1. Починай вчасно
Вчасно - це означаэ з періоду новонародженості. Найпростіші вправи (без зусиль гнемо і обертаємо все, що згинається і обертається), викладання на животик, масаж, купання у великій ванні - всім цим треба займатися регулярно і з моменту народження.
2.Не квап і не поспішай
Кожному руховому навику свій час, але часто формування рухових навичок у дитини залежить від її індивідуальності. Якщо всі рухи у дитини не виходять відразу - потерпіть. Це не хвороба, з максимально можливою вірогідністю - просто ще час не настав. Не хоче сідати, не хоче перевертатися, не хоче йти без маминої ручки - це майже завжди не проблема, пов'язана з тілесним здоров'ям дитини, а проблема, пов'язана з психічним здоров'ям дорослих, які прагнуть, аби їхня дитина вміла все і відразу.
3.Забезпечити регулярність
Щосили намагайтеся зробити так, щоб дитина мала можливість для постійних фізичних навантажень. Нормально - це купання кожен день, прогулянки щодня, активні ігри - кожен день.
4.Уникайте передчасних вертикальних навантажень на хребет
Не заохочуйте сидіння і стояння дітей першого року життя. Не забороняйте, але й не допомагайте Всіляко заохочуйте і стимулюйте повзання. Не захоплюйтеся ходунками тощо.
Читайте також про перші в світі дитячі коляски.
5. Заохочуйте дитину
Ваше завдання - так організувати догляд, ігри та спілкування з дитиною, щоб їй захотілося освоїти якийсь руховий навик.
6. Не забувайте про безпеку
Дитяча безпека завжди і скрізь - це взагалі головне правило відповідального батьківства.
7. Створіть умови
Забезпечте життєвий простір для реалізації рухової активності: приберіть непотрібні меблі, виділіть місце та обладнайте спортивний куточок; немає місця в будинку, дитина може гуляти і гратися на вулиці.
8. Будьте прикладом
Копіювати поведінку дорослих - інстинктивна потреба всіх без винятку малят. Не лінуйтеся - поповзайте, підстрибніть, пробіжіться, поприсідайте - загалом, покажіть, як треба.
9.Заохочуйте природні рухи дитини
Людське тіло взагалі, конкретні м'язи і суглоби зокрема створені природою для виконання цілком певних рухів. Повзати, присідати, нахилятися, кидати, бігти, стрибати, - це природні рухи, дитина готова до них фізіологічно.
10.Потурбуйтеся про хорошу спортивну форму
Хороша спортивна форма дозволяє не думати про неї і не помічати її під час занять. Сучасний одноразовий підгузник - найпростіший, доступний і зручний варіант спортивної форми для дітей раннього віку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, рухова активність, фізичні вправи, Комаровський
Цікаво також:
Новини по темі
Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?
Дитина | 00:30, 12.04.2024
10 фраз, які батьки повинні сказати своїй дитині, коли вона йде в 1 клас
Школярі | 10:30, 11.04.2024
26 речей, яким повинна навчити мама свою доньку
Мама | 08:30, 11.04.2024
Підказки батькам від психолога Юлії Гіппенрейтер
Психологія | 07:40, 11.04.2024
Бабусина мудрість: «Чому не можна карати дітей?»
Сімейні справи | 06:20, 11.04.2024
Фізична активність дитини позбавляє її психологічних і соціальних проблем
Дитина | 14:50, 05.04.2024
Як навчити дитину їздити на велосипеді?
Дитина | 11:20, 05.04.2024