Чи є суші шкідливими для вагітних?

Майже всі вагітні жінки уникають сирої риби та суші, аби не заразитись паразитами. Але більшість рекомендацій щодо харчування вагітних заохочують споживання риби, особливо жирної. Хоча французькі експерти радять уникати копчених лосося та форелі.

У більшості країн не рекомендують суші, але, наприклад, у Японії вагітні жінки можуть їсти скільки хочуть сирої риби. Переважно більшість суші роблять із замороженої, а потім розмороженої риби, внаслідок чого паразити, якщо вони присутні в рибі, гинуть.

Західні експерти рекомендують уникати будь-якої риби, що містить високий рівень ртуті: риба-меч, акула і тунець. Проте японські вчені радять лише обмежити цю рибу в меню - споживати її не більше одного-двох разів на тиждень.

Також багато вагітних приймають біологічні добавки риб'ячого жиру омега-3, адже це стимулює розвиток мозку плода. Однак у недавніх клінічних випробуваннях з участю 259 жінок фахівці стежили за вагітністю та подальшим розвитком дітей, поки тим не виповнилося сім років, і виявилося, що прийом риб'ячого жиру під час вагітності не призвів до розвитку надздібностей у дітей.

Тому якщо ви хочете поласувати суші, вибирайте лише у перевірених продавців рибу та приготуйте суші самостійно вдома. Так ви будете впевнені в якості та свіжості продукту.

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Секс під час вагітності: корисні поради

Секс | 07:30, 07.03.2026

Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 08:30, 06.03.2026

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.