10 правил дитячої рухової активності від доктора Комаровського

Adoption

Date: 22:40, 07.06.2013 | Категорія: Виховання [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3169 Переглядів

Рухома активність - це важливий елемент фізично здорової та емоційно врівноваженої дитини. "Наша Мама" радить скористатися порадами доктора Комаровського, які допоможуть вашому малюкові розвиватися та зростати щасливим.

1. Починай вчасно
Вчасно - це означаэ з періоду новонародженості. Найпростіші вправи (без зусиль гнемо і обертаємо все, що згинається і обертається), викладання на животик, масаж, купання у великій ванні - всім цим треба займатися регулярно і з моменту народження.

2.Не квап і не поспішай
Кожному руховому навику свій час, але часто формування рухових навичок у дитини залежить від її індивідуальності. Якщо всі рухи у дитини не виходять відразу - потерпіть. Це не хвороба, з максимально можливою вірогідністю - просто ще час не настав. Не хоче сідати, не хоче перевертатися, не хоче йти без маминої ручки - це майже завжди не проблема, пов'язана з тілесним здоров'ям дитини, а проблема, пов'язана з психічним здоров'ям дорослих, які прагнуть, аби їхня дитина вміла все і відразу.

3.Забезпечити регулярність
Щосили намагайтеся зробити так, щоб дитина мала можливість для постійних фізичних навантажень. Нормально - це купання кожен день, прогулянки щодня, активні ігри - кожен день.

4.Уникайте передчасних вертикальних навантажень на хребет
Не заохочуйте сидіння і стояння дітей першого року життя. Не забороняйте, але й не допомагайте Всіляко заохочуйте і стимулюйте повзання. Не захоплюйтеся ходунками тощо.

Читайте також про перші в світі дитячі коляски.

5. Заохочуйте дитину
Ваше завдання - так організувати догляд, ігри та спілкування з дитиною, щоб їй захотілося освоїти якийсь руховий навик.

6. Не забувайте про безпеку
Дитяча безпека завжди і скрізь - це взагалі головне правило відповідального батьківства.

7. Створіть умови
Забезпечте життєвий простір для реалізації рухової активності: приберіть непотрібні меблі, виділіть місце та обладнайте спортивний куточок; немає місця в будинку, дитина може гуляти і гратися на вулиці.

8. Будьте прикладом
Копіювати поведінку дорослих - інстинктивна потреба всіх без винятку малят. Не лінуйтеся - поповзайте, підстрибніть, пробіжіться, поприсідайте - загалом, покажіть, як треба.

9.Заохочуйте природні рухи дитини
Людське тіло взагалі, конкретні м'язи і суглоби зокрема створені природою для виконання цілком певних рухів. Повзати, присідати, нахилятися, кидати, бігти, стрибати, - це природні рухи, дитина готова до них фізіологічно.

10.Потурбуйтеся про хорошу спортивну форму
Хороша спортивна форма дозволяє не думати про неї і не помічати її під час занять. Сучасний одноразовий підгузник - найпростіший, доступний і зручний варіант спортивної форми для дітей раннього віку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: