Чи безпечно приймати мелатонін під час годування груддю?

Adoption
Date
  • 2155 Переглядів
Мелатонін – безрецептурна добавка – може бути потужним засобом для сну. Молоді мами, які прагнуть покращити сон, можуть піддатися спокусі спробувати добавки. Однак, якщо ви годуєте грудьми, краще залишити мелатонін на полиці. На щастя, існують інші альтернативи, які допоможуть вам отримати необхідний сон, хоча вам слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки або добавки під час годування дитини.

5632_170.jpg (37.03 Kb)

Гормон мелатонін виробляється природним чином у мозку у відповідь на темряву. Мелатонін впливає на циркадні ритми, включаючи цикли сну і його найвищий рівень є безпосередньо перед сном. Багато людей використовують синтетичний мелатонін, щоб змінити природний цикл сну, наприклад, коли сон порушується через змінну нічну роботу.

Годуючих матерів часто турбує відсутність сну, особливо коли дитина ще зовсім маленька. Новонароджена дитина перетравлює грудне молоко набагато швидше, ніж суміш, а це означає, що і мати, і дитина повинні прокидатися кожні дві-три години для годування. Втома у новоспеченої мами може призвести до пригнічення імунної системи та збільшення кількості інфекцій. .

Матерям, які годують груддю, слід уникати використання додаткового мелатоніну, оскільки його потенційні ефекти залишаються невідомим станом. Мелатонін потрапляє в грудне молоко, тому він може потрапити в систему вашої дитини, якщо ви приймаєте його під час годування груддю. У дитини, яка намагається розвинути регулярний графік сну, її зусилля може порушити мелатонін в молоці матері. Мелатонін також може зменшити кількість молока, оскільки він знижує рівень пролактину, гормону, необхідного для вироблення молока. Мелатонін також може мати інші гормональні ефекти.

Замість того, щоб використовувати мелатонін для виправлення режиму сну, порушеного життям з новонародженим, мама, яка годує грудьми, може спробувати природні методи боротьби з безсонням. Випиваючи склянку теплого молока перед сном, ви можете заснути через високий рівень L-триптофану в молоці. Трав’яні засоби, такі як ромашковий чай або пасифлора, також можуть допомогти покращити сон, але перед тим, як спробувати їх, поговоріть зі своїм лікарем про використання будь-яких трав’яних засобів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, мелатонін, Мелатонін та годування груддю, годують, годування, рівень, дитини, можуть, спробувати


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    10% жінок відчувають тривогу під час або після вагітності. Існує багато факторів, які сприяють виникненню цієї тривоги - також званої перинатальної тр

    Тривога під час вагітності: це нормально?

    Я вагітна | 01:30, 11.06.2026

    10% жінок відчувають тривогу під час або після вагітності. Існує багато факторів, які сприяють виникненню цієї тривоги - також званої перинатальної тривоги - включаючи гормональні зміни, історію вашого психічного здоров'я та стрес, який приходить з т

    Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша

    Батьківство омолоджує мозок

    Плануємо дитину | 00:30, 09.06.2026

    Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша — 0,7 року.

    Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрі

    Важливість своєчасного УЗД шийки матки в період вагітності

    Я вагітна | 08:30, 06.06.2026

    Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрія — додаткова ультразвукова діагностика, яка виконується між 12 та 22 тижнями виношування з метою оц

    Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукр

    Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

    Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищен

    Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

    Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

    Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 д

    Як покращити якість сперми при плануванні вагітності?

    Плануємо дитину | 06:30, 24.05.2026

    Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 днів. Для досягнення результату підготовку слід починати за 2.5–3 місяці до планованого зачаття.

    Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона

    Чому не настає довгоочікувана вагітність?

    Плануємо дитину | 07:30, 21.05.2026

    Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона буде рости та розвиватися.

    Коментарі до новини