від нього має вирішальне значення для здоров’я. Кров тече по всьому тілу завдяки роботі серця. Кров переносить кисень до тканин організму через кровоносні судини, що складаються з артерій і капілярів. Певні вітаміни сприя

Прийом добавок вітаміну B-6 не призведе до втрати ефективності протизаплідних таблеток. Насправді збільшення споживання вітаміну B-6 під час прийому т

Чи втратять протизаплідні таблетки свою ефективність, якщо ви приймаєте вітамін B-6?

Консультації | 19:00, 20.01.2023

Прийом добавок вітаміну B-6 не призведе до втрати ефективності протизаплідних таблеток. Насправді збільшення споживання вітаміну B-6 під час прийому таблеток може навіть виявитися корисним, оскільки протизаплідні таблетки можуть знизити рівень вітамі

Згідно з результатами нового дослідження, серед регулярних користувачів добавок вітаміну D спостерігалося менше випадків меланоми, ніж серед тих, хто

Як добавки вітаміну D впливають на меланому?

Вітаміни | 14:00, 18.01.2023

Згідно з результатами нового дослідження, серед регулярних користувачів добавок вітаміну D спостерігалося менше випадків меланоми, ніж серед тих, хто не вживав. Відповідно до оцінок досвідчених дерматологів, люди, які регулярно приймають добавки з ві

Ваше тіло не може накопичувати вітамін С, і тому вам потрібно щодня отримувати більше, щоб забезпечити дотримання рекомендованої добової норми. Хоча ц

Чи може вітамін С викликати проблеми зі шлунком?

Вітаміни | 23:00, 17.01.2023

Ваше тіло не може накопичувати вітамін С, і тому вам потрібно щодня отримувати більше, щоб забезпечити дотримання рекомендованої добової норми. Хоча цей вітамін вважається нетоксичним, прийом високих доз може викликати проблеми зі шлунком, такі як ді

Дефіцит вітаміну D у вагітних жінок може заздалегідь запрограмувати немовлят на розвиток дітей і дорослих із ожирінням.

Вагітні жінки з дефіцитом вітаміну D можуть народжувати дітей із ожирінням

Вагітність та пологи | 14:00, 17.01.2023

Дефіцит вітаміну D у вагітних жінок може заздалегідь запрограмувати немовлят на розвиток дітей і дорослих із ожирінням.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: