Всі новини про: мелатонін

Мелатонін – це гормон, який природно виробляється у вашому організмі. Коли темніє, ваше тіло збільшує вироблення гормону сну. Хоча це і не змушує вас заснути, підвищення рівня призводить до стану тихого неспання, яке сприяє засинання очей. Завдяки цим здібностям мелатонін також був перетворений на добавку, що обіцяє боротися з порушеннями сну.

Мелатонін - гормон, який регулює циркадний ритм організму та сприяє регуляції сну. Для більшості дорослих вживання мелатоніну може бути ефективним засобом для подолання проблем зі сном. Але коли вже можна починати розглядати можливість вживання мелатоніну для дітей?

У хворих на астму стан зазвичай погіршується вночі. Тепер дослідники можуть зрозуміти, чому. Згідно з новим дослідженням, мелатонін, гормон сну, який іноді призначають для лікування безсоння, посилює звуження бронхів – шлях, який переміщує повітря до легенів і з них.

Спеціальні ковдри, розумні матраци, ароматерапевтичні олії, маски для очей. У нашому прагненні до повноцінного сну ми пробуємо будь-що.

Мелатонін – безрецептурна добавка – може бути потужним засобом для сну. Молоді мами, які прагнуть покращити сон, можуть піддатися спокусі спробувати добавки. Однак, якщо ви годуєте грудьми, краще залишити мелатонін на полиці. На щастя, існують інші альтернативи, які допоможуть вам отримати необхідний сон, хоча вам слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки або добавки під час годування дитини.

Мелатонін - це гормон у вашому організмі, який відіграє роль у сні. Вироблення та вивільнення мелатоніну в мозку пов’язане з часом доби, він збільшується, коли темно і зменшується, коли світло. З віком вироблення мелатоніну знижується.

Беріть на замітку, коли у вас безсоння!

Зв'язок між сном і ожирінням підтверджений вже багато років.

Мелатонін - гормон сну, який активно виробляється з 22 до 23 години вечора. Якщо ви погано спите, потрібно переглянути свій раціон.