10 правил дитячої рухової активності від доктора Комаровського

Adoption
Date
  • 3315 Переглядів
36-uchim-malisha-polzat-2.jpgРухома активність - це важливий елемент фізично здорової та емоційно врівноваженої дитини. "Наша Мама" радить скористатися порадами доктора Комаровського, які допоможуть вашому малюкові розвиватися та зростати щасливим.

1. Починай вчасно
Вчасно - це означаэ з періоду новонародженості. Найпростіші вправи (без зусиль гнемо і обертаємо все, що згинається і обертається), викладання на животик, масаж, купання у великій ванні - всім цим треба займатися регулярно і з моменту народження.

2.Не квап і не поспішай
Кожному руховому навику свій час, але часто формування рухових навичок у дитини залежить від її індивідуальності. Якщо всі рухи у дитини не виходять відразу - потерпіть. Це не хвороба, з максимально можливою вірогідністю - просто ще час не настав. Не хоче сідати, не хоче перевертатися, не хоче йти без маминої ручки - це майже завжди не проблема, пов'язана з тілесним здоров'ям дитини, а проблема, пов'язана з психічним здоров'ям дорослих, які прагнуть, аби їхня дитина вміла все і відразу.

3.Забезпечити регулярність
Щосили намагайтеся зробити так, щоб дитина мала можливість для постійних фізичних навантажень. Нормально - це купання кожен день, прогулянки щодня, активні ігри - кожен день.

4.Уникайте передчасних вертикальних навантажень на хребет
Не заохочуйте сидіння і стояння дітей першого року життя. Не забороняйте, але й не допомагайте Всіляко заохочуйте і стимулюйте повзання. Не захоплюйтеся ходунками тощо.

Читайте також про перші в світі дитячі коляски.

5. Заохочуйте дитину
Ваше завдання - так організувати догляд, ігри та спілкування з дитиною, щоб їй захотілося освоїти якийсь руховий навик.

6. Не забувайте про безпеку
Дитяча безпека завжди і скрізь - це взагалі головне правило відповідального батьківства.

7. Створіть умови
Забезпечте життєвий простір для реалізації рухової активності: приберіть непотрібні меблі, виділіть місце та обладнайте спортивний куточок; немає місця в будинку, дитина може гуляти і гратися на вулиці.

8. Будьте прикладом
Копіювати поведінку дорослих - інстинктивна потреба всіх без винятку малят. Не лінуйтеся - поповзайте, підстрибніть, пробіжіться, поприсідайте - загалом, покажіть, як треба.

9.Заохочуйте природні рухи дитини
Людське тіло взагалі, конкретні м'язи і суглоби зокрема створені природою для виконання цілком певних рухів. Повзати, присідати, нахилятися, кидати, бігти, стрибати, - це природні рухи, дитина готова до них фізіологічно.

10.Потурбуйтеся про хорошу спортивну форму
Хороша спортивна форма дозволяє не думати про неї і не помічати її під час занять. Сучасний одноразовий підгузник - найпростіший, доступний і зручний варіант спортивної форми для дітей раннього віку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, рухова активність, фізичні вправи, Комаровський


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Відповідно до огляду майже 70 досліджень, проведених у США, Канаді, Китаї, Колумбії, Греції, Японії, Швейцарії, Туреччині та Великій Британії, фізичне

    Науковці виявили, як фізичні покарання впливають на дитину

    Виховання | 00:30, 11.12.2025

    Відповідно до огляду майже 70 досліджень, проведених у США, Канаді, Китаї, Колумбії, Греції, Японії, Швейцарії, Туреччині та Великій Британії, фізичне покарання не покращує позитивну поведінку або соціальну компетентність дитини з плином часу.

    Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю баланс

    Психологи пояснили, чому батькам варто уникати порівняння своєї дитини з іншими

    Сімейні справи | 09:30, 09.12.2025

    Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю балансувати між соціальними нормами (“що вважається правильним/прийнятним/успішним”) та індивідуальністю д

    Науковці запевняють, що соціальні зв’язки та стосунки, сформовані в ранньому підлітковому віці, відіграють вирішальну роль у формуванні психічного та

    Чому важливо хвалити підлітків?

    Школярі | 21:30, 08.12.2025

    Науковці запевняють, що соціальні зв’язки та стосунки, сформовані в ранньому підлітковому віці, відіграють вирішальну роль у формуванні психічного та фізичного здоров’я у майбутньому.

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому ві

    Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

    Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

    Багато батьків іноді замислюються:

    Поради батькам від вихователів дитсадків

    Виховання | 20:30, 28.11.2025

    Багато батьків іноді замислюються: "чому дитина поводиться краще скрізь, тільки не вдома?" Відповідь проста: дитина перевіряє ваші особисті кордони, тому що вірить, що ви будете любити її, незважаючи ні на що. Але разом з тим ви можете використовуват

    За словами психотерапевтів, потрібно постійно пояснювати і демонструвати дітям, що батьки не намагаються їх судити, а хочуть допомогти.

    Які фрази не можна казати вередливим дітям?

    Дитина | 22:30, 20.11.2025

    За словами психотерапевтів, потрібно постійно пояснювати і демонструвати дітям, що батьки не намагаються їх судити, а хочуть допомогти.

    Дитина може влаштовувати істерику або нити, вимагати, злитися, фантазувати, але сенс один - дитина хоче щось вам сказати.

    Як навчитися слухати дитину, а не кричати на неї?

    Сімейні справи | 07:30, 17.11.2025

    Дитина може влаштовувати істерику або нити, вимагати, злитися, фантазувати, але сенс один - дитина хоче щось вам сказати.

    Коментарі до новини