Як запобігти появі надмірної ваги у дитини?

Ожиріння значно підвищує ризик розвитку цукрового діабету, захворювання жовчного міхура, печінки, гіпертонії, безплідності та інших хронічних захворювань. У дітей, які в ранньому віці страждають на ожиріння може розвинутися атеросклероз, ішемічна хвороба серця, хронічна серцева недостатність.

Дотримуйтесь кількох простих правил, щоб убезпечити свою дитину від цієї проблеми:

- Купуючи продукти, обов’язково включіть до списку фрукти та овочі. Такі товари як: крекери, здоби, заморожені або готові страви, які містять багато цукру та жирів купувати не слід. Вибирайте більш низькокалорійну та здорову їжу.
- У жодному разі не використовуйте продукти як заохочення чи покарання.
- Намагайтеся не відвідувати з вашою дитиною заклади з фаст-фудом.
- Не дозволяйте дитині їсти за комп’ютером або телевізором – це призведе до того, що ваше чадо перестане контролювати насичення, і з’їсти більше, ніж йому потрібно.
- Не купуйте солодкі газовані напої, або зведіть вживання до мінімуму. Ці напої є висококалорійними і містять мало поживних речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому діти можуть підняти руку на батьків?

Сімейні справи | 06:30, 10.05.2026

Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

Як легко позбутися дитячих капризів?

Дитина | 19:30, 09.05.2026

Повністю прибрати капризи з життя дитини неможливо, адже це частина її розвитку. Проте можна зробити так, щоб вони траплялися рідше і проходили швидше. Головний секрет — перестати боротися з дитиною і почати працювати з причиною.

Чи давати дитині кишенькові гроші?

Дитина | 08:30, 09.05.2026

Давати дитині кишенькові гроші — це один із найкращих способів навчити її фінансової грамотності на практиці. Це не просто «видача готівки», а навчальний інструмент.

Як мотивувати чоловіка більше часу проводити з дітьми?

Сімейні справи | 07:30, 09.05.2026

Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються не через брак любові, а через страх зробити щось не так або відчуття, що вони «на підхваті», а не г

Як вибрати ім'я дитині?

Дитина | 06:30, 09.05.2026

Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте підійти до цього системно. Ось кілька критеріїв, які допоможуть звузити коло пошуку.

Що робити, якщо дитина постійно вимагає щось купити?

Дитина | 00:30, 09.05.2026

Це знайома ситуація для багатьох батьків, і вона часто сигналізує не про жадібність, а про те, що дитина ще не вміє опановувати свої імпульси або потребує емоційної уваги. Ось кілька кроків, як впоратися з цим спокійно та з користю для виховання.

Як вибрати спортивну секцію для дитини на літо?

Дитина | 18:38, 08.05.2026

Вибір спортивної секції на літо — це чудова можливість для дитини спробувати щось нове без шкільного навантаження. Оскільки влітку спекотно, пріоритет зазвичай надають активностям на свіжому повітрі або у воді.